人是韌性很強的生物，王樺楓從開始的不適應到適應，再到熟視無睹不受影響，前後用了八天時間，當他以為可以開始錘鍊的時候，老和尚法鬥告訴他：
“習慣了嗎？那就可以將錘體驅散了。”
王樺楓當場愣住，讓我逐漸習慣，等我習慣了又讓我驅散掉，這是耍我哪？
“怎麼？想不明白？”
“弟子不明。”
法鬥老和尚指點迷津，“你啊，平時的聰明勁去哪裡了？維持是修行，凝聚和驅散也是修行，靜的適應了，動的也要適應。”
王樺楓這才領悟法斗的意思，維持精神錘體的難度肯定必凝聚和驅散的難度要小，而且有和無精神錘體的變換，也能鍛鍊自己的意志，沒有法斗的指導那知道單一個精神錘體修煉有那麼多細節，二十點功德點花的絕對不冤枉。
被法鬥收割他好不容易弄到的二十點功德點，王樺楓一直耿耿於懷，到此刻他才知道法鬥收他二十點功德點絕對是打折再打折後的友情價，想到自己還一直懷疑法鬥窺視他的功德點，心裡不由的慚愧，恭敬的對法鬥施了一禮。
法鬥哈哈大笑，“你終於悟了？”
“弟子悟了，弟子慚愧。”
“還不算晚，如果你不能領悟，教完精神力修煉，我們再無師徒情分，現在啊，虧大嘍。”
“弟子現在窮，無法報答師傅的恩情，等弟子進入內門弟子或經文抄寫有成，定會十倍回報師傅。”
“你有這份心就好了，我都這把年紀還貪圖你的回報嗎？”
王樺楓恭敬施禮，“師傅不在意，弟子在意。”
法鬥欣慰點頭，“好，果然沒有看錯你，去好好修煉吧，驅散修行一天，第二天凝結再修煉一天，嘗試找到不受精神錘體修煉的感覺，去吧。”
按照《鍛神訣》裡面修煉法訣，王樺楓花費一個小時成功的散去精神錘體，他認為自己已經習慣了精神錘體的存在，但是驅散精神錘體他感覺到說不出的輕鬆感，先嚐試的是“枯榮神通”的修煉，原來四個小時一個大周天，今天楞減少了半個小時，三個半小時輕鬆修煉完畢。
抄寫經文效率也提高一層，精神也不需要刻意的集中，很快就進入狀態，思維也特別的活躍，對於內門弟子經義大比的內容之前一些不理解的地方也有了一點新的想法，就連“夜叉變”能堅持的時間也多了一分鐘，完全是全方位的提升，這種暢快的感覺，幾乎讓他放聲大呼
“痛快！”
有比較才更有傷害，王樺楓現在才知道天賦的真正可怕，那些天生精神力強大的人，修行和領悟的度果然恐怖，自己只是有微不足道的提升就能提升修行和領悟這麼多，自己要低調，低調，再低調。
痛快的感覺到第二天凝聚精神錘體又被打回原形，當精神錘體一形成，感覺身上被壓了幾百斤的重擔，完成“枯榮神通”的大周天用了四個半小時，經文抄寫也有兩次失誤，對比剛修煉精神錘體有一定的提升但距離前天已經適應精神錘體的還有很大的差距，果然自己還是沒有完全適應精神錘體的存下，修煉之路任重道遠。
既然負重可以修煉精神力，為啥不可以用以修煉“逐光變”？王樺楓想到這裡就開始激動，運動員鍛鍊用沙袋或鉛塊負重也是一種常態，自己正愁“逐光變”只長熟練度，身體強化效果越來越差，行不行總得嘗試。
當他找個機會把想法與法怨一說，法怨也覺得有幾分道理，負重修煉也是鍛體和身體修煉的常用手段，只要循序漸進不會有什麼壞處，作為鍛體專家，負重道具都是法怨屋裡現成的：鐵綁腿，鐵綁手，負重背心，行軍揹包一應俱全。
第一次嘗試採取相對保守的負重，兩個二十公斤的綁腿，一個四十公斤的負重背心加在身上，王樺楓活動身體，幾乎沒有什麼感覺，他出拳的重量過一千三百公斤，雖然負重和實際出拳力量並不等同，八十公斤的負重對於他來說仍然是小菜一碟。
半個小時的“逐光變”修煉過後，王樺楓解除“逐光變”，終於感覺有一點疲勞，這疲勞在一個月前已經感覺不到，新的修煉有效果。
法怨仔細與王樺楓聊了身體情況和解除後的感覺，也確認新的訓練有效果，“看上去有效，重量加的不夠，看來我們太保守了，按你身體的情況，再負重一倍也是沒有問題的。”
加一倍的重量就是一百六十斤，王樺楓沒有感覺意外，一百六十公斤這個重量他覺得也還算保守的估量，不能一次加的太多，修煉應該注意度，修煉後如果感覺負重還少再加唄，只要有效果就好，也不差這一次兩次的修煉。
負重一百六十公斤的“逐光變”終於讓王樺楓感覺到有壓力，解除“逐光變”後開始有點氣喘，法怨摸了摸王樺楓身上的肌肉覺得滿意：
“有點接近訓練的效果，但是還不夠，鍛鍊的效果要完全揮出來，還的再加重量，這次不加多了，再加四十公斤吧，根據現在肌肉的鬆緊度，應該差不多。”
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鍛體法怨是專家，王樺楓作為一個鍛體小白全盤接受了法怨的建議，休息一段平復氣息，再加上四十公斤的重量，開始第三次的“逐光變”。
“逐光變”結束，王樺楓終於感覺到久違的雙腿肌肉痛楚，他一邊走一邊喘氣不停，法怨看到他的狀態，再次感觸王樺楓的肌肉，終於點頭確認暫時的訓練負重：
“這個重量合適眼下的訓練強度，肌肉得到充分的鍛鍊應該有不錯的效果，先修煉一段時間看看結果，記得每次修煉後要用靈氣刺激穴位和按摩肌肉，平時也可以用一半的重量，不，開始還是負重五十公斤重量修煉，讓你的骨骼慢慢的習慣重壓，促進骨骼強度增加。”
王樺楓點頭應是，法怨讓他日常負重，與精神錘體修煉的思路接近，鍛體也通常採取日常負重的方式提升修煉效果，沒啥說的，開始負重修煉。
這段修煉的時間讓他感覺特別好，身體和精神都有明顯的提升，半個多月過去後，他終於感覺精神錘體對他影響微乎其微，法鬥經過驗證終於表示可以開始下一階段的修煉：錘神。
開始錘神前，法鬥反覆的交代王樺楓一定要穩住，堅持住，王樺楓並不在意，他認為已經做好充分的心理準備。