盧大旺搬了一把椅子坐在趙虎的身旁。
“現在感覺怎麼樣？”關心的詢問道。
“班長我是怎麼來到這裡的？”
“我們把你抬過來的。”
“等會你輸完液跟我去練習呼吸。”
盧大旺決定從一開始對他進行教學，眾所周知呼吸的節奏和方式對於跑步尤其是長跑來說至關重要。
指導員說的沒錯，一味地給他加大訓練強度確實沒有太大的效果。
趙虎聽完盧大旺的回答感覺有點懵，班長要教我呼吸？
掛完水兩人一前一後走到操場。
“我之前一直告訴你越野跑的時候一個是要注意自己的能力支配還有就是呼吸方式和節奏，今天我們不跑步就練習一下呼吸。”
“來，跟著我學，用你的鼻子吸氣兩秒。”
“用嘴巴呼吸三秒。”
“收緊腹部，來，繼續，吸氣......呼氣。”
“吸氣，呼氣。”
盧大旺一遍一遍的反反覆覆教學，趙虎很快就掌握了這一個呼吸辦法，但這只是原地不動的狀態下，介於他今天剛剛完成了一場十公里越野所以決定明天早上對他進行一次測試。
“記住這個方法，一句話，一定要用你的鼻子去吸氣，用嘴巴呼氣，不要在跟你今天一樣呼哧呼哧的，沒事的時候多練一練。”盧大旺提醒道。
趙虎點點頭“我記住了班長。”
“哦，對了，你要的錄音機我幫你借來了，順便把所有的程式碼全都錄進去，你沒事的時候可以聽一聽，爭取在下次考核拿出一個好成績驚豔四方。”
“謝謝你班長。”
盧大旺對於趙虎的體能測試已經結束，正準備回去休息的時候被高健攔住去路。
高健圍著他轉了一圈，回到面前問道“你小子現在身體沒事了吧？”
“班副我輸完液現在好多啦。”趙虎憨笑著回答道。
“那就行，走吧，攀登固定訓練場繼續操練起來。”高健等的就是你這句話。
趙虎絲毫沒有任何的埋怨和不開心，十分爽快的便答應下來，在他的內心比任何人都想要早點學會，這樣班長才不會因為自己而丟人。
如果在這個階段你問趙虎這麼玩命是為了當標兵嗎？是為了能夠更好的完成任務嗎？
他一定會笑著回答“我是為了班長”。
“你今天能夠完成十公里，我想就能夠完成這攀登固定，來吧，展示。”高健兩手環繞在胸前不冷不熱的說道。
趙虎沒有做出任何的回答，向後倒退兩步，兩眼盯著面前的這根杆子加疾跑來到杆下，快的穿戴好攀登鞋套向上縱身起跳，手腳並用，一步，兩步，眼看著第三步都要邁出去的那一刻，他又一次抱住了電線杆子。
高健攥著的拳頭瞬間就失去了力量。
“爬啊，你總是抱著它幹嘛？它又不是你媳婦。”高健氣的不停大聲喊道。
趙虎側頭看了一眼，回過頭來用著蝸牛般的度一點點晚上挪動。
啪啪啪！
高健在下面不停用手拍打著自己的腦門。
“班副，班副，我上來啦，我上來啦。”趙虎死死的抱著電線杆子大聲喊道。
“別吵吵了，你是上去了，你怎麼上去的？你這跟蛆一樣挪上去的，我們通訊兵那的是“杆上猴”要靈活，照你這度讓你去架線，等你都弄好了沒準戰鬥都結束了還有錘子用。”高健沒好氣的呵斥道。
“這個還要用錘子嗎？”
“你......”