體壇之重開的蘇神337章 噔噔噔
二沙島。
粵省田徑隊。
蘇神做出了夏季訓練規劃,同時也是為了下個月底的香江對抗賽做準備。
這一戰,其實本沒有什麼好關注的,只是因為曰本隊的末續慎吾的“挑戰”,這才讓這場小比賽變得突然備受關注起來。
現在可和十來年後不同,現在還是曰本絕對統治亞洲短跑界的時代。
所以即便是國字號這邊放話,要正面剛,絕對不慫,也只能是讓大家為國字號的勇氣叫好,而沒有幾個人真正想過能贏。
不過也是這種外界環境,可以讓大家在更加低壓的輿論下備戰。
根據規則,去了那麼多人也沒有意義,為了這一戰的必勝性,袁郭強拿出了一個方案——
蘇神、趙昊煥、湖凱三巨頭應約。
其餘人就留在訓練基地訓練即可。
這是很正確的決定,因為沒有必要過去,當然……
因為粵省這邊距離那邊很近,辦好了手續的話,甚至可以當天再走,並不麻煩。
香江香江,其實也就是和這邊隔了一條江罷了。
對於粵省這邊的人來說,並不是多麼遠。
蘇神繼續給大家“上課”,不僅僅是基礎訓練課,力量和身體素質的阻力訓練改善,還有技術性的提高。尤其是趙昊煥和湖凱,他們都要進行性的調整,趁著這段時間比較長,也比較整塊,蘇神開始提出了他一直想要改進的地方,那就是————
擺臂改善。
冬訓期間,因為要修改送髖,所以沒有時間修改這個方面。
現在好了,夏訓的時間也算是比較完整,除了一個對抗賽,大家的比賽都不算多。
正好可以完成這個方面的改進。
擺臂改進,怎麼改?
這個國內也是眾說紛紜,但是作為過來人,蘇神很清楚未來的走勢是什麼——
圓周形擺臂動作。
是的,這就是未來的擺臂技術研究最新方向。
這個體系國內到2o15年上下,才開始有人研究和表,距離現在,差不多還要十年。
十年時間,那幾乎是一代乃至是兩代短跑運動員的巔峰年華了。
所以,必須裝備上去。
……
“擺臂動作?我們現在的擺臂動作有問題嗎?”一群人也是一臉懵,不知道蘇神這話意思是什麼,擺臂最多講究下規範和力度和頻率,甚至搞搞角度之類就到頭了,還能怎麼弄?
這也要改?
這話,可是,大錯特錯。
擺臂技術的好壞,對於成績的提高,至關重要。
“我們都知道,擺臂的效果有保持平衡,擺臂越快帶動下半身的能力,也越強。可是大家知道擺臂為什麼會有這些效果嗎?除了這些,還有什麼別的效果?或者說,還能提高什麼方面?”
每個人都是一臉懵,也有些人提出了些零零星星的論點,什麼“提高度”“提高步頻”“提高步幅”之類。可是每個人都是淺嘗輒止,或者說……根本也不知道這些詞後面代表著什麼科學性的意義。
“大家先看看這兩個知識點,基礎知識必須記牢,實在是記不住可以做做筆記,輔助記憶。”說完蘇神在小黑板上寫下了兩個知識點——
第一,短跑擺臂的運動生物力學原理。
第二,短跑擺臂的運動生理學原理。
第三,短跑擺臂的運動心理學聯絡。
說完,大家也進入了狀態,這麼久了,大家也都漸漸習慣了蘇神時不時給大家上上課,講講這些平常根本不會去研究也不會主動深究的基礎原理。說實話,最開始大家都是有些牴觸,就連趙昊煥也不知道他們是跑步的,又不是研究跑步的,搞這些幹啥?
可是就和你搞清楚了肌肉分佈和骨骼分佈後,對於你運動認知的影響一樣。
對於整個短跑的運動和練習,你的大腦下意識就會進行更加清楚更加直觀的反應。