從春天開始一直堅持早晨晨跑，天亮的早，入秋後，天氣漫漫亮得晚了，我晨跑的時間確實有些早，六點出門，天還沒有亮，本身我膽子也小，上週有一天我確實被嚇到了，所以說我決定把晨跑改成夜跑。週末如果有時間的話，週末等天亮後也可以晨跑。但是從這周的看，可以愛人一起去徒步，所以我暫定每週135夜跑，儘量一週有三回夜跑，昨天又試了一下夜跑，總結從上週開始到昨天夜跑下來的效果，非常不錯。
我們有時候是這樣的，你不能改變，只有面對，或許有時候只有二選一的情況下，只有選在安全的前提下，之前我討厭夜跑，是因為人多，一路好多人抽菸。是自己也沒找到感跑的感覺，找各種客觀存在問題來逃避，現在自己找到跑的感覺了，我只需跑我自己的，我不在乎別人怎麼看。嗯所以說跑了三次夜跑過後，效果不錯，昨天的夜跑是延我晨跑的路線跑下來更舒服的，晚上雖然散步的人對，比晨跑安全多了。
我暫時這樣決定，秋分過後就夜跑，春分過後就晨跑，有時候。有時候也可以臨時改變一下，這些規矩形成了也也不是一層不變的，只是大的方向而已，什麼沒有最好的，根據自己當時的身體狀況和時間安排，可以臨時調整。總之就是鍛鍊身體，沒有最好的，只適合自己的才是好的。
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