周志明見大家的情緒都烘托到位，便開始他的特戰隊訓練綱目第一步：吃東西。
只見周志明命人在操場上擺開了三十張臨時用木頭搭建的桌子，每張桌子上面擺著一碗黏糊糊的，灰色的，不知道用什麼沖泡而成，讓人一看就那沒啥胃口東西。
眾人看到這種情況，非常不解，他們到這裡來是要進行殘酷的訓練，怎麼一上來就讓吃東西。
對於吃東西，每個特戰隊員都是最有心得，八路軍後勤保障能力非常的差，所以部隊儘可能找各種各樣的食物來填飽戰士們的肚皮，就沒有他們吃不下的東西。
此時周志明面帶微笑地走到眾人面前，然後給大家介紹起桌上這道美食：
這碗裡面的東西是用雞蛋粉沖泡而成，說起這個雞蛋粉，那可是難得的好東西。
它的原料主要是雞蛋，然後加入各種各樣高蛋白的原材料混合製作而成，是英國皇家軍隊特供的單兵食品。
周志明不會告訴大家，這種東西雖然被叫做雞蛋粉，但是裡面只有很少一部分是雞蛋，大部分是各種高蛋白的蟲子磨碎後混合而成，然後經過高溫烘焙處理，營養肯定是非常充足的。
因為雞蛋粉在系統兌換清單中實在是太便宜，所以周志明一下子就給獨立團拉回來了十噸。
周志明接著吹噓道：這種雞蛋粉除了味道怪了點，沖泡後外觀醜了點，其他的都是優點，能快地補充你們身體極度缺乏的蛋白質。
主要是你們的身體太過虛弱，極度缺乏蛋白質，以獨立團簡陋的物資供給，根本不可能給大家提供充足的營養，所以這個雞蛋粉你們每天必須喝兩大碗。
早上喝一碗，訓練棒；晚上喝一碗，睡覺香。
正當眾人猶豫不決到底喝不喝的時候，隊伍中傳來一個不合時宜的聲音：
“報告總教官，我覺得這玩意像鼻涕，我能不能不喝。”
大家本來心裡就在糾結，主要是這個東西衝泡後外形太難看。
可是聽到有人說出這樣的話後，頓時引起了眾怒，便紛紛低聲罵道：“你都這樣說了，讓我們怎麼喝？喝鼻涕？”
本來大家沒有往那方面想，準備閉著眼睛端起碗直接往嘴裡倒。
現在被人說這是鼻涕，這誰還敢往嘴裡灌，太噁心人了。
周志明聽到質疑的聲音出現後，頓時大感興趣，“刺頭”又出現了，等你好久了。
於是他大聲命令道：“剛才是誰在說話，跑步出列。”
只見一個彪形大漢從隊伍中跑了出來，來到周志明旁邊敬禮，然後大聲彙報：
“報告總教官，我叫牛大力，剛才的話是我說的。”
周志明看到眼前牛大力的體型，頓時明白了，胖子對吃總會情有獨鍾，怪不得剛才會說出那樣的話。
認同歸認同，但是該削還得削。
只見周志明大聲呵斥道：“牛大力，昨天李團長和趙政委是怎麼給你交代的，給大家重複一遍。”
“第一，總教官永遠是對的；第二，服從總教官的任何命令；第三，如果現總教官錯了，請依據第一條執行。”
牛大力大聲地背出昨天晚上團長和政委在開會時給所有人說的話，並特別囑咐他們必須無條件執行，誰要是違背，立馬脫下軍裝，離開部隊。
周志明見牛大力這麼配合，立馬強制命令道：“很好，牛大力現在我命令你，一口氣把碗裡的雞蛋粉喝光。”
牛大力見此情況，自知無法更改總教官的命令，誰叫剛剛他嘴欠，惹了眾怒，只好認命地把碗裡的雞蛋粉倒入口中，“咕咕”幾口就喝下肚。
喝完以後，只見他眼珠子一轉，大聲喊道：“這個看起來很醜，但是喝起來真不錯，大家也一起嚐嚐。”
眾人一聽，這東西這麼好喝，立馬也端起眼前的碗，把裡面的雞蛋粉往肚子裡灌。
等雞蛋粉倒進嘴裡以後，感覺黏糊糊的，一點味道都沒有。
可是他們又不能當場吐出來，總教官就在旁邊看著，而且浪費是可恥的，這好歹也是食物，只能硬著頭皮往肚子裡咽。
這時大家才反應過來，上了牛大力的大當，這小子表面看起來忠厚老實，內心卻一肚子壞水。
獨倒黴，不如眾倒黴。
周志明見此情景，也對牛大力刮目相看。
這傢伙是個人才，值得好好培養，於是揮手讓他回到隊伍中。
過了一會兒以後，周志明才繼續跟大家說道：“你們現在感覺一下，自己是不是有一種飽腹的感覺。”
大家聽到總教官如此說，也立馬感覺了一下自己的肚子情況。
還真別說，剛剛那個玩意難喝歸難喝，但是非常飽腹。
大家本來昨天晚上就沒怎麼吃飽，今天一大早就喝了幾口涼水，再加上在操場上站了半天，肚子早就咕咕叫。
剛剛只喝了一碗雞蛋粉，肚子竟然有一種滿足的感覺，這可是很多年沒有的滋味。
以前在部隊大部分都是吃粗糧野菜，就算吃得再多，肚子都沒有這種飽腹甚至有點膩，再也不想吃任何東西的感覺。
“大家現在都能體會這種雞蛋粉的好處，喝一碗雞蛋粉等於吃半斤大肥肉，對你們這種長期缺乏蛋白質的身體極其有幫助。”
周志明最後對今天的事情做了一個總結：“你們在今後的訓練期間，早上和晚上每人必須喝一大碗雞蛋粉，只有這樣，你們的身體才能扛得住接下來的魔鬼訓練。”
大家聽完總教官的總結後，現場頓時哀鴻遍野，都在為自己以後的悲慘生活默默流淚。
說完以後，周志明瀟灑地轉身離開，由隨從懂王接著帶領他們繼續訓練特戰隊的各種技巧。