開始練習跑步，樊曉曉才深刻認識到自己的身體有多麼糟糕。
在山洞裡有亮光的地方小跑一圈，估計兩百米左右，她就感到氣喘吁吁，便不得不停下來走幾圈，然後再小跑一圈，再慢慢走幾圈。這樣咬牙堅持幾遍，便累成狗一樣地癱在地上不想動了。
第二天，腿就像灌了鉛一樣地跑不起來了，只能拖著腿慢慢走。
一個星期後，腿不再顯得那麼沉重，終於適應了跑跑走走，樊曉曉開始加快步伐，可以一口氣跑五圈了，她總算鬆了一口氣。
一個月後，樊曉曉已經能夠一口氣跑個十來圈，然後走幾圈，身體感覺輕盈了許多。
她又開始嘗試練習跳躍，凡是以前體育課練習過的東西現在全部開始練習。
只要是徒手練習，不需要藉助器械的都可以試著練習。
反正現在別說是書，連一張紙片都沒有，除了鍛鍊，好像也沒有其他事情可以做了。
不過，樊曉曉還是用一顆小石子將自己的身高在石壁上做了個記號，雖然說十八歲似乎應該不長個了，但是萬一自己鍛鍊以後有效果呢？
讀小學時，樊曉曉曾經學過兩年的舞蹈，不過練功實在太累了，而且全身都疼，她寧願多背幾首古詩詞，或者多做幾道數學題。
所以，最後在她的強烈抗拒下，學舞蹈終於不了了之。
但是，現在的樊曉曉將所有徒手鍛鍊的招式都想起來了，曾經讓她深惡痛絕的壓腿之類的練功也不例外。
她沒有學過武術，這是她現在最遺憾的。
舞蹈的基本功應該也不錯，雖然不是武功，但好歹也算練功，總比什麼都不會要好一點。
而經過一個月的努力，樊曉曉發現了自己的身體發生了天翻地覆的變化。腰上那臃腫的游泳圈消失了，腿部的肌肉也變得勻稱起來，關鍵是，每一處肌肉捏起來都是緊實的，再也不像以前那種軟綿綿的棉花一樣的感覺。
就連又短又圓的手指也明顯瘦了一圈，雖然還達不到纖纖玉指的感覺，但只要堅持，肯定會越來越好。
可惜沒有鏡子，無法看到臉上的變化。
這樣的變化，讓她十分振奮，雖然現在打坐仍然堅持不到五分鐘，但和從前比起來，已經是很大的進步了。
我們不能和別人比，重要的是，也沒有對比的物件，只要和自己比，每天進步一點點，日積月累，總會離目標越來越近。
樊曉曉就這樣不斷地給自己打氣，三個月的時候，總算可以打坐半小時左右了。
根據功法的提示，她需要將空氣裡的靈氣引入身體，然後在身體裡執行一個周天。
但是，現在的她根本無法分辨什麼是靈氣，只不過她能感覺到山洞裡的空氣特別舒適清新，不只是與山洞外的濃霧相比，就連她曾經的家鄉，也從來沒有這麼清新的空氣。
山洞內外就像兩個世界。
山洞裡沒有陰冷潮溼的感覺，也沒有什麼小動物，連老鼠都沒見過一隻。
如果小白出來了，沒有魚和老鼠，會不會覺得寂寞呢？那樣的貓生是一種什麼樣的體驗？
沒有老師，也沒有同學，沒有人可以請教，也沒有人可以交流，樊曉曉只能一個人思考，順著感覺修煉。
突然在某一天，樊曉曉感覺到空氣裡一絲似乎與眾不同的東西從頭頂的百會穴進入，她心中驚喜，仔細感受，果然是一絲，只有頭髮絲那麼細微的一絲特別的氣體進入了她的身體。
難道這就是靈氣嗎？樊曉曉感到困惑，但也不敢有絲毫懈怠，她高度集中精力，感覺到那一絲細小的靈氣，姑且算作靈氣吧，歡快地在身體裡遊走，帶著歡欣，讓她的整個身體都體驗到了從未有過的清明。
執行了一個小周天，樊曉曉緩緩地吐出一口濁氣，然後又開始引導一絲靈氣進入體內。
不知道坐了多久，樊曉曉的全副精神都沉浸其中，體會著靈氣在身體裡遊走的歡暢。
緩緩地睜開眼睛，樊曉曉只覺得神清氣爽，好像每個毛孔都舒張開了，而且身上感覺溼漉漉的，那是流汗了。
樊曉曉想洗澡了，但是她從未深入過山洞，不知道有沒有地方可以洗澡。
環顧四周，樊曉曉驚訝地發現，自己的視野比以前開闊了許多，能夠看的更遠了。