週六晚上,《冰上之夢》第一期（下）衛視、全網同步播出。
隨之放出的，還有整個第一期錄製期間的幕後花絮。
這節目昨天第一期（上）播出的時候就已經廣受關注，看花滑的和不看花滑的,追星的和吃瓜的,都在等著週末的下期播出——
稱得上是翹首以盼了。
第一個花絮片段,就是寧馥完美的勾手三週跳,和挑戰四周跳的全過程。
[雖然失誤,但是我敢說，她的競技狀態還保持在退役之前的水平！]
[臥槽,不懂花滑,但是專業的在冰上感覺果然不一樣啊！]
[絕了，我想去補這姑娘之前的比賽影片了……]
因為落冰的那一摔,寧馥原本紮成馬尾的頭髮落下細碎的一縷,垂落在她的額角。
她揉了揉剛剛撞在圍欄上的右肩，然後伸手拂開那一縷碎髮,將之挽到耳後。
攝像非常“懂”地個推了一個大特寫。
——臥槽，她真好看。
在這短短兩秒鐘的特寫鏡頭裡，彈幕炸了。
這樣一張臉，是不應該被埋沒的。
寧馥的五官是一種純天然的精緻,面板緊緻而細膩。
她有一雙形狀極漂亮的杏眼，眼尾卻狐狸似的有些微微上挑,睫毛纖長，在眼下投出一點點蝶翅般的陰影來。
但說話卻很乾脆。
“沒事,我可以再來。”
沈一城卻平淡卻直接地否決了她,“行了。”他看了看周圍的級名選手，“接下來還要訓練。你要跟上大家的進度。”
需要被“跟上”的大家都忍不住笑了。
就連羅思雨，都不得不跟著露出一臉“忍俊不禁”的笑容。
節目保留了她對寧馥“好奇”的要求。大部分粉絲覺得這很正常,但小部分路人卻已經開始逆反了。
[感覺需要給思雨寶貝科普一下四周跳在花滑中是什麼級別的難度……]
[呵呵，我覺得她知道。只是她沒想到寧馥會真的去挑戰四周跳吧。]
[想看專業的麻煩去看比賽，這裡是綜藝，不要對藝人要求這麼嚴格好嗎？！]
[絕了，綜藝難道不是花滑綜藝？不瞭解這項運動不配演花滑運動員，上不了冰的更不配參加冬奧的開幕式謝謝。]
在綜藝裡，任何人一言一行的細節，都是被無限放大的。不管你是明星還是素人，不管你是無意，還是有心。
***
選手們被分成了三班進行基礎訓練。
上冰的時間是短暫的，所有的選手都轉到了冰場隔壁的訓練基地，在那裡，他們要在地面上進行最基礎的步法和跳躍訓練。
——任何冰上專案，包括花滑，都並不是整天都穿著冰刀待在冰面上的。
或許初學者和業餘愛好者會更享受在冰面上滑行的飄逸和絲滑，但真正的專業運動員，要習慣的卻是日復一日大量的基礎性動作訓練，和重複性的體能訓練。
陸地訓練，對專業運動員來說是必不可少的。運動員的協調能力、平衡性，以及體能和力量，都離不開陸地訓練的日積月累。
繞場慢跑後是跳繩，光是這個熱身的過程，就讓幾個人有點兒氣喘了。
然後是壓腿，各方向踢腿，兩頭背起和仰臥起坐。
再接著是一些基礎的跳步，夾腳小跳、剪刀腳、辮腳小跳等等。
寧馥當前的體能，應付這些初步的熱身訓練還是足夠的。她一絲不苟地執行著零基礎班教練小吳的指令，每一個動作都拉滿到100%。
但不是每個選手都向她這樣完美自如——
有壓腿把自己壓抽筋的，有踢腿踢得扯到胯的，有摸腳跳把自己絆倒的。