這尼瑪今天睡覺篇和運動篇又更新了，運動最好的辦法就是不運動。
身體太累了休息更好，稍微拉伸一下不為了痛而動大概就這樣。
然後睡覺的話人得睡幾個半小時，進入淺睡眠期，人就不會困的這麼離譜了。
牛啊。
喜歡日記與鑑賞請大家收藏日記與鑑賞本站更新度全網最快。