“那好，我們先試十天看看效果，從今天開始每天下午兩點到我這裡來，我們開始訓練，對了，訓練對於身體的消耗有點大，食用靈米的數量要加倍了，你與膳堂的弟子解釋你要開始鍛體修煉，他們就能明白。”
王樺楓點頭表示明白，法怨摸著下巴思考，過了一陣“今天再嘗試做“逐光變”一次，剛才六分鐘可以支撐，再來一次在六分鐘上加一分鐘，記得如果過六分鐘感覺有什麼不妥立刻停止，明天再測試身體的效果。”
王樺楓在房間內打坐修煉神通回覆體力，十分鐘後站起來“我來了。”
王樺楓念動咒語“跑”啟用烙印，在房間內持續的奔跑，法怨記憶著時間，很快時間過六分鐘，法怨開始緊張的看著他，一分鐘轉眼過去，法怨叫“停”。
王樺楓解除“逐光變”，在扶牆喘氣，這次時間雖然長一分鐘，對於身體的負擔還比第一次更少，他至少還能扶牆站立。
“感覺如何？”
“感覺比第一次還好，沒有第一次辛苦。”
“這是正常的，身體有一定的適應性，明天繼續。”
接下來的十天，法怨和王樺楓開始正式的訓練，效果一次比一次好，五天以後“逐光變”的加持時間已經可以持續十五分鐘，十天第一階段結束，王樺楓的單次“逐光變”的時間能持續到三十分鐘。
王樺楓也比之前顯得廋了，肌肉的菱角更加分明，身體線條也更硬朗，王樺楓大學的時候也算是比較擅長運動，大四和工作漸漸減少運動的時間，體重很快就增加上來，現在他比大學時候肌肉還要豐滿。
法怨將王樺楓帶到另外一個巨大的房間，裡面放置很多鍛鍊身體的設施，“來，試試力量和度。”
測試力量的力量測試儀，王樺楓一拳打在測試儀上，顯示是二百二十公斤公斤，已經是一個不錯的資料，一般的年輕人大概在一百公斤左右，經常鍛鍊的在一百六十左右，過兩百的已經是專業的格鬥選手。
王樺楓看著力量測試儀上二百二十公斤的數值很得意“師傅，弟子還行吧。”
轉頭卻看見法怨黑口黑臉，“這成績你別叫我師傅，我丟不起人，連世俗界拳擊手都比上，你的靈米白吃了？你這力量連最最基礎的防禦術法都憾不動，簡直丟人現眼。”
王樺楓被法怨噴的灰頭土臉，低下頭不敢說話。
法怨繼續吐槽王樺楓的戰鬥力低“出拳浪費的太多了，力量大部分都沒有集中在拳頭上，連三分之一的正常成績都沒有達到。”
“看我的動作，再來一次。”法怨擺了一個動作向前揮動拳頭。然後解析出拳的動作要領“蹬腳、轉腰、送肩力，力氣百由地而生從腳、腰、肩再集中到拳，拳心向下自，拳面朝前。同時要注意出拳時，尤其是拳頭擊打到目標的那一刻，手腕是用力繃緊的，不可塌腕或是頂腕，力量分散不說，還容易扭傷關節。”
王樺楓模仿法怨出拳的姿勢出拳，這次的成績有大幅度的提高，三百四十六，成績提成過一半，法怨還是不滿意，“有提高但是還沒有掌握動作要領。”
從站立到扭腰，力到拳頭的法力位置，法怨全部做了指點，王樺楓一次又一次的出拳，成績也隨之慢慢的提高，最後提高到五百八十公斤。
法怨終於認可王樺楓的出拳動作，“基本上有點樣子，初步練習只能到這地步，改天再繼續吧，再試試你的奔跑度。”
王樺楓走到百米跑道旁，全身不自覺的興奮起來。
法怨大喝一聲：“跑”，王樺楓的身體不自覺的開始奔跑，動作是如此的舒展和協調，比專業的跑步運動員動作還要標準，衝過終點線的王樺楓還感覺自己停不下來，總有繼續奔跑的衝動，好不容易壓抑身體的衝動。
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王樺楓回頭望著一臉驚訝的法怨“師傅，我的度是多少，讓你失望了嗎？”
“逐光族果然是奔跑的天才，奔跑的習慣已經深入到骨子裡，你的成績是六秒二三，很驚人的成績，而且，逐光族特長還是長跑不是短跑，果然厲害。”
百米紀錄是由牙買加著名短跑健將博爾特於oo年月日在德國柏林創造的秒，與力量不同，度每提高一秒的難度相當於力量提升一倍。
法怨繼續向王樺楓解釋跑步的水平“經過靈米改造的普通弟子平均標準在秒o左右，再加強一些動作和技術的鍛鍊，可以達到秒以內，你的成績與鍛體三個月弟子的成績相當，當然輪真實的度加成肯定是他們強，但是你的跑步的動作基本毫無瑕疵，你才鍛鍊十天啊，看來還有很大的提高空間。”
王樺楓也很高興，跑得快也是好啊，我的目的不就是這個嗎？
法怨隨後為王樺楓調整修煉計劃“從明天提高訓練強度，半個小時已經是鍛鍊的極限延長更多的時間鍛鍊的效果並不好，暫時不提升鍛鍊的時間，提升的方向是提升度，先增加一層吧。”
王樺楓處於很興奮的狀態，百米六秒二三，這度遠遠吊打世界紀錄，這才修行“逐光變”十天啊，將來不是能跑的更快？
王樺楓每天繼續訓練“逐光變”，十天又過去了，法怨和王樺楓進行第二次的力量和度的測試，王樺楓一拳打出七百三十五公斤的力量，比第一次測試增加一百五十公斤，王樺楓有點失望，提升的沒有想象的多。
法怨對王樺楓的提升度並不意外，“所有的提升都是開始容易後來難，十天能提升一百五十公斤，效果已經不錯了，逐光族並不是靠身體的種族，相信度的提升會更有意義。”
百米的測試王樺楓的成績是五秒八三，只提升了o秒，從數字表面度提升的不多，法怨已經是很驚異王樺楓的提升，“很好，很好，能跑到六秒以內很不錯，看來我們的實驗很成功，可以向執事和長老們彙報，哈哈，有你一份功勞。”
王樺楓驚喜的問：“真的嗎？有什麼獎勵？功德點嗎？”
“嗯，是功德點，多少不好說，你也要做好準備，執事和長老們應該會實際檢查效果，修煉不能停，明白嗎？”
王樺楓高興的猛點頭，他知道功德點是九華山的通用貨幣，可是到九華山幾個月一點功德點也沒有，能獲得功德點他肯定很開心。就算沒有功德點他也心甘情願當小白鼠，法怨為他免費指導也是賺大了，要是憑自己摸索如何修煉，肯定要走很多的彎路，每次延長多少時間到現在加度而不延長時間都是法怨多年修煉的經驗，旁人想獲得同等的待遇肯定要付出功德點的才能獲得單獨的指導。
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