劇情會顯得稍微有點尬，但跟《健身大作戰》的遊戲型別是完全貼合的，所以玩家並不會覺得奇怪或者難受。
《健身大作戰》是一款休閒類遊戲，遊戲的畫風也偏向卡通風格，所以整體的調性就是如此。
這段開場劇情將脂肪化身成惡魔，將八個健身者化身成勇士，用了一個勇士戰惡魔的故事背景，雖然非常傳統，但跟健身結合在一起之後，就顯得還挺有新意的。
而且，這種劇情也會顯得比較搞笑，有一種冷幽默，也會讓玩家的情緒更加放鬆，不那麼嚴肅。
開場動畫全都是用即時演算製作的，但因為遊戲畫風的原因，所以看起來一點都不顯得粗糙，反而有種奇特的萌感。
緊接著，就進入到了遊戲的正式劇情流程。
在劇情中，玩家將會扮演“神選之人”，先知預言“神選之人”是重新封印脂肪惡魔的關鍵，只有與“神選之人”一起，勇士們才能堅持不懈，成功驅趕身上的脂肪惡魔分身，並最終以完美的姿態迎戰脂肪惡魔。
遊戲以第一人稱視角進行，玩家扮演的“神選之人”將陪同八位勇士進入冰川、沙漠等不同的地方，驅逐身上寄生的脂肪惡魔分身之後，再打敗這些不同區域被脂肪惡魔分身寄生的城主，最終透過封印儀式擊敗脂肪惡魔。
角色是以一定的順序解鎖的，在剛開始的時候，需要在兩個初始角色中選擇一個，把這個角色練到符合條件之後，會再從三個角色裡選一個，之後再從三個裡選一個……以此類推。
玩家打通劇情模式不需要練完全部的八個角色，只要打通其中的四個角色就可以了。但在打通劇情模式之後，還有難度更高的挑戰，而且要把角色練到完美身材狀態，還需要再加練很久。
喬梁還是決定先走劇情，一章一章地往後打。
第一個章節是偏向新手指引類的關卡，在一片碧綠的原野上，攻擊的也都是一些比較簡單的脂肪怪物。
在戰鬥過程中，角色會指引玩家不斷地做出各種健身動作，同時講解這些動作的要領。
這些動作大部分都是在瑜伽墊上完成的，例如高抬腿、深蹲、俯臥撐、卷腹等等，還有一些高難度的動作，類似於波比跳，或者其他一些看起來奇奇怪怪的動作。
能看得出來，這些動作都是專業人士設計的，確實對健身會有幫助。
喬梁把自己已經吃灰許久的瑜伽墊拿出來鋪在客廳，把平板電腦的畫面投屏到電視上，又按照提示把平板電腦用支架支撐起來、攝像頭對準自己，然後開始運動。
“奇怪，它是怎麼檢測我動作的？”
喬梁稍微有些好奇，雖說遊戲確實呼叫了平板電腦的攝像頭，而且要求玩家始終要在攝像頭的拍攝範圍之內，但以這種攝像頭的精度還有感應力，能判斷出玩家的動作是否標準嗎？
出於好奇，喬梁故意划水了一下，做了幾個特別不標準的動作。
然後他發現，顯然不能。
只要他在動，不管動作是否標準，系統都會算他完成了動作。除非他離開了攝像頭區域，或者原地不動，系統才能判定出來，並暫停等他。
“這未免有點糊弄了吧……”
“不過倒也很合理。”
剛開始喬梁覺得很可惜，自己辛辛苦苦做動作跟隨便動兩下都是一個效果，這有啥意思？
但是他現在已經不再是單純從玩家角度去考慮問題了，從遊戲設計者的角度考慮，這種設計很可能是一種無奈之舉。
首先，這是一款手遊，玩家們使用的裝置各有不同，有大幾千塊的旗艦級，也有千元機甚至百元機，要保證遊戲能在大多數手機上勉強跑起來，就必須得照顧最低裝置的效能。
有些手機的前置攝像頭畫素那麼低，想要精確定位玩家動作太難了。
而且，目前透過攝像頭精確定位玩家動作的技術雖然有，但得是專業的攝像頭，手機攝像頭到底能不能做到這種程度，還是個未知數。
很可能費很大勁研發了，卻沒有結果，反而嚴重拖慢遊戲發售日期。
所以，這個設計就屬於全靠玩家自覺，如果玩家懶、想糊弄，那就糊弄吧；如果玩家想認真練，肯定也能練出效果。
以一款手遊的標準評價，做到這樣其實也算是差強人意，勉強可以接受了。
喬梁按照遊戲中的動作鍛鍊了一會兒，很快就滿頭大汗了。
雖然都是一些非常簡單的動作，比如平板支撐、卷腹，或者手肘、膝蓋著地跪在地上伸手伸腿，但按照遊戲中的時間和節奏做了十幾分鍾之後，卻還是感覺到相當疲勞。
“好像比APP上的更容易堅持啊，不知道是不是我的錯覺。”
喬梁之前買瑜伽墊，就是因為想自己在客廳裡鍛鍊一下，但試了幾次之後，這個瑜伽墊就一直吃灰了。
究其原因，還是堅持不下來。
其實騰達生活APP上就有託管健身房的模組，裡面有一些專業教練錄製的影片，可以跟著影片健身，而艾麗島網站上更是有大量的有氧健身等類似的課程，但喬梁試了幾次之後卻無一例外，全都半途而廢了。
反而是《健身大作戰》，雖然這些動作跟健身APP裡的那些動作大同小異，但卻讓喬梁堅持了很久，而且仍舊意猶未盡，覺得自己還能再打一章。
喬梁想了一下，這顯然是“遊戲”這種載體的特殊效果。
因為遊戲是一種互動藝術，講究的是玩家的反饋。
只是播放一個影片的話，除了快進、後退之外做不了任何的事情，而且練完一遍也沒有一個明確的目標積累。
但遊戲不同，遊戲有豐富多彩的畫面，有華麗的攻擊特效，每打敗一隻怪物、打通一個關卡、打贏一個章節、看完一段過場劇情，玩家們都會獲得一種成就感和滿足感。
所以，相對於對著影片健身，會更容易堅持下去。