“刷刷”、“刷刷”——
冰場上不斷傳來冰刀滑動的聲響。
寧馥發現她對這種聲音有一種難以剋制的、成癮性的渴望。
特別是當這聲響正從她腳下傳來的時候。伴隨著她滑動的軌跡,像一種節奏永遠合拍，旋律永遠美妙的背景伴奏。
蹬冰，壓步。
阿克塞爾跳是唯一向前起跳的跳躍動作。蹬冰後向前起跳,在空中轉體,外刃落冰向後滑出*。
這也是花樣滑冰中難度最高的跳躍動作。
退役前寧馥已經可以完成阿克塞爾兩週跳躍。但在騰空而起的一瞬間，寧馥心中就立刻產生了一種不祥的預感——
她的軸線歪了。
“刷拉——”
落冰傾斜，寧馥跪倒在冰面上。
這是她今天的第十二次落冰失誤。
技術動作的所有要領已經無比清晰地儲存在了她的腦海之中，可身體的執行卻不能每一次都達到完美。她的體力很難支撐下整套自由滑的動作。
換句話說,就是她的肌肉，跟不上她的腦子。
像被困在潛水鐘裡的一隻蝴蝶。
寧馥緩了緩疼痛,從冰面上爬起來。
嶽九池坐在場地邊的椅子上,招手讓她過來喝水。
“今天的冰上訓練先到這裡。”
他看著眼前這身條纖細的姑娘，“知點足，增肌比減肥強。”
他也已經看過寧馥的體檢報告了——選手入隊體檢，這是必須的。
她的體脂不高，體重也偏低。
——當然,這不是什麼好事。
作為一名花滑運動員，她的身高已經167cm了。
嶽九池手裡拿到報告，就大概知道了她成績下滑和選擇退役的原因。
在過去的一年裡,她長高了四厘米,而且這個數字很可能還會繼續增長。
當前世界花滑女單名將中,個子高的屈指可數。
原因無他,身高越高,重心就越高，雖然動作或許會更舒展好看，可跳躍動作中落冰更容易失誤，這會直接影響到比賽成績,而比賽成績，關係著運動員的職業生涯。
她是早知道自己進入發育期，會開始長個子了。
不過還好，至少她的身材沒有隨著發育關的到來變得壯碩——體重體脂跟著身高同時漲上去，對一個準備重回賽場的女單選手來說會更致命。
現在關鍵的問題，就是體能。
面對“強搶”到自己手中的寶貝，嶽九池已經開始琢磨著怎麼打磨怎麼拋光了。
距離比賽僅剩兩個月零九天。
嶽九池從寧馥的手中接過水杯。
“我就問你一句話。”他淡淡道：“接下來都會很辛苦，你受不受得了。”
簽下合同，就相當於所有人都在寧馥的身上下了重注。
嶽九池是看出她的天賦的。只看她在那檔綜藝節目的花絮裡，能完成一個高難度連跳——在已經退役半年的情況下，他就知道賭一賭值得。
她不是璞玉。
她是被開採出來的寶珠，又跌落在沙塵裡。
只要能忍受拋光重磨的痛苦，她一定還可以再放出光來。
他聽到那姑娘說道：“我可以。”
***
一套均衡的女單自由滑動作，步法編排既要兼顧技術性與藝術性，又要考慮到選手的體能分配，其中必須包括一個阿克塞爾類的跳躍，三種旋轉，還有一套編排步和一套定級步*。所有的難度動作都要融入整套動作之中，要貼合音樂和表演的主題。
一套精心編排的動作要耗費許多心血和經歷，而滑行的路線、冰面的覆蓋以及動作和動作之間能不能順暢地銜接處理，卻依仗於選手在冰上的執行力和表現力。
體力如果不到位，任何難度和藝術性的編排，都很難展現出應有的效果。
嶽九池不愧他的賭徒性格——
兩個月又九天的時間，其中兩個月都給了體能訓練。
寧馥從住進訓練基地的第三天起，就完全進入了瘋狂的嗑肌肉模式。
她的柔韌度沒問題，現在要點的就是基礎體能和核心力量。這是所有技術難度高樓的地基。
訓練很枯燥，不過訓練專案拉個單子能寫一頁。