這些東西，要說他們能找到才怪。
比如筋膜有兩種特殊的成分，這玩意2o17年原本才被表出來。
絕大部分的東西，這都是2o15年之後的研究成果，現在即便是這些人現役的能力1oo分，也沒有辦法解決眼下蘇神解決的這些難題。
光是穿越者沒有用，光是重開也不行，你必須是這方面上一世的教授，有絕對的知識儲備和未來的洞察力才能這麼做。
不然，你就只能用“單純金手指”或者“系統”來填補這個知識層面的欠缺。
所謂全知即全能。
有時候也不是全無道理。
“平均每個人的筋膜重量在18到23公斤之間？”
“肌膜能夠響應壓力和拉力，持續地生成細胞，以修復或建立新的組織？”
“筋膜拉長時，它儲存機械能，機械能在筋膜縮短時釋放，並恢復到原來的靜止位置？”
“多達4o%的肌肉力量是由筋膜的機械作用產生的？？？”
這……
真是越看越讓人感覺到，震撼，震驚，甚至是呆滯。
“這，這麼明確的資料，你們是做了詳細的科學實驗得到的還是自己的猜測？”拉爾夫.曼看著一些資料，都要雙手微微顫抖了，因為有了這些，他的“冠軍理論系統”又可以突破一個大口子，可以再次進行巨大的演算法和體系升級！
“當然是真的。”蘇神張口就道，畢竟這是很多年後的結論了。
自己引導一下，自然很快找到了突破口。
“詳細！太詳細了！”拉爾夫.曼興奮地抬起了頭，看著蘇神道：“誰能想到，多達4o%的肌肉力量是由筋膜的機械作用產生的？這就解釋了，為什麼我們不斷地訓練肌肉，但是還是達不到理論人體模型上限的一個原因。起碼，筋膜這個方面，提供了極大的補充！”
“詳細的論文資料有沒有？蘇，我這幾天……不，我要連夜看完！”
額。
給你沒有問題。
但是你也年級大了，還是生活稍微規律點好。
不過拉爾夫.曼這個同樣的科研型運動員出生，他都會如此興奮，自然說明這個東西。
分量有多重。
但是你光知道這些原理還不夠，你還要知道在這些原理的指導下，怎麼去訓練，轉化提高你的運動表現和運動實力才行。
蘇神後面的東西就寫道：
很多傳統的力量訓練側重於縮短，向心階段，並以單一的運動平面進行，這樣就增加了收縮的力量。在高抗性條件下，肌肉的拉力能夠提高單一肌纖維中的運動單位的活性，進而提高力量的強度。
持續進行這樣的運動非常重要，因為線性增加運動有助於增強筋膜的強度，但僅限於單向運動模式————也就是縱向收縮的纖維產生的力量的方向。
但是當如果一個肌肉中的收縮部分變短了，就會在肌肉一端拉緊了結締組織，從而形成一種張力。肌肉纖維越強，當它們收縮時，就越有可能製造出更強的筋膜。運動專案不僅要考慮肌肉的收縮元素，還要考慮筋膜的幫助，這就可以幫你突破原本當初你的肌肉訓練，無法突破的極限。
因為筋膜是由膠原質及彈力蛋白構成，當有外力作用在肌肉伸展的時候，筋膜會被加強。要加強筋膜包裹每個肌肉纖維的動作，就必須減輕負重，使其向各個方向移動。當結締組織承受了合適的載荷時，成纖維細胞就會調節它們的重構活動，從而讓組織結構更好地適應我們的日常需求。
具體的方面目前有：
筋膜鬆解，也就是在筋膜各層間形成的摩擦力，可以產生有用的熱能，從而改善各種組織的可塑性，無論是收縮還是非收縮。
增加摩擦，與當前肌筋膜鬆解方法中推薦的平行於肌筋膜鬆解的捲曲不同，這種捲曲是沿肌肉張力線橫向摩擦而形成的。
使用特殊高科技器械，在振動平臺上使用振動訓練能提高摩擦力，同時也能刺激感受器對長度的感知。這反過來也能促進肌肉運動單位的活化，提升整體肌肉的力量輸出。
增強延展性，使肌肉在伸展過程中產生最好的能量儲存。