芸芸眾生，紅塵修煉。老中青都在各行其道、各修其道。
熵(shang)增是什麼？物理學和熱力學中的一個概念，指的是系統從有序向無序發展的過程。紅姐問了度娘，原來這個概念早在1947年就被薛定諤提出，並在生命體系中得到了體現。
人體就是一個化學反應庫，生命的意義就在於具有抵抗熵增的能力，即具有熵減的能力。
生命體不斷地由有序走向無序，最終不可逆地走向老化。然而，我們並非束手無策，因為我們可以學會對抗熵增。
薛定諤在其著作《生命是什麼》中指出：“人類生存的本質即是與熵增定律相抗衡，充滿活力的人生依賴於負熵。”要實現這一目標，必須付諸實踐、體驗和感悟。然而，自律往往比慵懶更為艱辛，放棄也總比堅持來得容易，而墮落則遠比進取容易得多。
從心理學角度來看，我們需要關注和調整的無非是腦海中的念頭、情緒以及慾望等方面。當你能夠控制住內心紛繁複雜的思緒時，便踏上了通往負熵的道路。相較於放縱，抑制其實是一種更為糟糕的方式。藉助放縱，人們可能會逐漸對所追逐之物產生厭倦；但憑藉覺知，你將能一直清晰地認識到自己真正渴望的事物。
例如，有些人試圖壓抑性慾，卻發現周圍處處充斥著性的暗示；還有些人努力剋制不想某個女性，可她的身影卻在腦海中縈繞不去。這種情況告訴我們，越是強行抑制某種想法或情感，它們反而越會變得強烈。相反，如果我們選擇接受並正視這些感受，或許就能更好地應對它們。
思維加速熵增的過程。剋制自己，讓自己自律，做一個有規律有規矩的人。具有意志力剋制力的力量……
在應對自己的慾望時，我們需要做到覺知。純粹的慾望本身並沒有問題，它是我們生命的本質。生理慾望的滿足、心理情感的體驗、精神慾望的提升這三者不斷的疊加催化，能夠推動我們抵達人生的彼岸。
反之，無情之慾是最可怕的，它是心理熵增的最壞的結果，對心身的健康危害極大。
如何應對慾望呢？關鍵在於讓慾望在情感的引導下開展，讓河水在河道里流動。疏導，或者疏堵結合。當慾望來臨時，不要害怕，只要覺知慾望，讓念頭正確，讓河水在河道里流淌是對待念頭的最好方法。透過這種方式，我們可以看到慾望帶來的誘惑和陷阱，同時也能夠體驗到慾望帶來的誘惑。
面對一切念頭時，當下做當下的事情。隨著新體驗、新領悟的產生，你發現自己對所有選擇的評價標準逐漸變化。這就像王陽明所說，“念頭來了，你只要讓它正確就好了。”
無論是對還是錯，重要的在於我們如何看待它和處理它。在正念療法的框架下，要成為自我思維的掌控者，而不僅僅是被操控者。所以要有覺知能力是非常重要的。而這個過程必須在意識到的時候進行，因為我們常常容易被外界的資訊干擾，而且有些資訊的真假也不得而知。在頭腦動念之間洞見事物結果的過程，需要敏銳的覺知能力作為指導。
同時，在面對生活中的挫折和困擾時，也要積極樂觀哦。人的慾望和行為雖然不一定能完全控制，但我們可以想些辦法讓熵增的速度慢下來。我們要了解並接受自己的人性，正視自己的慾望和需求喲。
以上所述就是關於如何對抗熵增、如何控制慾望的一些方法論思考。
抵抗對抗熵增，這並不是一件容易的事情，但只要我們堅持下去，並不斷嘗試新的方法，我們逐漸變得自律並掌控自己的思維和行為。在這個過程中，我們也會逐漸發現人生的意義和價值所在。
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