辰時，是日出之時。
修煉紫陽真經，最不能錯過的就是日出。
日出代表著生機和活力，蘊含著最為純正的靈氣。
所以紫陽宗修士往往秉持著日出而作，日落而息的習慣。
何況修行者認為作與息暗合天道，所以修行者通常在人定（亥時）之初就會休息，然後在卯時末起床，準備迎接新一天的日出。
也就是晚上九點睡，早上六點起，主打一個養生。
修仙者不熬夜，只有卷王才會熬夜。
得知雲璃丑時就開始了日常訓練，紫瑩人都麻了。
她來之前，還在想雲璃會不會懈怠，這些新入門的弟子心性不定，都是要磨礪一番的。
誰能想到雲璃這麼刻苦，這也太……
紫瑩僵硬地道：“刻苦是好事，但還是要注意分寸，你現在正是長身體的時候，要注意勞逸結合。”
“我知道的。”
雲璃認真地回應道：“大師兄說過這個問題，我可以在修煉呼吸法的時候同時修行冥想法，這樣，打坐修行的時候也能算是休息了。”
紫瑩：“……”
你們這麼爭分奪秒的嗎？
但這個法門確實是可行的，楊辰做的就是讓雲璃始終保持使用呼吸法，讓身體形成本能。
只要她啟動呼吸法，接下來哪怕不分心控制，身體也會本能進行呼吸。
這是雲璃目前的境界，而楊辰描述的境界，是行走坐臥都保持呼吸法的狀態，這樣一來，她就不必打坐修行，修行的度自然也就比別人快了。
紫瑩已經被震撼得無言以對，良久才道：“我們開始學習正式的練氣導引之術吧！”
“嗯！”
雲璃應得很認真，上山這麼多天，在楊辰的培育下，她終於可以正式入門了。
在她正式開始之前，楊辰已經跟她講過相關的理論知識了。
練氣導引其實很簡單，只要把外界的靈氣匯入體內煉化到丹田氣海中去就行了。
引外界的氣入體也很簡單，只要體內的真氣運轉起來，外界的靈氣就會跟著進來了。
然而，正常修士體內都是沒有真氣的，練武練的內氣和修仙者的真氣不是一個概念。
就好比有工作經驗才能上崗，要上崗了才有工作經驗。
正因為有這樣的限制，所以修行第一步只能從煉化自己的精氣開始。
這一步，便稱之為煉精化氣，只要化出第一縷氣，後面的事情就變得簡單多了。
“身若熔爐，心似烈火，精存五臟，氣通六腑……”
紫瑩在雲璃坐好之後，便在她身上幾處要穴紮上了銀針。
不多時，雲璃便感覺全身熱，面板泛紅。
人體內的氣本來是會自行流轉的，這是人體本能，而點血的作用就是將一些氣的通道堵住，一邊走不通了，這些氣就會往別的地方衝。
當五臟六腑之間的氣運轉過載，身體便會升溫。
雲璃現在就是進入了燒狀態，意識也漸漸迷糊，但她不能迷糊，她要用意念去推動自己體內的氣在五臟之間正常流轉，等煉化出精氣了，再將之匯入丹田。
雲璃修煉時，楊辰已經就位了。
煉精化氣是修行的第一道坎，邁不過去就無法修行。
楊辰雖然給雲璃做足了功課，卻也不免有些擔心。
就像是孩子參加高考，哪怕她平時學得再好，也怕她關鍵時刻翻車啊！
看著雲璃頭頂開始冒煙，楊辰頓時坐不住了。