常威並不是不關心活塞的球員，在他看來，這支活塞要比前世的那一支草根軍團強大得多，不出意外的話他們基本上就是新賽季爭奪總冠軍的大熱門。相比之下姚明的成長還需要一段不短的時間，而常威的目標是讓他更快地到達自己的巔峰狀態。
由於提前和常威商量好了，姚明在今年夏天並沒有回國，而是留在休斯敦繼續訓練。不過他在美國的特訓只有不到三個月的時間，因為還要帶領中國男籃參加第22屆亞錦賽，所以姚明希望能夠儘快得到常威的指導。雖然他在中國基本沒有聽說過常威的名字，但加盟火箭之後總有美國籃球圈的人告訴他他的這個同胞到底在訓練方面有多麼強悍。
這也是姚明願意留在美國並且向中國籃協請假延遲歸期的根本原因，他希望自己能夠迅變得更強。在過去的一個賽季裡，姚明場均13.5分、8.2個籃板和1.8次封蓋的資料確實不錯，但是他覺得自己做得還不夠，他希望能夠成為扞衛火箭內線的那個人。
常威自然能夠體會他的心情，所以來到休斯敦之後，他還沒來得及到酒店放下行李，就第一時間趕到了姚明訓練的體育館。現在賽季已經結束，火箭關閉了自己的訓練館，但是姚明還是透過球隊的關係得到了使用休斯敦大學訓練館進行訓練的機會。
當常威踏進球場的時候，姚明正在汗流浹背地在私人教練的幫助下練習著低位背身單打。但尷尬的是，姚明很難依靠自己的力量擠到籃下，只能頻繁地利用勾手和轉身跳投來得分，而他的私教也是一臉無奈，輕輕鬆鬆防住自己的客戶可不是什麼好情況。
姚明連續四個回合單打失敗之後，常威終於出聲了“大姚，你直接訓練低位背身單打是不行的，不提高自己的核心力量，你永遠都難以在nBa的內線佔據優勢！”
姚明抬頭一看，笑了，他大踏步走過去，右手在自己的衣服上蹭了蹭，一邊和常威握手一邊說“老常，這段時間我可是天天盼著你呢，現在你來了就好。對了，你剛剛說要我提高核心力量？怎麼提高？火箭的營養師倒是讓我增重，這是一個概念吧？”
說到增重，常威看了看姚明的手臂，好像是比剛進聯盟的時候粗了一點兒，但也只是一點點而已，對於一個要想在nBa內線討生活的大個子來說，這還遠遠不夠。常威搖搖頭，笑著說“我說的提高核心力量可不是單純地增重，而是全面地提高你身體各個部位的力量，尤其是下肢，對於你這樣有身高優勢的大中鋒來說，下肢力量是重中之重。”
常威這麼說是有理由的，前世姚明之所以能夠在每一次對決當中打爆魔獸霍華德，很大程度上得益於他出色的下肢力量，霍華德的彈跳和爆力在他面前幾乎起不到太大的作用。但不得不承認，姚明出眾的下肢力量就是因為他按照小范甘迪的指示增重，最終導致他遭遇腳踝應力性骨折，這才在一個職業球員的黃金時期無奈地選擇離開球場。
聽了常威的話，姚明不由自主地嚴肅起來，沉聲問道“那你的具體建議呢？”
常威踮起腳拍拍他的手臂，笑著說“大姚，你現在還是太瘦了一點，增重是要增重的，但是一定要科學，同時也要符合你的個人打法，沒有必要一味追求體重的增加。你的身高的確是一個不小的優勢，配合體重肯定能打出統治力，但是過重的話就沒必要了。”
兩人很快就如何增重聊了起來，姚明也深刻地感受到自己力量的不足，但也沒有什麼太好的辦法，只能根據教練組的計劃進行增重，而常威無疑給他開啟了一扇新的大門。
姚明的私人教練是透過自己的經紀人團隊請的，主要負責在訓練的時候當陪練，對於增重的話題是沒什麼言權的，只能羨慕地看著常威在那裡高談闊論。當然常威是不屑於去做私人教練的，不過這不是因為薪水多少的問題，他更喜歡訓練出一支王朝球隊。
常威明白，對於絕大多數來nBa打拼的中國球員來，增重都是不可避免的，但是怎樣增重卻有很多講究。姚明本身就很容易受到腿部傷病的困擾，增重絕對要慎之又慎。常威心想看來又到了去系統裡面尋找提高整體力量的道具了，否則還真不知道該怎麼辦。
不過常威也不著急，今天才只是第一天，還有大概三個月的時間可以讓他隨便折騰，現在最重要的是和姚明把訓練的基調給定下來。對姚明來說，除了增重以外，打法也是需要關注的一點，雖然前世他的進攻已經足夠給力，但常威認為還有很大的提高空間。
以姚明這樣的身高和體重，想要成為長時間在內外線之間來回移動的空間型五號位無疑痴人說夢，但這並不意味著他不能繼續擴大自己的投籃範圍，比如說把三分球加入到自己的常規武器庫當中，就像前世的小加索爾一樣，當然這是進攻加強、防守弱化版的。
想到這裡，常威迫不及待地說“大姚，你有考慮過練習三分球嗎？”
什麼？三分球？姚明以為自己聽錯了，他苦笑道“我在中國的時候偶爾也投一投三分，但是命中率很一般，而且中鋒拉到外面投三分像什麼樣子？說不定還要被教練批一頓。”
常威神秘地一笑“你不覺得這是一個好主意嗎？想一想，當你拉到外線去投籃的時候，還要什麼人能夠阻止你呢？而且我可以告訴你，在不久的將來，中鋒的移動範圍會越來越大，三分球會成為你們這個位置球員的必備技能，現在提前練習顯然是佔大便宜了。”
姚明看著常威的笑容，不由得苦笑起來，中鋒投三分會成為大勢所趨？開什麼玩笑？姚明彷彿已經看到了下個賽季湯姆賈諾維奇對自己大聲咆哮的樣子……
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