一切收拾完畢，徐言依然是如往常一般，準備一些藥物，同時也煉製了一些器物，補充了一下貨架。又是忙碌的一天，雜物也賣了許多，一切似乎在逐漸變好，即便是多了兩個張口吃飯的人，徐言卻感覺似乎經濟更加富裕了。這一切最重要的原因自然是因為現了眼睛的特殊能力和平安扣的輔助作用，同時，也是運氣好，現了陳蘭和白玉梅這兩個非常優秀的助力。
收拾完畢，吃完飯，徐言正打算在院子裡修煉一會兒。忽然，想起來馬玉寧之前曾經要求過自己，不僅是要求自己修煉，同時也要求幫助陳蘭修煉。
想到此處，徐言不由有些後怕，當時馬玉寧的強勢和狠辣依然歷歷在目，那種痛苦他怎麼能忘記。想起來馬玉寧的要求，徐言立刻取出她留給自己的記憶靈玉。
記憶靈玉有許多種，有些品質比較差，只能一次性儲存，並且儲存時限也是隻有幾十，或者幾百年，時間一過，便成為平平無奇的玉，只有裝飾作用。而有些則品質比較好，可以反覆印入不同的內容，這種靈玉自然也更加珍貴，當然，在徐言看來，就是更加“值錢”。這些可以反覆印入不同內容的玉當然也有優劣之分，每一次印入，都可以儲存幾十上百年。所以，大門派中的記憶靈玉都會有看守者定時檢查，補充真元重新印入內容，延長儲存時限，或者在靈玉失效之前，將內容讀取出來，印入其他的靈玉。
徐言本以為馬玉寧扔給自己的，應該就是那種一次性的靈玉。沒想到，注入靈氣檢視，居然是一塊上好的記憶靈玉，可以反覆印入內容。只是徐言境界限制，現在還無法探查這塊靈玉能反覆印入多少次。
現這是塊上好的靈玉之後，徐言非常高興，因為這是一個非常“值錢”的靈玉。不過，很快，他又冷靜下來，這塊玉再好，他也不能賣了啊，且不說這種好東西舍不捨得賣掉，就算他捨得，但想想馬玉寧，如果知道自己轉手把她的記憶靈玉給賣了換錢，恐怕徐言四肢得被她打斷五肢。
將記憶靈玉中的內容讀取之後，徐言閉目沉思，消化其中的內容。
過了一會兒，徐言將陳蘭叫了出來。
陳蘭不知是什麼事情，但哥哥叫她，她自然就跟著徐言出來了。
徐言沒有叫白玉梅，但她見兩人都在院子裡，猶豫了片刻，也慢慢跟了出來。徐言自然是看到了她，但無所謂，又不是什麼見不得人的事情，她願意看，就看好了。
徐言挺立於院中，接著雙腿微分，身體向下一蹲，紮了個馬步，對著陳蘭說道，“蘭蘭，來，跟著我做這個動作。”
陳蘭不明所以，但還是聽話地跟著徐言紮了個馬步。徐言看了看她的動作，稍有些不標準，便出手給她糾正了一下，再看看，嗯，這次動作非常標準。
看到陳蘭的動作已經標準，徐言便說道，“好，蘭蘭，堅持住這樣，這個叫馬步，是習武的基礎動作。”
陳蘭其實沒有聽太懂，但跟著做個馬步動作還是能做到的，於是猶猶豫豫地點了點頭，然後繼續維持著馬步的動作。
徐言也並不知道她有沒有聽懂，不過也沒有關係，這些東西不會只說一遍，現在講給她只是給她有個基本印象，以後還會不斷重複，她總會理解的。於是，徐言繼續說道，“從一個普通人開始修煉，便成為了武者，武者是修者的基礎，武者依然屬於凡人。武者共三個境界，分別是鍛骨，洗髓，蛻凡。”
徐言雖然是說給陳蘭聽，但陳蘭其實沒聽懂多少，反倒是一旁的白玉梅聽了進去，悄然記了下來。
徐言稍微頓了一下，繼續說道，“咱們現在做的扎馬步的動作就是用來淬鍊肉體，不過肉體的淬鍊不僅需要一些肉體的磨練動作，也需要吸收靈氣，用來修補身體損耗，讓身體更加趨於完美。”
說著，徐言盤膝而坐，對陳蘭說道，“這是打坐，用來感應吸收靈氣，也是修煉的基礎，這個動作更加重要，不僅貫穿了凡人武者三境界，更是整個修煉過程中始終有用的動作。”
隨著徐言的話語，白玉梅也漸漸聽得認真，不由地走了過來，和陳蘭一樣的動作。
徐言看到白玉梅的動作，卻也沒有多說什麼，不過現在的他可沒有心情去關心白玉梅的情況，只要她別亂來把自己搞受傷就行，凡人三境界這種基礎的馬步和打坐最多是累著自己，休息下就好了，不存在傷到自己的。
陳蘭畢竟是剛開始練習，很快就頭上見汗，身體也控制不住微微顫抖。這時候，徐言便直接開口，讓她停下了動作，畢竟不是富家子弟。富家子弟有各種藥物和天材地寶可以幫助身體修復損耗，所以可以修煉更長時間，日積月累，哪怕天分弱一些，也能修煉到更高的境界。作為普通人，只能量力而行，身體疲勞了，就得休息，讓身體得以恢復。
結束了馬步，徐言繼續教陳蘭打坐的動作，接著說道，“打坐之時，要儘量摒除雜念，感應天地之間的靈氣，剛開始，這很難，但必須堅持下去。”
陳蘭似懂非懂地點點頭，跟著徐言做好了動作。這一次，倒是不需要徐言的糾正了，姿勢標準，沒有什麼問題，而白玉梅也同樣跟著打坐起來，也是閉上眼睛，似乎在用心感悟天地之間的靈氣。
徐言看了一眼，沒有什麼表示，只是繼續補充說道，“凡人三境界第一境界便是鍛骨，這一步便是打磨身體，讓全身骨骼更加精壯堅韌。待全身骨骼打磨完畢，便可進入第二境界，也就是洗髓境，在洗髓境，需要進一步打磨骨骼入骨髓，並且要用靈氣滋養骨骼，骨髓，軟骨，筋骨，滋養完畢之後，便可讓身體更加柔韌，做到普通人做不到的動作，為下一步做好準備。接下來，蛻凡境界便是凡人的最後一個境界，只有完成蛻凡，才可真正凡脫俗，成為修者。”
看了一眼陳蘭和白玉梅，現她們兩個雖然臉上表情很認真，但卻沒有那種恍然的樣子，徐言知道自己大概是白說了，她們兩個都沒記住多少，甚至都沒多少聽懂的，只能以後慢慢來，一邊帶著她們修煉，一邊慢慢講解。
打坐並不像馬步那樣消耗體力，可陳蘭畢竟是個小孩子，過了一會兒，身體就不舒服，動作姿勢開始變形。徐言也只好開口讓她停下，今天就先修煉這麼多。