《交換戀愛》為期二十天的錄製時間，說長不長，大家每天都要上班，只有週末的閒暇時間能夠在一起相處，約會的時間自然也都排在週末，不給每天下班回來之後，大家都能一起吃飯聊天。
節目主要是想看看這些已經分手後的情侶們聚在一起，又會擦出什麼樣的火花，是和前任舊情復燃，還是和新的人展開新的戀情。
其實大部分人來參加這個節目，都是為了複合來的，但是在節目裡，就會發現，有些東西回不去了，又會被其他異性吸引。
只不過這一切，要被自己的前任所見證，就會變得更加的抓馬狗血。
節目是以錄播和直播的方式播出，直播的時間是固定的，每天下午六點半直播到晚上十點。
而觀眾要想看到其它時間，小屋裡嘉賓們做了些什麼，就得觀看正片節目。
週末直播的時間會從上午九點開始到晚上十二點。
節目有四位觀察員，從開播後，就開始對小屋裡的嘉賓進行觀察分析。
觀察員看到的是節目組剪輯過的版本，雖然是剪輯過，但也只是刪減了沒有用的空鏡頭，這樣比較節約時間。
【這次的任務是開放式的，請宿主透過自己的理解來實現原主的心願，系統會對宿主的整體表現進行評分，任務的基本要求是不能提前下車，要留到最後一天。】
虞昔來到這裡的時間剛好是原主參加綜藝的第一天。
相處了一天，所有人都要給心動物件傳送簡訊。
而原主收到了一條簡訊，本以為可能是前任發來的，結果節目組又發來一條訊息：[你的前任沒有選擇發給你]。
原主看到這個，想到前任和其他女生的互動，心痛難忍就哭了起來。
虞昔接收完劇情之後，情緒已經得到了控制。
她的眼眶雖然泛紅，但是表情已經逐漸冷靜下來，她拿著手機，再次點開收到的那條簡訊。
資訊是匿名的。
【憂鬱的你總給人一種讓人心疼的感覺。】
原主一開始以為是前任給她發的，但其實仔細想想，前任才不會說出這樣的話。
他壓根沒有心疼過原主，如果有，就不會一次次看到原主為了他傷心難過，還無動於衷和別的女生約會。
其實原主一直很想問前任，為什麼要邀請她來參加這個節目，如果不是有複合的希望，為什麼是她呢？
她想不通這個問題，很多次都想問，卻是要麼問了沒得到回答，要麼就是還沒開口就被別人打斷了。
知道這條簡訊不是前任發來的，原主的心情就很糟糕，只顧著難過，壓根就沒有去想還會有誰發簡訊給她。
這才是第一天，大家都還不知道誰是誰的前任，發簡訊都是看第一印象。
原主的性格比較爽朗大方，雖然漂亮卻很平易近人，說話也有分寸，情商高智商也高，曾經一個人就能環遊歐洲，精通幾國語言，家裡條件雖然一般，但她靠做家教和勤工儉學，攢夠了旅遊的錢，還沒畢業就已經拿到大公司的offer。
像她這樣優秀的女生，到哪裡都不愁沒人追。
可她一旦遇到和前任有關的事情就會失去理智，像她這樣的人俗稱戀愛腦，偏偏還只對前任一個人戀愛腦，對其他人都是禮貌疏離的。
之前一直有人喜歡她，只是原主對前任用情太深，將其他人都推之門外，渾身散發著孤寡的氣息。
好不容易談了一次戀愛是和追了她很久的同學，結果又被前任攪黃。
也讓她意識到，她心裡只有前任一個人，和其他人在一起都是對別人不負責，不公平，所以歇了和別人談戀愛的心思。
剛來第一天，原主就憑藉落落大方的性格和漂亮成熟的外表吸引了兩位男嘉賓，其中一個不想讓自己的前任尷尬，第一次簡訊選擇發給了前任，而另一個則主動發給了她。
結果原主看到前任沒發給自己就破防了，被人看到流淚。
明天所有人就會知道原主一心只想著前任，就是為了複合而來，還為了前任哭，其他男人也就對她望而卻步了。
虞昔仔細想了想，大概猜出給自己發簡訊的人是誰。
她走出房間，看到自己的室友秦星藝正在和男嘉賓周鏡則聊天。
秦星藝手裡端著一杯水，剛才她說要去給虞昔倒杯水，但是好一會兒都沒有送進來，估計是找了個藉口出來，好讓虞昔一個人在房間待會兒，避免尷尬，等到時間差不多了，她再進去把水給虞昔。
沒想到虞昔自己先出來了。
秦星藝問：“虞昔，你……你還好吧？”
虞昔搖搖頭，“沒事，就剛才摘隱形眼鏡的時候扯到睫毛了，特別疼所以沒忍住流了眼淚，讓你看笑話了。”
秦星藝鬆了口氣，“原來是這樣啊？”