要獲得純淨的能量，那就需要納氣入體。
也就是打坐，將外界的駁雜能量吸納進身體裡，進入經脈，在經脈裡進行迴圈遊走，在遊走過程中，將濁氣，陰氣，瘴氣等有害雜質排除，從經脈裡分離出去，最後留下了純淨的玄氣，再匯入丹田裡儲存。
駁雜能量吸納進體內後，他引導能量在經脈裡遊走，最終純淨的能量匯入丹田裡，這個過程，時間不定，最慢的需要七天時間，快的兩小時就搞定，淨化能量時間，由修士的修煉資質來決定時間的長短。
這就是下品朽木修煉資質的悲哀，也解釋了修煉資質對修士的重要性。
下品朽木資質，打坐一次需要七天，可對於劣質資質，只需要三天就可完成一個大周天，對於普通資質的修士，哪怕是下品普通，也只需要4個小時即可。
如果是優秀資質，只需要兩小時內可完成一個大周天迴圈。
因此，修煉資質，對於修士來說至關重要。
七天是修士的修煉極限了，超過七天，根本就無法修煉了，因為完成一個大周天迴圈，非常不容易。
在修煉中，一個大周天的時間裡，不能中途停止，原因有兩個，一是吸納進經脈的能量非常駁雜，沒匯入丹田，駐留在經脈裡，沒將駁雜無用能量排出體外就中途停止，再次淨化又要從頭來，之前的修煉時間就白費了。
如果駁雜的能量沒第一時間處理，萬一流入丹田，那更慘，會導致修為下降。
因此，修煉不能半途而廢，意味著，在大周天時間裡，不能做別的事情，自然，沒法吃飯了。
蕭奇羽似乎明白自己為何那麼瘦了。
玄天界，普通資質的修士數量佔了92%，也就是說，大多數人完成一個大周天，時間大約在他是朽木資質，對於大多數人而言，一個大周天下來，也就4個小時，只要不是在飯點時間去打坐，壓根就餓不著。
可蕭奇羽是朽木資質，打坐一次，需要七天。
就在蕭奇羽想著這事的時候，智慧體傳來資訊，她說，她抽取的複製記憶裡，確實如此，蕭奇羽在修煉之前，要使勁的多吃，可吃的再多，也就只能抗住兩天，到了第三天就餓的不行，可他毅力很堅強，硬是挺了七天，每次修煉結束，猶如一場大病。
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這還是因為他是修士，要是凡人，餓七天怕是要被餓死了，蕭奇羽越是勤奮修煉，身體越弱，經常捱餓，想不瘦都不行。
就是因為這樣，下品朽木是能夠成為修士的極限，也就是最低要求了。
如果七天都無法完成純淨玄氣匯入丹田，那麼，就已經是凡人了，不敢修煉，會被餓死，何況也沒開闢丹田，想修煉也修煉不了。
看完資訊，蕭奇羽感嘆，怪不得他開闢丹田後，到十四歲修為也只是達到了二星玄徒，因為玄氣獲取太難了，一個大周天就要七天，意味著要餓七天，能夠十四歲修煉到二星玄徒，已經是很努力了，如果有丹藥，那還好說，他雖然記憶不全，可他完全能夠猜測到他獲取丹藥應該難度很大。
他趕忙詢問智慧體相關資訊，然而，智慧體沒有回話，他也失去了和智慧體的聯絡。
“唉，智慧體預留的翻譯能量消耗完了，只有等下一次再詢問了！”
他每隔七天，可獲得60份異能量，58份異能量用於儲存，救治智慧體，1份能量用於和智慧體交談的能量翻譯，沒了翻譯，就算智慧體傳來資訊蕭奇羽也看不懂，那是外星語言，剩下的1份異能量，用於聖天系統溫養。
他和智慧體交談的異能量，只有1點，這1點異能量要用七天，到今天，預留來翻譯的異能量沒了，只有等下次才能詢問了。
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