宋戴公，宋國第十一任國君，子姓，宋氏，名白，宋哀公之子，在位時間三十四年。
宋戴公繼位之時，正值周宣王三十年。
周宣王雖然在前期短暫振興過周王室，但是晚年之後，對外戰爭多次失敗，不聽勸諫，濫殺功臣。
時代已然出現了動亂的徵兆。
於是，宋戴公繼位之後，便做出了四項改革。
第一，廢除了公田、籍田，田賦由十分之一減少至十二分之一。
當時，井田制已然被大大破壞，私有化成為了社會的現象，被廣泛承認。
至於田賦，歷朝歷代但凡是減免田賦，要麼是上位者宣揚其德，要麼是生民遭難。
第二，公室不能再釀酒，已經制作好的酒，只能用作祭祀和招待外國賓客。
第三，國家除了宴請外國賓客，其他任何的宴會不能用酒。
在古時，尤其是先秦之時，糧食尤其重要，生民食之尤不夠，釀酒，奢靡享樂之用，惟上者禁之，民或不受其苦。
第四，公室用餐減少菜餚的數量，戴公每餐不飲酒，只用兩餐。
上以修身立德，下有效之，章成令行，則可至善也。
相傳，宋戴公一生勤儉，愛民如子。
宋戴公二十年，即公元前七八零年，也是周幽王三年，西周國都鎬京發生地震，三川（涇、渭、洛三水）震動。
同年，三川河水枯竭，岐山崩塌。
此天下大亂之兆，亦是生民受苦之因。
宋國因此受難，民眾流離失所。
宋戴公於是大開糧倉，搶救國民，並祭告天地，願一身承擔全部的罪責。
為了應對自然災害，必須要提高糧食的產量，加大對農業的發展，宋戴公尤為重視，甚至親自到田地裡去觀察。
使得宋國的農業得到了大力的發展，國家的國力逐漸強盛。
宋戴公一生沒有與他國交戰，對內亦是仁愛，深受國民的喜愛。
宋戴公三十四年，即公元前七六六年，當宋戴公去世的時候，國民湧進國都為他送行，在他的墓穴前長跪不起。
周平王感其德，特為其諡‘戴’，史稱宋戴公。
據說，宋戴公的一支後人，以其諡號為姓，於是宋戴公便被奉為戴姓的始祖。
宋戴公死後，他的兒子司空繼位，是為宋武公。
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