當方瑜再次醒來的時候，陽光已經高照了。
難得的睡了一個好覺之後的方瑜，再醒了之後，整個人的心情都好了不少。
看到外面的陽光正好，方瑜興起了晨運的念頭，一時也不願意去想進化的事情。
現在的他只想要盡情的揮一下！
猩紅病毒體早已甦醒，正在親暱的和方瑜表示開心的情緒。
並且躍躍欲試的告訴方瑜它即將進化的事情。
方瑜聽了之後, 並沒有著急的點開進化介面，也沒有和猩紅病毒體詳細溝通，他想要好好活動下身子之後，挑個好地方，再好好的開啟這個驚喜大禮包。
於是，方瑜站了起來直接從窗戶一躍而下，滑翔的肉膜早已開啟，伴隨著陽光以及滑翔時候的氣流, 方瑜只覺得整個人都身心暢快了不少！
將雙手微收, 讓方瑜下墜的勁頭更猛烈，這也讓他的度更快！
方瑜熟練的將右腳輕擺，只是微微擺動之下，方瑜滑翔的方向就轉了一個方向，在空中劃出一個弧度向著地面落去。
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地面是一條寬敞無比的大公路。
方瑜快要落地的時候，將肉膜一收，前空翻落地，落地的瞬間已經變換成了獵爪形態！
跑！
全力的奔跑！
方瑜感覺渾身的細胞似乎都在跳躍！
自然而然的方瑜就運起了鋼之呼吸法。
和以往的平靜不同，此時，鋼之呼吸法在運轉的時候，方瑜身心安寧，但一股喜悅之情卻一直在光明心湖上盪漾著，漂泊著。
方瑜沉浸在了這個奔跑之中，呼吸讓他感覺到了一股快樂。
那是生命蓬勃展的快樂！
“啊！！！”
方瑜一邊奔跑, 一邊忍不住的宣洩自己突如其來的好心情。
花自開, 我自賞，風自來。
方瑜隱約的感覺到似乎是自己的呼吸法又要有突破了。
這段時間, 自從自己無意中弄出這份鋼之呼吸法後。
由於這個呼吸還在草創期間, 所以，方瑜每次在使用呼吸法的時候，都能感覺到自己的臥虎樁入定境界在提升。
剛開始他還有點害怕，怕自己提升太快會心境不穩。
但後面，他現，每次呼吸法的反饋都是在自己擊破強敵之後，伴隨著一次次的戰鬥，內心的某種底蘊一直在增加。
這個增加是有跡可循的。
就如同光明心境之下，那深藏在“光明心湖”底下的那座山。
臥虎樁三境，入定，住定，出定！
自從自己進入住定之後，鋼之呼吸法的出現，隱隱的讓方瑜的心境一直向出定的境界一步步的邁前。
記憶裡，關於臥虎樁出定的描述，並不多。
只是其中提到了一個詞。
“內景”
據記憶描述，臥虎樁進入出定的話，代表武者已經接觸到了內景。
但什麼是內景, 裡面卻沒有描述。
因為記憶裡說了，出定的境界, 只可意會不可言傳，假如瞭解了前人關於內景的描述，反而會讓人接觸內景的機率大大降低。
知見障，在很多所謂的道家或者武術秘籍中，都有描述。
有些東西，瞭解的越多，並不是越好。
而方瑜此時就有了一點體悟，就像是自己的“光明心湖”。
在鋼之呼吸法出現之後，他每次入定，都能看到自己的“光明心湖”
剛開始只是一個光明臺。
但伴隨著光明愈明亮。
逐漸的這片光明變成了一片湖。
當然這是抽象的理解，只是方瑜這樣定義罷了。
再直到，湖底隱約出現了一座山。
有山，有水，有風光。
這不就是“景”嗎？
內景，內景，指的原來是心中的景象麼？