姜芸芸和尚駿冒險選了“黃金雞”，榮孟洋和喬詩桐就選了剩下的“蟠桃飯”。
主持人道：“好，現在各位都已經拿到自己的菜了，現在就來公佈大家選的菜到底是什麼。”
主持人正想繼續說，就聽到耳麥裡導演提醒他，問問沈予微，是不是全都知道，她要是知道，就讓她來解釋，她現在人氣高，讓她多說說話。
主持人“嗯嗯”了幾聲，然後視線落在沈予微身上，“予微，你是不是知道這五道菜是什麼？”
沈予微懶洋洋道：“導演的算盤聲太響，我隔著個大海都聽到了，我是知道，但解釋的活還是勞煩您來吧。”
主持人：“……”
導演：“……”
這要是其他嘉賓，肯定樂意至極，求之不得，畢竟又能展現學識，又能博鏡頭，還能拉好感。
可沈予微才不願意多幹一分一厘的活。
【主持人肯定沒見過這種送鏡頭還不要的。】
【主持人哥哥，才一週不見，你是不是都忘記沈老師是什麼人啦。】
【呵呵，指不定沈予微根本不知道答案，就是亂選的，所以不敢接話。】
【啊是是，你說的對，你可真是個大聰明。】
不知從何時起，沈予微的粉絲都像她一樣，面對黑子時都透著一種擺爛的氣息。
最後主持人只能自己和其他嘉賓互動。
首先是沈予微選的撥霞供，其實就是兔肉火鍋。
沈予微對霍銳道：“看，相信我，沒錯吧。”
霍銳毫不吝嗇自己的誇讚，朝她豎了個大拇指。
“而且我知道蓉錦城是火鍋聖地！到時我們看看能不能搞點其他的菜一起煮進去！”
主持人和導演聞言，內心是崩潰的，喂喂，不要還沒開始就在幻想加菜了。
然後是許鳳亞這一組的太守羹，是用莧菜、茄子的羹湯，只是傳到後世，為了提味，這道菜的配方又增加了肉。
這道菜說難其實不難，可想要做的好吃，就很需要功力了。
讓人意外地是許鳳亞不僅知道太守羹是用什麼做的，她還知道這道菜的來歷，於是她直接搶了主持人的活，自顧自地科普了一遍：“這道菜是以前一位清官發明的，用的是自己種的蔬菜，然後將之煮成簡單的羹湯，意思就是當父母官的人，就應該自給自足，而不是找拿百姓的東西，成天大魚大肉。”
主持人始終保持微笑，靜靜聽許老師講課。
當鄧博霖聽到這道菜居然只是加肉的蔬菜湯，尤其是有他最不喜歡的莧菜時，他快崩潰了，難以置信地說：“媽，你知道太守羹是什麼，還選這個？”
許鳳亞理直氣壯道：“年輕人，火氣旺，吃點青菜和涼的東西，對身體好，而且我讓你吃這道菜是要懂得憶苦思甜。”
鄧博霖被他媽媽訓得快氣出一口老血，他不說話了。
【一到這對母子，我就覺得好氣又好笑，好氣是因為太真實了，好笑也是因為太真實了。】
接下來就到羅青和周泉選的“橙玉生”，這其實算是一道養生點心。
就是將大個的雪梨削皮去核，切成丁狀，然後將蒸熟的香橙搗爛成汁，加上鹽、醋和醬，再將之拌勻在雪梨中。
雪梨和橙子的水果清香以及甘甜完美融合在一起，清爽可口。
周泉傻眼了：“這個是不難，可是吃不飽吧？”
主持人壞笑道：“沒辦法囉。”
沈予微小聲安慰幾乎不參加綜藝，不知道節目組套路的羅青：“羅老師，我來的時候看到戴高帽子的大廚了，我覺得節目組肯定是先讓我們挑戰一下，待會兒會有大廚做的好菜，所以你放心，餓不著你的。”
羅青眼睛一亮，高興地攬了攬沈予微的肩。
直播時並沒有拍到這一幕，可是錄播鏡頭是忠實記錄下這一幕，所以後來的評論區都是【沈老師，下次小聲密謀的時候記得關麥】。
至於喬詩桐和榮孟洋選的“蟠桃飯”，還真的就是字面意義的蟠桃飯，因為桃子性熱，所以用淘米水將桃子煮熟，中和其熱性，然後去掉桃子核，再將桃子放在沸騰的飯中，桃子的清香和甘甜會慢慢滲透入米中。
最後粉白的果肉覆蓋在雪白的米飯上，一口下去，一粒粒晶瑩剔透的米飯都帶著桃子的香。
在食不知味的炎炎夏日，這是一道能讓人食慾大增的主食。
喬詩桐鬆了一口氣：“看來不是很難。”
榮孟洋也道：“還吃的飽。”
接下來便是姜芸芸和尚駿選的“黃金雞”。
黃金雞還真是用雞的做的，它是因為李白的詩詞“堂上十分綠醑酒，盤中一味黃金雞”而出名，其實就是選取黃雞，再快速過油，炸的雞皮緊繃香酥，色澤金黃。
從操作上來看，這道菜需要抓雞，殺雞，處理雞，還要用大油，可以算是這些菜裡最麻煩的。
所以當姜芸芸和尚駿一知道謎底，人都傻了，這對他們來說是頂級考驗啊。
【看的出來節目組選的這五道菜還是蠻用心良苦的。】
【有肉有蔬菜有主食還有飯後甜點。】
【再不濟就算全部搞砸了，還能吃火鍋！】
【這期直播，大概最大的樂子就是看他們如何搞砸！】