以前華赫每次訓練的時候都會先熱身，一般是在正常重力下先做一遍訓練，等熱身完了才會進入一倍重力環境下繼續訓練，再往後還會在合體鎧甲的狀態下分別在正常環境與一倍重力下繼續訓練。
每次訓練的結尾還都會生成幾個虛擬目標作為陪練，有時是一個接一個的打，有時候是一對二或一對多的作戰。
但今天華赫直接就在一倍重力下熱身，等熱身完他還會繼續挑戰兩倍重力。
自打來了這個世界以後，華赫的實力一天天的提高，每當他覺得遇到了瓶頸，他就會嘗試挑戰更高難度的訓練，以此來加強自己的實力。
之前華赫已經嘗試過一次兩倍重力了，但那一次的訓練很艱難，讓他睡了半天才恢復過來。
雖然副作用大了點，但華赫還是感覺到了自己的實力有了長進，這次他打算再努努力，爭取在兩倍重力下能召喚鎧甲完成一整套徒手訓練。
近半個小時的時間過去了，華赫的超長熱身終於結束了，他坐在地上休息了一會，等體力恢復了一些就立即起身，召喚出光幕將重力調到兩倍。
一瞬間，華赫感覺身上的壓力大了不少，活動時也更加困難，但他迅速調整了狀態，深呼吸兩次後正式開始了訓練。
過來大概五分鐘左右，華赫身上已經開始出汗了，但他還能堅持，便咬著牙繼續訓練。
十分鐘後，華赫的胳膊已經開始顫抖，但他還沒有放棄。
又過了十分左右，華赫顫抖著做完了最後一組俯臥撐，他雙手一鬆勁，整個人被重力壓在地上，這時候他已經很累了，剩下的力氣都不足以讓他翻個身。
在地上趴了一會，華赫感覺越來越難受，他知道不能再待下去了，連忙掙扎著爬起來，將重力調回正常後退出了光影殿堂。
華赫的身影出現在客廳裡，剛回來他就一個飛撲砸到了沙發上，嘴裡不停的喘著粗氣。
“呼……呼……不行……飯得……得慢慢吃……路得慢慢走不然……呼……容易扯著蛋……”
在沙發上趴了好一會，華赫才恢復了些體力，他努力從沙發上爬起來，先去廚房燒了一壺水隨後他又轉身從碗櫃裡拿出一個碗，把昨天晚上買回來的麥片和牛奶都倒進去，拿出勺子攪和攪和就大口大口的吃了起來。
吃完一碗感覺還差點，就又衝了一碗，兩碗下肚他才感覺舒服了點。
在等待水燒開的這段時間裡，華赫將客廳角落的大包拆開，從裡面掏出了各種蔬菜和水果。
昨晚上他騎著車送美真回家，回來的路上正好路過一個市場，他懷著好奇心走了進去，出來的時候手裡就多了兩個大包，裡面是他買的各種蔬菜水果，以及一些雜七雜八的零食。
華赫將最上面裝著水果和蔬菜袋子都提出來，在包底找出了他昨天專門買的巧克力，這東西對以前的他來說太過奢侈，所以基本沒怎麼吃過，今天他要好好吃個夠。
昨晚上他一進市場就開始報復性消費，看見什麼都要買兩個，尤其是以前捨不得吃的東西，不然他也不至於提著兩個大包回來。
華赫拿起一塊巧克力拆開，放進嘴裡咬了一口，第一感覺先是輕微的苦，隨著牙齒的咀嚼，他逐漸感覺到了一些甜味。
“以前還以為有多好吃，也就這樣嘛。”
雖然嘴上這麼說，但他手上的動作卻一點不慢，繼續拿起下一塊巧克力拆開並喂進嘴裡。
等水燒開了之後，那一包巧克力就剩下包裝紙了。
華赫走進廚房把壺端出來，倒了一杯開水放在桌子上，然後繼續拆著其他的包裝袋，從裡面拿出各種各樣的零食塞進嘴裡。
吃完了零食他又接著吃水果，等那杯開水成溫水後，他昨晚上買的兩大包東西已經剩不下什麼了。
他直起腰輕輕打了個飽嗝，端起杯子將溫水一飲而盡，吃飽喝足後起身走出家門來到院子裡，騎著車就往快樂堡趕去。
今天華赫還有大事要幹，他要去ERP研究室，把能量儲藏室裡的魔靈石都轉化成光影能量，之前他就有過這種想法，今天終於要去實踐了。
在華赫第一次啟用五行能量去封印異能獸的時候，蛤蟆獸的那張魔帖為他提供了100點精純光影能量，這是他第一筆入賬。
在往後的戰鬥中，他還親手封印了魔鹿獸以及蠍子獸，並將他們的魔帖轉化成200點精純光影能量。
就在昨天，華赫還專門去能量儲藏室數了一下，目前他們已經消滅了22個異能獸，因為鱷魚皮沒有被鎧甲勇士親自封印，所以就沒算它。
正常來說基地裡應該有22個魔靈石的，但華赫去數的時候就只有19個，由此他可以斷定，他親自封印的魔帖是不會變成魔靈石的。
那麼，華赫突然想到了另一個解決異能獸的辦法，那就是將所有的魔靈石全部都收進光影殿堂，全部轉化成光影能量，這樣的話它們不就復活不了嗎？
想法是好的，但還有個問題沒有解決，華赫知道怎麼封印魔帖，卻不知道怎麼把魔靈石收進去。
不過華赫並不是很擔心，反正魔靈石就放在基地裡，等他去了以後慢慢試吧，只要思想不滑坡，辦法總比困難多。
摩托車在都市的馬路上飛馳，今天路上的車不算多，華赫本身的運氣也不錯，一路上就等了兩個紅燈，十來分鐘後，華赫的車已經停在了快樂堡門口。
華赫停好車摘下頭盔走進快樂堡，順手把頭盔放在吧檯上，徑直走到飛鏢靶前驗證了虹膜，隨後開啟身旁衛生間的門走進基地。
大門緩緩開啟，華赫邁步走了進去，也不知是時間還早還是其他的緣故，現在基地裡只有美真一個人。
“早啊華赫，今天怎麼一大早就來了？”美真停下了手裡的動作，笑著跟華赫打招呼道。
華赫走到美真輕輕轉過了她的椅子，讓她面對著自己。
“美真，我有件事想跟你商量一下。”
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