第十一章 量身打造訓練計劃(1 / 2)

清晨,一縷陽光調皮的穿過潔白的窗紗,輕輕的照在了床頭,將吳良從沉睡中喚醒了過來。

一點也沒有躺在床上再賴一會的意思,頗為乾脆的跳下床,開啟窗就聽到幾隻鳥兒正在窗邊歡快的叫著,臉上殘留的兩分睡意也隨著清爽的晨風散去。

輕輕地抻了個懶腰,活動了下筋骨,真是個好天氣哪,伴著遠處街道上傳來的嘈雜聲,新的一天又開始啦!

昨晚上真是做了個好夢哪!吳良『摸』著臉頰不由得回想起昨晚的美夢,在夢中自己回到了西部時代,憑藉著出神入化的槍法除暴安良。從一介荒野遊俠做起,成為受人尊敬的治安官,最後更是單槍匹馬消滅了衝進鎮子打劫的匪幫,繼而抱得美人歸,呦吼吼吼!這種行俠仗義的感覺可真是不錯吶!(妄想,以上只是妄想!!!)

習慣『性』的做了套廣播體『操』後(原來在單位時每天都被要求定時運動,進而養成了可悲的習慣『性』!),搞定了個人衛生,換了一身運動服輕鬆地走出了房間!

昨天晚上犽羽獠所進行的教導還歷歷在目,僅僅是指導了下瞄準和『射』擊的姿勢就讓吳良的成績提高了許多,1o米的靶子基本可以上靶了,照這樣看來自己說不定真的有『射』擊的天分呢!吳良不由美滋滋的想到。

唯一美中不足的事情就是彈『藥』實在太少了點,就只打了幾十過了過手癮而已。可惜沒有更多的子彈了,現買估計也要等一陣子才能到貨,最近幾天是不太可能繼續使用格洛克來練習『射』擊了,不過.357的左輪手槍用起來手感也很棒呢!要不要買一把呢?

不知道今天會換什麼花樣來訓練?真是級期待地說!

“早上好啊,兩位!”走到餐廳門口剛好遇到犽羽獠抱著枕頭一邊打哈切一邊走過來,一幅沒精打采的樣子。而槙村正帶著圍裙在烤麵包片,吳良和他打了個招呼就拉過凳子坐在了桌前。

“哦,吳桑,早上好啊,昨晚休息得怎麼樣?”犽羽獠一副完全沒睡醒的表情,把枕頭墊再桌上趴在上面懶洋洋的和吳良打著招呼,連臉都沒有『露』出來!

“昨晚睡得很早,做了個好棒的夢呢!現在是精力充沛啊!哈哈!”“哦,多謝啦,槙村!”接過槙村遞過來的早餐,這回沒有急著直接往嘴裡塞而是先仔細看了下。

嗯,烤麵包片,煎香腸配培根外加牛『奶』,確定都是買來再加熱的,safe!在烤好的麵包上塗了點果醬,掰成合適的小塊一塊塊往嘴裡扔。

坐在桌子對面的犽羽獠也被煎香腸的香味吸引,依依不捨的從枕頭上抬起了頭,頂著兩個碩大的熊貓眼『迷』『迷』糊糊的張開嘴開始往裡面劃拉食物!

看著這樣一幅畫風頗為詭異的吃相,吳良悄悄湊到槙村耳邊問道“額,犽羽桑這是怎麼了?”

槙村秀幸眼鏡下那不大的眼睛閃過一道凌厲的光,狠狠地盯了一眼聞言不斷訕笑的犽羽獠說道“昨晚上才結清之前在酒吧街各家店欠下的酒錢,結果這傢伙當天晚上就又跑出去夜遊,還喝了個通宵,直到早上才回來。不用管他!”

犽羽獠說道“不要對我那麼苛刻嗎,槙村!我不也是為了給吳桑的入住做慶祝準備嗎,不多找幾家店怎麼好做個比較呢?呀哈哈!”

看著明顯是管家之魂暴走的槙村跟活寶氣質爆的犽羽獠這樣一對奇葩搭檔,吳良突然覺得自己未來的日子應該會過的非常有趣。正說著槙村敲了敲桌子,叫住了吃完早餐正夾著枕頭躡手躡腳打算要溜走的犽羽獠,一個眼神就將他打去洗碗。

吳良強忍著笑吃完了盤裡的早餐,對槙村大管家請示道“今天咱們需要做些什麼,體能培訓嗎?我對自己的體力還是很有信心的”,說著做出了個健美體『操』的姿勢,展示了一下肌肉!(你確定有信心?要沒經過強化你哪來的肌肉,肥肉倒是有好大一坨!)

掏出那標誌『性』的筆記本,翻了又翻。槙村對吳良說道“不太清楚你的身體素質怎麼樣,最少光憑外表是看不出來具體強度的,所以今天先做一次全套的身體測試吧!先了解下你的身體情況再來制定有針對『性』的訓練計劃,這樣比較容易見效。來,這是我昨晚列出來需要測試的專案名單!你先看一看。”

吳良接過一頁上面密密麻麻寫著需要測試專案的紙!

稍事休息,就由槙村開車載著犽羽獠和吳良趕到了附近一個對公眾開放的體育場。

到了,五十米折返跑、1oo米跑、1ooo米跑、米跑、跳繩、引體向上、仰臥起坐、握力、臂力、舉重、鉛球、深蹲、蛙跳,一連串的測試做下來,就算吳良身體素質經過了強化也累的快要吐血,這還不算完接下來還要去醫院進行視力、肺活量測試、心電圖、血壓、心率、抗暈能力、柔韌『性』測試等等一系列的測試。

強打精神堅持回到公寓,一進到自己房間吳良就再也堅持不住了,軟塌塌的癱倒在地,化身人形史萊姆,“pia”的一聲倒在了地上。

趴在地上像一隻被車碾過的青蛙,吳良在一上午的測試完成後連一根手指都不想再動了,聽著槙村對自己一項項的測試作品評,一開始還能勉強聽懂可後面的那些運動係數啊,體脂率啊,對吳良來說不亞於天書。

要知道穿過來之前吳良別說健身了,單從他平時的最大愛好“睡覺”來看,就知道這個懶貨有多不愛運動。

說完天書,槙村見吳良沒什麼反應,就直接上樓去準備中飯了,吳良卻還在自己房間門口的地上犯懶,連門都懶得去關!(門都被打成篩子了,關不關確實沒啥區別!)

“不要鬧!”緊閉雙眼趴在5樓門口地板上耍死狗的吳良突然感覺有東西在自己的鼻孔下撓來撓去,憤怒地哼唧了一聲!

“喂喂,吳良君,還活著嗎?槙村讓我叫你一起去吃中飯啦!”犽羽獠的聲音在耳朵邊上傳來。

“我實在不想起來了,幫我告訴槙村中飯我不想吃了,謝謝!”吳良只是動了動嘴皮子一點起來的意思都莫有!

“槙村說了,你要是實在起不來就給你製作【特別營養套餐】來幫你補充體力了哦!我把話帶到了,你自己看著辦!”犽羽獠賤賤的聲音裡帶著一股子濃濃的幸災樂禍的味道!

聽到鎮村【親手製做的特別營養套餐】幾個字,就好像一股電流從尾椎骨一直滑到天靈蓋,吳良登時就不能再淡定了。想起了那第一天的殺人炒飯的味道,實在是不敢再去嘗試槙村的手藝了!不由得拖著痠軟的手腳,從地板上勉強的掙扎著爬了起來,服軟道:“別麻煩了,我還是去吃中飯吧,不然真要吃了那特別營養套餐我也就不用做下午的測試了!”

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