時代在變化,蘇神作為重開者,自然知道這些東西,也要推廣出去的。
之前一直在做硬性的技術改動,先提高下限,但現在高水平的運動員,也需要觸及一些心靈和精神層面的“技術活”了。
2o18年開始,這個方面進入專業運動的視野。
到了2o22年,相關的sci論文,也開始不斷出產。網球的那篇,就是個中翹楚,由瑞士聯邦理工學院(ep1)等專家起設立的rontiers網站刊了一篇心理學研究論文,題為《運動意象和自我對話對提升網球運動員球表現的影響。這篇論文的第一作者尼古拉斯·羅賓在文中指出,以目標為導向的自我對話和運動意象有利於提高網球運動員的運動表現。
其中mery,也就是運動意象是很大的一個篇幅。
大概過程是————羅賓是法國安第列斯蓋亞那大學的心理學副教授,他和研究團隊招募了33名平均年齡為15歲的年輕網球運動員27男6女作為研究樣本。這些參與者至少有8年球齡且參加過當地各個級別的比賽。研究人員將他們隨機分為三個組,即:運動意象組、運動意象及自我對話組、對照組。
運動意象組的參與者被要求在每次球前在頭腦中先預演一遍動作、想象網球的飛行軌跡和落點;運動意象及自我對話組在球前不僅要做運動意象組的心理預演,還要透過自我對話來激勵自己;對照組則按照以前的訓練模式訓練,不給予任何心理策略指導。
研究人員組織三個組的受試者進行比賽,由兩名網球教練對每位受試者25個一進行評估,評估內容分為三個方面:球、成功率、綜合表現綜合考察球、旋轉以及落點分佈等,評估採用量化打分的方式。
評估打分結束後,研究人員將分數進行統計匯總並比較三個組的表現情況。結果顯示,在球前進行自我對話或採用運動意象策略的球員一成功率和綜合表現有了顯著提升,而未給予任何策略的對照組的表現與之前沒有明顯區別。
進一步研究現,採用意象策略的受試者一成功率最高,既自我對話又採用運動意象策略的受試者一綜合表現最高。
那怎麼做到具體操作?
強弱對比,還真是牽涉到你的“腦力”問題。
因為這需要你構建的“意象”越清晰越真實越生動越精準,那麼最後帶來的收益也就越可觀。科學證明,能夠創造出精確切生動凸顯的運動員能夠獲得更多的實際好處收益。同時,具備強大意象技能的運動員還能夠穿搞出生動且受控制的影象,增加意象生動性,就是一個技能提高的訓練辦法。
宛如對焦照相機,生動影象包含清晰且分明的細節過程。
但是你想要做到這一點,還需要運動員自己就能夠操控意象的內容,以便創造出他們想要的影象,如果沒有強大的意象控制能力,運動員尤其是自信心不高或者有陰影的運動員反而會容易偏向產生一個是無益的運動意象。
如果是這樣的的話,這些負面運動意象只會影響運動員的運動能力表現,毫無好處。
可是心境這種東西,你年輕人就很難很強悍,但是你到了中年你的身體又不行了。
這方面……
恰好蘇神。
完美符合。
而且他的頭腦和技術領悟能力,都是上上籤。
加上這麼多年一直在蘇神實驗室研究這個方面的運動科學,蘇神早就在以前就對於這個東西爛熟於心,只是之前身體已經衰老沒有機會親身體會了而已。現在好了,機會來了,活了兩世的他,已經擁有了一個完美的契機。
甚至全世界,也就只有他一個。
那麼,這同樣是屬於他的……獨一無二!
尤其是蘇神會把它的運用,強化到了自己的啟動中去,這就讓他的啟動越穩定,越可以揮出最佳水平。因為蘇神的頭腦和意象刻畫能力,上一世,就是極強水平。
他甚至可以在夢中都在刻畫這些技術動作真的,親口說的,都在意象訓練,就問問這個天賦,這些型別的軟天賦,幾個人能具備?
所以他蘇教授。
不僅僅是一個級運動員而已。
在十幾年後的意象運用訓練中,蘇神已經是是深刻感受到了這個好處,雖然新手和資深者都可以獲得收益,可是肯定有大小的區別。蘇神,這個方面,簡直是……王中王水平。
這一點上一世的強橫加上這一世重開的特殊條件,合二為一,就有了現在的蘇神運動意象,已經是到了普通運動員難以想象的程度。關鍵這方面,他從一開始,就一直在訓練,從沒有落下過。
如果非要做個比喻,新手腦中的意象刻畫就是粗糙的小學生水彩畫,資深者就是精彩的寫畫,蘇神呢,已經是到了纖毫畢現,甚至要有放大鏡研究的地步。
他,就是,清明上河圖!
而且運動意象能力還有意象角度提取能力,內部意象和外部意象能力,是個很複雜的新型運動學方面。不過這對於幾十年後過來的蘇教授蘇教練來說,簡直是……
小菜一碟。
他已經是明白了各種道路和各種誤區,這,就是真正的重開者。
具備極強相關知識能力的重開者。
呼——————————————
蘇神一邊調整,一邊閉著眼睛,這一槍開始之前,深刻開始調動自己的意象刻畫表現能力。
這一瞬,彷彿他感覺到了這場比賽,已經在腦海中提前開始。
因為他喜歡人多和歡呼聲,喜歡這種現場的大腦皮層刺激感,喜歡現場難以琢磨的挑戰。
所以,這一槍,蘇神的先意象刻畫,就進入了一個與趙昊煥相反的場景。
如果是趙昊煥採取這個,肯定會意象處理讓自己進入一個場面全部清空的畫面,甚至周圍的人,人聲,動作,都開始在他的意象中“清零”,這樣有助於他集中和揮。蘇神的話,意象運動刻畫場景正好想法,完全是大相徑庭,甚至南轅北轍。
他的意象刻畫先就是……增加。
大幅度增加場邊觀眾的數量。
七萬五哪裡夠,一整圈,八萬五?
八萬五就夠了嗎?不夠,蘇神感受過十萬人的鳥巢氣氛,他感覺那是他的最佳場所。
八萬五,九萬五,還不夠,再來一點。
十萬,甚至是越十萬!
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