第二天，房遺愛看到早早來到練武場的二十三人，清風站在房遺愛的身後，房遺愛左右掃了掃各位，因為這些人都是對他死忠或死忠以上的忠誠度，所以並沒有對他們進行下馬威。
房遺愛話沒有多說，開始讓清風對他們進行軍隊硬氣功的教導，在昨天的時候房遺愛就和清風進行了硬氣功的的探討，憑藉清風的境界，一眼就看清了硬氣功的原理以及方法。同時也提出了可以配合補血丸和補氣丸來練習，可以加快修煉的度。
軍隊硬氣功不是太複雜，一共也就十九招，現在以他們練力一層的境界，只能練前兩式。
第一式、雙盤練氣，運轉周天
思想入靜後寬衣松帶坐於形坐墊上，左腿放於右腿上，再將右腿放於左腿上成交叉形.兩足掌心朝天，兩手放於臏骨.手指放鬆，兩眼微閉，舌頂上顎，以鼻呼吸，粗細均力。初練一刻鐘為宜，以後逐漸增至半個時辰，於每日早晚各練一次.盤坐後引丹田之氣至會**沿督脈上引至命門、大錐、百會、印堂至人中穴.放下後舌頂住下顎，引氣至承漿經任脈下行至膻中達氣海小腹守丹田.
第二式、大鵬展翅，天人共融
自然站立後，兩手從丹田部位左右分開成側平舉時，掌心向下特動腕關節，膝關節曲成45度，沉肩松胯，使上身下沉，同時以肩關節帶動兩臂上下起落，以腰為軸，使身體與兩臂同時往上往下一起一落，成大鵬飛翔之勢，意想自己在天空中飛翔。共做12次。
做完一遍兩式後，大家面色漲紅，雙手雙腿都開始抖，房遺愛讓大家圍著練武場慢跑，跑完大概三公里後，然後把清風早已配製好的好的湯藥給每個人倒了一小杯，這藥水以枳殼4.5克，紅花2.4克，牛膝6克，五加皮4.5克，杜仲4.5克皮克。這種藥水配合練力境界的武者效果非常好，只要有充足的營養，這種藥水可以很快地恢復自己體力以及防止透支自己的身體，不留下暗傷。
這種東西雖然在武俠世界是武當基礎的東西，但是在現在絕對是一種神藥，清風估計，這種方式訓練，在一個月的時間絕對可以讓這些人突破兩個小境界。
大家喝完藥水後，感覺自己身體肌肉體內馬上有種涼涼的感覺，自己酸脹的肌肉和本來有些難受的內臟都突然變得舒服了，突然，大家肚子都開始咕咕叫。
房遺愛知道練武對身體的消耗甚大，馬上讓下人把準備好的飯食，每人一斤肉，並且主食隨便吃，再加上一大碗肉湯，在這個年代，這樣的伙食即使在一般的地主之家也可以算得上奢侈了。
唐朝初期銅錢的購買力還是很堅挺的，每天這種飯一年一個人就要十幾貫錢，一個地主之家一年的收入都很難達到這種程度。
大家用食完畢，心裡是高興的，雖然只練習了一個早上，但是大家也感覺到這種訓練強度非常大，而且透過秘藥恢復和充足油水的食物。大家都相信自己的實力肯定會很快地提升。
房遺愛並沒有讓他們回去，開始了軍體拳的教學，軍體拳是一種殺人技，易學難精，是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格鬥動作組合而成的一種拳術。經常開展軍體拳訓練，對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰鬥作風，具有重要意義。
打軍體拳有一定活動量，對展力量、耐力、度都有積極作用，因此有鍛鍊身體，增強體質作用。
一個時辰時間，大家的軍體拳都達到了入門階段。接著他又開始了大家武器的訓練，房遺愛對大家武器的訓練是彎刀。
漢朝建立以後，北方的遊牧民族也開始逐漸崛起，在中原王朝與遊牧民族的數次戰鬥中，很少人開始現遊牧民族騎兵的彎刀，在騎兵戰鬥中有擁有很大優勢。先彎刀重心靠後，揮舞時需要消耗的體力遠遠少於長兵器，這使得遊牧騎兵可以更持久的作戰。
其次彎刀劈砍時，與敵人接觸的不像是直刀只是一點，而將是彎刀的大部分刃口，對敵人造成破壞力更大。
房遺愛手裡暫時沒有彎刀，只能用木刀來進行練習房遺愛在房家找到的基礎刀法，基礎刀法適用於任何一種刀，且練法並不難。沒用到半個時辰，大家的刀法都達到了熟練級別。
這是房遺愛對大家第一階段的訓練早上硬氣功練習，中午拳法的練習，晚上刀法的練習。
房遺愛對自己的第一批護衛是寄予厚望的，打算把他們打造成一個個全能的軍人。
房遺愛也看出了在訓練時藥的重要性，沒有藥硬氣功怕是很難習練下去，即使練下去怕是也是非死即殘。
房遺愛當即決定在伯爵府專門開闢出來一個院子，建立建立丹堂，由清風統領，以後再給他配上道童輔助來為伯爵府供應丹藥。
房遺愛想到做到，用自己僅剩的一個兌換點換了一個劣質的丹爐，房遺愛看著眼前高兩米直徑差不多1.5米的丹爐，給人一種古樸的感覺，並沒有任何劣質的感覺。
“清風，你看這個丹爐怎麼樣？”房遺愛不確定地說，房遺愛絕對不相信在冶煉技術不達的古代這是劣質的丹爐。
“主上，這個丹爐可是寶貝啊，在我們武當山上也可以算得上是鎮山之寶，比我以前用的好了不止一點半點。”清風興奮地圍著丹爐說道。
“好，那就好，”他這個劣質也不知道怎麼評出來的。房遺愛不由腹誹。
“現在我決定成立丹堂，由你統領，為伯爵府提供相應的丹藥，你怎麼看？”
“我認為這很有必要，伯爵府以後的修煉都需要丹藥，應該成立丹堂對伯爵府有很大的好處。”此時，清風也很高興，他最大的興趣就是煉藥，能夠再次專門煉藥，心裡激動無比。
“好，明天我備齊補血丸和補氣丸的藥，你一天能煉多少。”
“如果全力煉製屬下可以成藥2oo顆。”
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