2o個仰臥起坐對於男孩子來說很簡單，但對於女孩子來說，卻顯得有點困難。
畢竟男女的肌肉型別不同，她們的肌肉相對而言沒什麼力量，但卻更柔軟。
這也是為什麼許多現代女性都喜歡練瑜伽，但真正去健身房練力量的卻很少。
在周業的鼓勵和打氣下，兩個丫頭總算做完2o個仰臥起坐，累得她們氣喘吁吁，滿臉通紅。
“好累，不行了，周大哥我動不了了，你抱我起來吧。”
夏露露像洋娃娃一樣躺在地上，已經育得不錯的胸部，一起一伏的，看起來很是誘人。
郭點點也有樣學樣，躺在地板上不肯起來。
周業見狀指了指她們的胸部，一本正經說道。
“咳咳，我可告訴你們啊，剛做完運動全身血液流加快，肌肉也完全舒展開了，這個時候如果躺著不動的話，胸部可是會下垂的。”
“啊？不會吧！”
“什麼，真的嗎？”
兩個明顯早熟的丫頭是大驚失色，趕緊一屁股坐了起來，周業暗笑一聲，繼續胡說八道。
“但同時呢，趁著這段時間，如果你們繼續鍛鍊的話，到是能讓它們變得更有彈性，也會更大。”
“真的嗎？周大哥你沒騙我們吧？”
“信不信由你們，如果你們對自己現在身體育情況已經滿意的話，那就不用練了，休息吧。”
夏露露與郭點點幾乎同時搖頭，她們對自己的胸部可還沒滿意呢，自然是希望再變大一點。
“那周大哥我們該怎麼做？是不是需要多多按摩？不如你幫我按按吧。”
說完夏露露一挺胸，擺出一副任君撫摸的姿態，郭點點則有些害羞，但也沒有躲，一幅半推半就的樣子，看得周業都不知道說她們什麼好了。
“去去去，按什麼摩呀，你們兩個小丫頭小電影看多了吧，我說的是慢跑。”
“慢跑可以鍛鍊全身的肌肉，當然也包括胸部了。去把鞋換了，然後跟著我繞著小區跑圈，我不停你們也不許停。”
“遵命~~”
兩個丫頭趕緊換了跑鞋，隨後跟在周業身後，開始繞著小區慢跑。
周圍的鄰居見了都好奇的張望過來，夏露露這兩個瘋丫頭在整個小區算得上是名人了。
平時看她們瘋玩瘋鬧的次數很多，可像現在這樣一本正經的慢跑鍛鍊，絕對是第一次看到。
“咦，那個小夥子是誰呀？好像沒見過，難道是老夏的親戚嗎？”
“不是，應該是露露她們的家教。”
“家教？這年頭還有找體育家教的？”
“不是啦，聽說是教英語的，可今天怎麼一塊跑步了？”
“嗨，你們不知道嗎？那個小夥子正是幾天前，救下老張家兒子那個小夥子。”
眾鄰居一聽恍然大悟，那天救人時，不少人都在場，可卻束手無策，危急關頭還是一個小夥子出手，拉開鐵柵欄，成功救下小虎子，得到眾人的稱讚。
“哦，原來就是這個小夥子呀，還別說，長得還挺有精神的。”
“露露與點點那兩個丫頭平時連她們爸媽的話都不聽，居然會跟著這個小夥子一起跑步，看樣子他已經徹底贏得了她們的好感呀。”
“那當然了，露露她們這個年紀的小女孩，最崇拜英雄人物，那個小夥子又是救人，又有文化，算得上文武雙全，肯定是被當成英雄崇拜了。”
鄰居們議論紛紛，周業強的聽力聽得一清二楚，那些事雖然都是他做的，但被人這樣說，還是有些不好意思。
“好了，熱身結束了，接下來要加點度，你們跟緊了，別掉隊。”
“啊？周大哥，還要加呀，我現在腿上好像灌了鉛，都快跑不動了呀。”
夏露露第一個開口訴苦，郭點點也好不到哪去，兩條腿彷彿在地上拖，手臂都甩不開了。
周業一見，立刻指正她們的姿勢。
“手臂夾緊，腰挺直，別低頭。你們的動作越標準，跑起來就越省勁。聽好了，今天最少也要跑一千米，跑不完不許吃飯。”
“什麼！天啊，一千米呀！讓我死吧。”
“別說話，注意呼吸節奏，這是有氧運動，一定要控制好呼吸！”
在周業的督促和指導下，兩個丫頭雖然怨聲載道，可最終還是堅持了下來。
當她們帶著滿頭大汗回到家中時，整個人立刻像攤爛泥一樣倒在沙上，連手都抬不起來了。
“不行了，周大哥，我真的不行了，現在連吃飯的力氣都沒有了，你快點想想辦法吧。”
“是呀，周大哥，我們明天起床後，肯定全身又酸又疼，沒準連學都上不了了，你快用內功幫我們一把吧。”