林凌安靜地躺在自己的房間中，身下柔軟的稻草讓他能夠有一個舒服的姿勢。屋內一片漆黑，剛剛吃下的晚飯雖然有些涼，但是確實林凌長這麼大以來吃過最好吃的一頓飯！大師兄，那是廚神為他這個逍遙谷新進的弟子專門做的一頓飯，具有一定的恢復體能的作用。
完成了第一次練體，鍛星辰修煉後的充沛精力讓他暫時無法入眠。
這一次練體訓練，這也讓林凌摸到了一絲練體的精髓。練體第一重錘煉筋骨，在充分壓榨自己的肌肉和體能之後，利用鍛星辰將地靈氣引入自身體內，讓自身肌肉和靈氣充分結合，達到以靈養體的作用。這和練氣單單只是吸收地靈氣，浸養筋脈不同，練體所能達到的效果是比筋脈力量更加強橫的身體力量。
林凌翻過了身，既然練體重在肌肉力量，練氣重在筋脈力量，那為什麼不可以兩樣同時修煉呢？
此刻林凌所想，也正是千百年來一直困擾著所有修行者的問題。若是練體與練氣同時修煉，豈不是能夠將人身體的潛能開到最大極限？
其實不然，練體所吸收的地靈氣能夠與肌肉相結合，練氣所吸收的靈氣重在強韌筋脈。但最為重要的問題便是，肌肉和筋脈根本就是血肉相連，肌肉中有筋脈，筋脈纏繞著肌肉，你中有我，我中有你。而兩者最為排斥的原因，便是因為所吸收的地靈氣因為功法的運轉和屬性不同，地靈氣鍛造肌肉和筋脈的強度不同而導致爆體而亡。
試想，練體的靈氣強度相當於打鐵一般，而練氣的靈氣強度重在於織布一般強韌。以鐵錘敲打絲綢，亦或是以絲綢敲打鐵塊，根本就是行不通的。
林凌剛剛接觸練體，自然也不知道其中的各種辛秘。齊源為了防止弟子們走入歧途，也不會將練體和練氣兩門訣同時傳給弟子。林凌雖然想不通為何練氣和練體為什麼不能同時修煉，但此刻精力充沛也睡不著覺。索性端坐起來，回憶起清風訣中的口訣，慢慢進入清風訣的呼吸狀態之中。
《清風訣》的呼吸口訣共七十七頁，共分為七個篇章，前六個篇章十頁文字，第七章共十七頁。老者，若是能夠練習到三十頁，便可延長壽命三年。從那一刻開始，林凌便已經在無時不刻的在與時間賽跑。
自林凌背會以後到現在，已然能夠將第一頁的呼吸方法盡數掌握。每次練習完清風訣後，自身也覺得十分舒爽。但是這一次，林凌的呼吸漸漸急促起來，再也沒有了先前的得心應手。
淡淡的能量隨著清風訣的律動緩緩地匯聚在林凌的丹田之處，先前所凝聚起的指頭般大的青色氣團，隨著體內的筋脈緩緩流動，運送到身體的四肢百骸之中。若是從前，青氣所過之處暢通無阻，然而這一次，無論是林凌的四肢還是頭部，所有的青氣像是凝固了一般停滯不前。
淡淡的紅色光芒從林凌的身體內悄悄溢位，阻擋了這些青氣繼續擴散。而當靈氣觸碰到那團青氣之時，林凌的筋脈像是被狠狠地撞擊了一下！
林凌的嘴角溢位一絲鮮血，這種強烈的痛楚讓他幾欲昏厥，但是青氣的運轉卻又讓他的大腦無比的清醒，根本沒有辦法停止清風訣。
青氣和靈火像是生的死敵一般，誰也不退讓水，雙方一陣僵持之後，林凌的臉色因為血氣不通，立刻變得慘白，就連呼吸也變得困難無比。
他的心臟因為缺氧猛烈跳動起來，一股股熱血擠壓著阻礙血氣流通的青氣和靈火。但青氣與靈火乃是地靈氣所化，面對林凌的血脈跳動根本無動於衷，依然紋絲不動，僵立如山。
此刻的林凌面白如紙，意識也漸漸消失，身上更是漸漸出現了成千上百個紅點，宛若血色星辰——那是血氣堵塞的結果。
眼看筋脈即將被血氣撐破，林凌也將爆體身亡之時，那些紅點忽然間慢慢暗淡下去。若是林凌能夠看得見，便會現那些被堵塞著的血氣竟然並沒有像決堤的洪水一般，衝破筋脈，而是想蒸了一樣，化作了淡淡的血霧，輕易地滲透過了青紅相阻的界限，同時帶走了青紅兩色的些許光芒，又因為這兩色光芒的力量，阻隔的另一頭又化作血氣，繼續遊走體內。儘管那兩團光芒不斷掙扎，但帶走的光芒只是些許，那青紅兩色的力量便顯得微不足道了。
幾個呼吸過後，那些阻隔血氣遊走的青紅兩色已然被蒸得消失殆盡，林凌的血氣終於可以暢通的遊走全身。同時，在這血氣之中，隱隱閃爍著青氣和靈火的光芒，青氣浸潤筋脈，靈火錘鍊筋骨！
林凌做夢也想不到，自己在不知不覺中，竟然完成了一個千百年來，無數修行者夢寐以求想要解決的問題。
練體兼練氣！
《鍛星辰》本是極為霸道的練體心法，若是一般的練氣心法，也是沒有辦法與鍛星辰相抗衡的。而林凌修煉的《清風訣》本名《凡月訣》，本就是練氣心法，更是練氣心法中的至寶，兩者相互衝突，這才有了青氣與靈火水火不容的局面。無獨有偶，偏偏林凌這個無知少年得了血氣蒸的怪病，自己的血氣無時不刻都在蒸，燃燒著自己的生命。不想，這種蒸的效果竟然能夠悄無聲息地將青氣與靈火逐步瓦解，同時融入自己的血氣之中，再經過血氣遊走全身，達到了浸養筋脈和錘鍊筋骨的兩重效果！
此刻的林凌已經昏睡在了床上，臉色也漸漸恢復了紅潤，他卻根本不知道，自己創造了怎樣的一個奇蹟！
淡淡的暖陽緩緩地爬進了林凌的床頭，打鐵聲，水車聲，還有歡快的鳥鳴聲又如期而至地降臨在桃源般的逍遙谷內。
“老三！快起來啦！老三，到修煉的時候了！”林凌的門口傳來唐劍用力的敲門聲。
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