林家管理練功房的人端著分量十足的飯菜走到練功房門口，敲響緊閉的門。
不多時門開啟，一股熾熱的氣息如風般的吹襲，讓端著飯菜的人有置身在烘爐旁邊的感覺，眼尖的他也瞥見練功房內的鐵樁上，佈滿了一道道焦黑掌印，有些掌印很淺，但有的掌印很深。
看到那些掌印，感覺著這種灼熱的氣息，這人禁不住渾身一顫，身為練功房的管理人員之一，深刻的知道鐵樁的硬度，能在鐵樁上留下那種掌印的人，實力肯定很強大。
“您慢用。”用上敬語之後，這人便迅速後退轉身離開。
陳宗風捲殘雲的吃掉送來的飯菜，填飽肚子之後，便將餐具放在門外，重新關上門。
稍作休息，陳宗繼續修煉起來。
一連三天，陳宗都在修煉混元鍊鐵手，爭取將這一門煉體武學掌握，能夠在一瞬間施展出來，說不定以後戰鬥當中還能派上用場。
憑著對自身和力量的驚人掌控，陳宗的修煉進度喜人，三天時間便已經掌握純熟。
意念一動，力量從五臟六腑處發起，經由筋骨肌肉灌入純陽氣血，而後凝聚到雙掌之中，雙掌立刻膨脹一圈，通紅得像是被烈火煅燒許久的烙鐵，散發出驚人的高溫。
從力量催動到雙掌膨脹發紅，整個過程很短暫，不過一次眨眼而已。
但這雙掌卻沒有轟擊而出，而是微微一頓之際，隨著陳宗雙手輕輕抖動，高度凝聚的純陽氣血迅速散開，短短几次眨眼，雙掌便恢復原狀。
“混元鍊鐵手威力的確很強，但對體魄之力的消耗也很驚人。”陳宗暗道，以陳宗現在所具備的體魄之力，也只能連續全力催動五次而已。
旋即，陳宗取出了地炎焚身石，是時候藉助地炎焚身石來修煉玄玉金骨功了。
握著地炎焚身石，陳宗可以感覺到一波波的高溫灼燒自己的手掌，不過與施展混元鍊鐵手時相比還是有些差距，不會讓自己覺得難受。
擺出玄玉金骨功第二重金剛骨的姿勢後，陳宗便將施展出第二重金剛骨的運力法門來鍛鍊一身強硬的骨骼，地炎焚身石的高溫灼熱氣息立刻受到牽引，紛紛透過手掌湧入掌中，隨後，便蔓延到骨骼上。
不多時，這種熾熱便覆蓋到全身上下的骨骼表層，如流水一般的流動起來。
因為修煉混元鍊鐵手，陳宗的雙掌習慣了高溫，但骨骼可沒有，這種高溫比之前所服用的氣焰焠體丹還要強出許多，立刻讓陳宗承受著莫大的痛楚。
渾身不自覺輕顫，但陳宗還是強行忍住，一次次的搬運，一次次的應用這種熾熱高溫來煅燒一身骨骼，讓骨骼的雜質被排除出去，又吸收熾熱高溫內所蘊含的力量，以驚人的速度迅速增強。
一身面板也因為骨骼的高溫而受到影響，變得通紅一片，像是被蒸熟了一樣。
一天！
兩天！
三天！
陳宗不斷修煉，到極限時便停下來休息，練劍或者功法，休息好了便繼續，大部分時間都用在玄玉金骨功的修煉上。
七天！
足足七天時間，陳宗的一身骨骼輕輕顫動，發出一陣陣的聲響，強大的力量在其中孕育，而後，如風暴一般的襲捲全身。
渾身的筋脈肌肉彷彿也受到衝擊一般，顫動之間，迅速變得更加強橫。
這個變化足足持續了一個小時才停止。
熱流退卻，原本一身潔白的骨骼上卻散發出濛濛的金色光澤，看起來似乎更加的強硬堅韌，這，便是金剛骨。
玄玉金骨功的第二重金剛骨就此練成。
那地炎焚身石經過七天的吸收，如今只剩下小小的一塊，不足原本的十分之一，就算是完全吸收，也無法練成玄玉金骨功的第三重。
第二重比第一重困難，第三重則要比第二重困難許多。
渾身一動，骨骼便連連顫動，發出一聲聲脆響，在練功房內迴響。
陳宗能感覺到全身上下都充斥著強大的力量，好像一拳就能夠將山嶽轟碎。
臂力五萬斤！
這無疑是一個很可怕的力量，也許因為體系不同的關係，無法充分的發揮出來，卻也能讓陳宗的實力得到明顯的提升，生存能力大大的增強。
意念一動，從變得更加強韌的臟腑發力，兇暴的力量瞬間衝擊全身，灌入愈發精純雄渾的純陽氣血之內，而後衝擊到手掌處。
手掌的膨脹愈發明顯，愈發通紅，手掌邊緣的空氣扭曲，這溫度還要勝過之前。
混元鍊鐵手這等煉體武學的威力，與修煉者本身的煉體修為息息相關，此外，也和武學的參悟修煉程度息息相關。
玄玉金骨功第一重來施展混元鍊鐵手和玄玉金骨功第二重來施展混元鍊鐵手，那威力相差很明顯。
一掌直擊鐵樁，可怕的威力，頓時在那鐵樁留下一道最深的掌印，足足凹陷一半，旁邊因為擠壓而變形。
這一掌，足以轟殺絕大多數的真武境六重。