第一階段，兵士級，是單純的吸收能量，淬鍊肉身。
第二階段，將帥級，就需要一定的外界壓力，幫助錘鍛肉身，壓縮肉身。
最簡單，最普遍的方法，就是負重訓練，或者找個瀑布，在下面用瀑布水流衝擊鍛體。
有些條件的則會尋找風，雷，火能量聚集之地，用火焰，颶風，雷霆錘鍛肉身。
並且錘鍛肉身也是有技巧的，不同的肉身體魄，不同的環境下，進行不同姿勢的錘鍛，效果也是有所差異。
錘鍛技巧在網上隨處可見。
只不過網上的鍛體技巧魚目混雜，真真假假。
有些人為了自己的惡趣味胡亂編造一些不負責的鍛體技巧整蠱別人。
有些人研究出來新的鍛體技巧，但是沒有實踐，所以就發到網上讓別人試水。
一般也只有那些上不了好學院，家裡面又沒有傳承的普通人才會選擇去網上找。
第二天，張全點開系統，第一個主線任務完成，同時一個新的成就已經被啟用。
主線任務1：晉升一等將帥。獎勵：普通寶箱＊100。
隱藏主線任務：以極境突破，晉升一等將帥。獎勵：普通寶箱＊100。
超越極限（兵士級）：在兵士級突破極境，超越生靈極限，打破世界枷鎖。獎勵：升級卡（兵士級）＊1。
兩百個普通寶箱倒還好說，主要是這個升級卡。
升級卡：能夠對寶箱系統所有任何可升級物品進行升級，提升一個品級。注：只能對處於兵士級大境界時，系統出品，未被使用，且具有升級空間的物品使用。
昨天啟用成就，張全沉浸在突破的喜悅，後面又是做飯，哄小鈺兒睡覺，把這件事給忘記了。
取出升級卡，張全有些疑惑。
從字面意思來看，升級卡的限制很多，兵士級大境界期間開寶箱開出來的物品基本上都是垃圾。
其中價值最高的就是技能，但是都已經被系統自動學習，不符合要求。
剩下的物品道具中，價值最高的也才將帥級，用升級卡的話就有點浪費了。
張全躺在床上，糾結許久。
無意間看到已經被啟用的成就，看到了那個最讓自己後悔的新手成就任務。
在別人看來，無雙級評價已經是高不可攀，可是自己明明有機會獲得更高的評價。
“這個應該也是系統出品的吧。”張全有了心思，想要嘗試一下。
如果不行，也沒什麼損失。
“是否對新手任務最終評價使用升級卡？”
“真的可以！”
張全狂喜！
“使用！”
“請從以下評價中選擇其一進行升級。”
新手任務的評價包括：無雙，百人斬，千人斬，神武，前無古人，同級無敵，同階無敵，逆而伐上。
如果張全選擇千人斬升級，可以升級為萬人斬（兵士級）或者千人斬（將帥級）。
如果選擇百人斬升級，因為千人斬（兵士級）已經啟用，所以只能選擇百人斬（將帥級）。
其中，無雙是對上述所有成就以及任務完成度的綜合評價。