神宮寺武道已經打算有空好好的練練櫻木花道和流川楓兩人，之前他沒有這麼做的主要原因就是那個時候的他，自己訓練的時間都不夠，根本就不可能專門去花費太多時間去訓練櫻木和流川楓他們。
但是現在卻不一樣的，武道個人的訓練已經完全系統化常規化。對於現如今的武道來說，要變強，已經是水磨功夫，需要大量的時間積累。他如今要做的，就是將自己如今掌握的所有能力，刻在肌肉當中。
無論是面對什麼樣的情況，肌肉記憶，絕對不會辜負武道付出的汗水和努力。
而櫻木和流川楓不同，他們還有天賦沒有開出來，可以預見的是，當這兩個人正式接觸系統專項訓練之後，個人能力將會在短時間內大幅度提高。
半年的時間，就能夠看到卓越的成效！
不過，專項訓練現在這個時間點可不適合進行，湘北高中即將要迎戰陵南高中。
櫻木花道和流川楓兩個人，也是對戰的關鍵人物，保持好競技狀態，才是當前最要緊的。
不過武道給櫻木和流川楓制定的訓練計劃在第二天就已經出爐了，傍晚訓練結束之後，武道大概給兩人說了一下訓練內容，同時給兩人做了一些示範。
流川楓的訓練主要是以適當增肌，加強對抗為主，輔左一些繩梯腳步訓練還有一些運球基本功。保證流川楓敏捷度的同時，加強流川楓的對抗，訓練比重大概是：。
而櫻木的方向和流川楓不同，他最主要的是中距離、低位的持球腳步練習，輔左上投籃訓練，和一些力量訓練，加強的是技術方面的訓練，訓練比重大概是：，比流川楓更加均衡。
爆力相關的訓練武道沒有拿出來，這兩個人的育程度還不適合那種訓練，畢竟是黃種人，這方面成熟的會稍稍晚一些。而且櫻木和流川楓都是那種要強的性格，武道其實也怕這兩人私下狂練，透支天賦。
“訓練計劃你們都拿到了，這是兩個月的，你們兩個跟著我練。”
“之後的計劃會根據你們的成長做一些調整。”
“醜話說在前面，計劃先不開始，等和陵南比賽後，再正式開始。”
“還有，和我訓練的話一定不要加練力量相關的訓練，過勞損傷對於你們這個年紀的球員來說，是很致命的。”
“一定要重視！”
武道在以前看到過太多體校的學生過勞損傷了，這種情況在青少年球隊之中非常常見。
少年人的熱血，往往讓他們變得短視。
但是武道其實也可以理解那種“短視”，因為體育世界是很殘酷的，青少年時期打不出來，那就沒有未來了，這一點，和校園籃球達的歐美國家不同，同樣的，體育護理相關的產業，歐美國家的水平也是世界前列的，遠不是展中國家能夠比擬的。
而這個年代的霓虹，更加不堪。
…
確立了櫻木花道和流川楓兩人的未來成長計劃，武道也一門心思準備之後和陵南的比賽。
而隨著比賽日的臨近，來自全國各地的觀眾，也開始在神奈川縣匯聚。
比賽日的前三天，“神奈川雙星之戰，誰才是霓虹第一？！”這樣的標題就已經透過報紙、雜誌的形式，傳播開來。
這樣的噱頭，同樣也吸引了很多外縣的媒體，東京體育日報也派遣了專欄記者，開始跟蹤報道。一場全國大賽的預選賽，已經吸引了很多人的矚目。
…
比賽日。
來自全國各地的觀眾匯聚在了神奈川縣立體育館。體育館的大門口，有拿著話筒的記者，在採訪一些準備入場的觀眾，一臺臺攝像機，記錄著球館門口人潮湧動的景象。
不多時，一輛白色的大巴車停在了體育館的門口。身穿藍黑配色隊服的陵南隊員，依次從大巴車上走下。
“終於等到今天了，和湘北的比賽，我可是期待了很久了。”
田岡教練最先走下大巴，在隊員們都走下車後，田岡教練看著這些隊員的臉，興奮的說道。
“今天的比賽，我們陵……”
“唔……”
田岡教練剛剛準備勉勵隊員們幾句，兩隻話筒突然從一左一右兩個方向伸出，頂在了田岡教練的臉上。
“田岡教練！田岡教練可以接受我們的採訪嗎？”
“田岡教練，面對湘北高中的挑戰，陵南有做什麼準備嗎？！”
“能不能和全國的觀眾說兩句？！”
如狼似虎的記者，連珠炮一樣的問題讓田岡教練一時間不知道說什麼。定了定神，田岡教練伸手將話筒推開了一點距離，清了清嗓子，鄭重其事的說道：
“無可奉告！”
說完，田岡教練就朝著隊員們招了招手，迅領著隊員們進入了場館，趕往了他們陵南的休息室。
“呼～不愧是教練，面對記者的採訪這麼冷靜！”
“我以為教練會在門口和記者們聊一會兒呢，這可是露臉的機會呢！”
踢休息室之中，相田彥一拍著田岡教練的馬屁，整理衣服的仙道聞言，不以為然的擺了擺手，拆臺到：“那是教練根本沒想好要說什麼。”
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“不過是一場縣大賽而已，居然吸引了這麼多人，教練也沒想到吧，哈哈哈。”