社會的殘酷，黃種人在歐美世界的地位，武道在進入訓練營之後也算是真真切切的體會到過了。
當下的亞洲，還是“落後”、“體育荒漠”的代名詞，其實絕大多數的球探都對武道的天賦和潛力存疑。
只是espn本質上是一個媒體，需要維持住自己媒體人“公正”的臉面，在進行球員排行的時候雖然依舊會帶著自己的主觀色彩，但是也不會在這方面偏差太多。
讓武道這個帶領橡樹山高中打出校史最高戰績的球員位居榜單前列，已經是用有色眼鏡看人的結果了。
而abcd訓練營的球探，更是絲毫不掩飾對黃種人球員的輕蔑態度，讓武道入營，本就已經是看在了老k教練和橡樹山這個名字的份上。
要是讓他們自主選擇，甚至根本就不會給武道這個黃種人球員送邀請函。
什麼，武道在高中的州賽上面場均o+？
那麼如果當球探們搬出“偶然”、“透支天賦”這些詞條的時候，教練們又應該怎麼應對呢?
事實上，訓練營的教練數量是有限的，能夠親自考察的球員也是有限的。正因為如此，才會有試訓，才會有推薦機制。
武道入營的時候順位雖然非常低，但是隨著武道展露實力和天賦，只要訓練營的教練們不眼瞎，總是能夠看到光的武道的。
甚至，哪怕是abcd訓練營的教練、助教們眼瞎也沒有關係。
訓練營是對外開放的，每天都有媒體、高校球探、聯賽球探來觀摩訓練，只要球員足夠出色，曝光度根本就不用怕不夠。
而且在這個時候，武道的膚色，反而是讓他成為了在訓練營當中最顯眼的人。
一眾黑人球員、白人球員當中驟然出現了一個黃種人球員，本就依靠“熱度”過活的媒體，怎麼可能會放過對武道的關注呢？
c組前一週的訓練內容都是大量的體能訓練，當然了，體能訓練的方式顯然也不是武道最熟悉，最蠢的“跑圈”。
訓練的內容很全面，包含了防守腳步的練習、運球基本功的練習，還有就是投籃的練習。你沒有聽錯，體能訓練的內容，是這些。
強化球員基本功的基礎上，最大程度上面磨鍊球員的體能，這就是訓練營之中的訓練方式。
高強度的基本功訓練，消耗體能的度，可遠比跑圈來的厲害的多。
當然了，這種訓練方式武道也不是第一次接觸，其實他自己訓練的時候，還有在橡樹山的時候，訓練的方式方法也是和訓練營當中的訓練方式類似。
訓練營當中除了訓練量大了很多以外，並沒有給武道一種“煥然一新”的感覺。
換湯不換藥嘛。
只不過，武道這樣的想法隨著第一週的訓練結束，就徹底改變了。
第二週的訓練內容就和第一週有了極大的不同。
第二週是運動表現能力的訓練，除了有人給球員們制定食譜以外，球員們的訓練也是三三兩兩的分散開來了。
訓練營沒有那麼能力給每個球員配備專門的訓練師和營養師，但是給球員們按照身材，進行粗略的分類訓練，還是能夠做得到的。
運動表現的訓練涵蓋了力量訓練和爆力的訓練，同時對一些過於瘦弱的球員，教練員也是給出了相應的增肌建議。
雖然不知道給出增肌建議的教練到底靠不靠譜，但是總體來說，總是比部分“野孤禪”自己瞎練效果要好。
武道印象最深的一種訓練方式就是“爬行”。
在教練的指示下，武道在訓練之餘還要進行爬行訓練。
你沒有聽錯，就是那種雙手撐著地面的爬行！
不是教練員們拿武道取樂，爬行的姿勢，能夠最大程度上面的調動球員的核心肌肉，同時在爬行的過程當中能夠活動球員脊柱，對於那些訓練走偏，彎腰駝背的球員來說，這種訓練方式好處非常多。
在鍛鍊核心力量的同時，也能夠起到一些輔助矯正的作用。
用這種方式活動開了之後，武道也確實是能夠感覺到神清氣爽。
在深入瞭解了這種訓練方式之後武道甚至想著要不要回國，去找個“開龍骨”的傳武大家正經的學一學。
教練們安排的這種訓練方式，確實是讓武道受益匪淺。
同時，針對武道現在的體型，教練們也是建議武道酌情增肌，教練組的成員們仔細的觀察過這段時間武道的運動表現，現武道不但度快、力量強，甚至連爆力，都非常出色。
以武道這個黃種人現如今的體重而言，他能夠有這樣的運動表現已經是讓教練們驚為天人，同時他們也覺得武道還有掛肉的潛力。
對於一個球員來說，在保持度和靈活性的基礎上，增肌絕對是加強自己統治力的一種絕妙的方式。
注意，這裡說的是增肌，而不是盲目的增重。
增肌和增重完全是兩個概念。