人的那種身體，那個機能適應能力其實是很強的，我從22年火把節開始晨跑，剛開始跑步的時候，我這個腳，感覺就像被崴了一樣的，各種不適應，當時都有點想放棄了，還是堅持下來了，不管是他再痛，我也忍著跑，少跑點，慢慢跑。結果一個月，兩個月，三個月過後，完全適應了，這種症狀了消失，而且自己還在跑的過程中不斷的修復矯正自己跑步的姿勢，這種也是減少腳受傷的途徑，漫漫完全適應了，現在堅持跑下來效果很好，今年一月初因為生病感冒咳的很厲害，不敢跑，害怕引起心肌炎，肺上有問題，就停了。一個月後就情人節那天我開始跑，跑了跑上4公里我的腳完全吃不消了，最後的一公里我是走下來的，過了一天過後，就是昨天我又開始跑，跑了過後還是不行，自己的腳又開始疼，但我真的不能慣他了，今天堅持又去跑了，腳痛的症狀居然完全消失了，再次證明了，不管是身體或是什麼，我們都不能太慣著他，太將就他，對他太好，其實該對他狠的時候就要對他狠一下。
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