再次讀到這段文字時，感受和兩年前截然不同，因為我堅持一年多的運動，
怎麼樣在繁忙的工作中養成運動的習慣
第一，要找到適合自己的運動專案；
第二，要設定具體的目標，並且建立反饋機制；
第三，要學會利用碎片時間見縫插針地進行運動。
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