在歌曲籌備的階段，友誼學校的心理健康教育課已經轟轟烈烈拉開帷幕。
學校花大力氣專門請了京大心理學方面的專家來進行心理健康教育輔導。每個年級統一聽課，在學校的籃球場進行，那裡地方夠大。
不僅有專家講課，還選了一些學生們在聽課後表感想和看法。牧念念就是被選中的其中之一。
“友誼學校的老師們、同學們，大家好。我是京大心理學教授……人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，同學們，所以，在我們重視身體健康的同時一定要重視心理健康！”
啪啪啪……專家的演講非常棒，將心理的層次，產生心理問題的一些常見原因以及比較常用的一些化解問題的方法教給了大家。
演講中，大家都十分專注，看得出大家都聽進去了。演講完畢，場上響起熱烈的掌聲。
“下面有請初二一班的牧念念同學表自己的感想。”
牧念念站上臺，“該說的剛才教授都已經說了。我就說點自己的想法吧。先，每個人一生中起起伏伏，肯定都有遇到困境的時候，出現抑鬱情緒很正常。人不是機器人，只要是人，你的情緒就不可能是一根直線毫無波動。但是正如老師所說，我們自己得會判斷自己的情緒是不是已經過了正常的界限。”
“如果是在正常界限內，那麼我們自己就可以努力去克服它化解它。比如考試考差了，那麼你可以努力下次考好一點。但是，如果你的情緒已經不可控，已經嚴重影響你的日常學習生活了，讓你茶飯不思、睡不著，甚至出現消極的念頭，那麼，請你一定一定要求助專業人員，得到專業的指導。”
“這個時候的你已經不是單純的情緒波動，你是生病了。”
“再說一點我自己關於死亡的看法。就我個人而言，我是不會因為遇到困難或者抑鬱就自殺的，為什麼呢？那是因為我信因果。”
“佛說‘一飲一琢,莫非前定,蘭因絮果,必有來因’，這句話意思是說鳥啄一啄木頭，牲畜喝一口水，都有它的規律可遵循；一段感情剛開始很美好，但最終各自分散，兩不相見，其實這都是有原因的。兩句話合起來表達一個意思，‘一切事物皆有規律可循’。”
“因果論中，自殺者會被送往地獄，還會不斷重複自己自殺的經過。這太可怕了。我是覺得，人生再不好，也比死後被送去地獄好，是吧？！我的感想就這樣。”
牧念念前面說的還不錯，後面的言把在座所有的老師同學專家都震住了。這個感想真的很實在，很接地氣。
看著牧念念瀟灑離開的身影，老師伸出爾康手欲言又止。旁邊專家倒是摸著下巴說道，“她說的其實有道理，雖然有些封建迷信吧，但從說服力來說，可能效果比我之前的演講還要好。”
老師們看了看熱烈討論的同學們，再想想自己聽時的內心反應，現好像還真是，也就沒再說啥。
之後學校對家長也進行了一次心理健康教育，著重點在關心孩子的心理健康。牧俊彥很重視，穿著低調地參加了這次講座。他坐在最後一排的角落，紀寒山跟著他一起，把他擋在角落，倒是沒被人現。
牧俊彥不僅認真聽了，還做了筆記。
回到家後，牧俊彥跟牧念念就心理健康這個問題談了談，牧念念給他看了自己表的演說，牧俊彥放下心來。
之後一個週末，兩個版本的《海底》低調地上線了。
牧俊彥在歌曲上線後，轉了歌曲連結，並配上名句，“願你三冬暖，願你春不寒，願你天黑有燈，下雨有傘，願你一路上有良人相伴，願你在獨闖的日子裡不覺得孤單。”（這個句子來自網路。）
徐詡在牧俊彥轉後聽了兩歌，他一下就聽出是其中一個版本是牧念念的聲音。身在娛樂圈，經歷不可計數的大大小小網暴抹黑等黑暗的事情，表面看起來再風光，內裡多多少少都有些情緒問題。《海底》真的讓他很有感觸，像根羽毛掃到心尖。
繼牧俊彥之後，徐詡也跟著轉，“願你被世界溫柔相待。”
兩大流量的轉，加上自鯊事件的酵，將這歌推上了熱搜，許多歌迷影迷以及路人順著連結聽了兩個版本的《海底》。
網友們的反響很大，覺得都能從歌曲中找到一點自己的影子。
“粲然新生大大真的太厲害了，她這個版本的海底讓我真的有一種被淹沒的感覺，閉著眼聽，彷彿怎麼掙扎都沒有用。”
“沒想到大大是個女孩子，而且聲音聽起來還很年輕。”
“我是晚上關燈聽的，真的沉浸在自己的悲傷中，彷彿看見自己一步步走向了絕望，沉入最深的海底。我心裡那時只有一個想法，‘我沉入了海底，我永遠活著，沒有人救我，我只有一個人’。”
“總愛對涼薄的人扯著笑臉，岸上人們臉上都掛著無關，現在人太冷漠了。牧牧和徐詡作為頂流真的很有愛了，能用這種方式來紀念她。”
就連韓執、穆稜和白允恩也來問她。
白允恩抱著她手臂，“真的好喜歡這些歌詞。念念，這歌你是專門寫給抑鬱症患者的嗎？看著這些歌詞，我真的能感受到她的絕望。‘海浪打溼白裙，試圖推你回去，海浪清洗血跡，妄想溫暖你，……你說人們的骨灰應該撒進海里，你問我死後會去哪裡，有沒有人愛你，世界能否不再’。歌詞真的太絕了。”
牧念念笑著回答，“其實我想表達的是‘寶，海底看不見四季，但人間可以。’”
穆稜對這歌表達了高度讚揚，“我看了評論，其中有個抑鬱症患者是這樣說的：‘我還是喜歡幾個‘來不及來不及’，作為一個抑鬱症患者，它真的寫出了我內心深處的絕望，無人能夠拯救的絕望。’”
韓執也說，“我也翻了評論，感覺他們最需要的其實不是英雄式的拯救，而是知心姐姐式的理解。”
牧念念說，“第一個版本的《海底》是共情，第二個版本是拯救。”
白允恩急忙點頭，“對對對。這個版本告訴你人生還是有希望的，‘春日雨夏蟬鳴，明天是個好天氣，秋風起雪花輕，海底看不見四季’。所有陷入悲傷的人，你們要記住，世界上還是有人愛你們的，要做像向日葵一樣的自己。”
她又翻開自己手機，展示其中的一則留言，“我是一名重度抑鬱症患者，我曾經也想過死掉，也實施過，手腕上新的傷疤不斷疊加，直到被我媽現了，她送我去看醫生，我們家並不富裕，但是她還是支付這一天1ooo多的醫療費，我覺得我是廢物我拖累了她，我現在經過治療有了一些正常的時間，我突然不那麼想死了。聽了平原與草原版本的《海底》，我真的像被注入了勇氣被拯救了，我想世間有人愛我，我要活著。”（這句話選自網易音樂的真實留言。）
牧念念除了得到朋友們對歌曲的高度讚揚，也收到來自他們的關心。他們腦回路和牧俊彥有些相似，覺得牧念念能寫出這個深刻理解抑鬱症的歌曲，那麼在她心理一定有個角落是痛苦的。他們作為朋友做不了什麼，只能不停地表達關心，讓她知道世間有人愛她。
韓執和穆稜連著兩天給她帶禮物，有時是熱巧克力，有時是一朵向日葵。白允恩每天都會抱抱她，而二哈袁野啥都不知道，抱怨韓執穆稜偏心，得到的只是一堆白眼。
牧念念忽然覺得自己有些時候真的有些矯情，世界這麼美好，幹嘛要不開心呢。就像電視劇裡說的‘開心也是一天，不開心也是一天’。她決定從今天開始要過春暖花開的生活，笑對人生。