如同冷峰所料想的那樣，葉曼語克服了自身的困難，她準時前來參加訓練，這點讓冷峰極為賞識。
並且昨天經過了冷峰的一番教導之後，這一次負重長跑，葉曼語很好的控制住了自身的氣息以及體能方面的合理運用，她跑了兩圈下來，仍是感到身體內有著衝勁。遠沒有昨天那樣，跑完兩圈就累得不行。
“把度提升起來。特別是你們一個個大老爺們，也他*的表現得跟個娘娘腔一樣的慢慢吞吞。往後行軍作戰，長途跋涉，有可能連續奔行數十公里，像你們這樣連負重跑五千米都慢慢吞吞的，那往後還戰鬥個屁啊，回家種田得了。”
冷峰大聲的叱喝聲迴盪在了整個訓練場上，刺激著這些龍炎戰士，使得他們激出了體內的那股狠勁，極力奔行著。
很快，金剛、落星辰、段東流、楊威、唐蕭等人6續的跑完了五圈，跑完之後他們沒有絲毫的停歇，跑到另一側的泥沼地中做俯臥撐。
泥沼地有著積水，腳踩下去都是一腳深一腳淺，在這泥沼地中做俯臥撐無疑很累，比起在平地上費勁好幾倍。
可這些龍炎戰士都很自覺的按照冷峰的命令來訓練，一個俯臥撐做下去，整個身體臉面都埋入那泥水當中，渾身沾滿泥土，又是在負重長跑後體能大量消耗的情況下做著俯臥撐，其難度更大。
這時，葉曼語已經堅持跑完了四圈，上官天鵬也已經跑完了五圈，正趕過去做俯臥撐。
冷峰跑到葉曼語的身邊激勵著她，讓她堅持下去。
葉曼語比起昨天來進步很大，她已經正在逐漸的適應習慣這種強度的訓練。她咬牙堅持跑完了最後一圈，卸下負重袋後都要站不穩了。
冷峰扶著她，讓她喝完一瓶水，讓她緩口氣，稍作休息。
“冷教官，我要去做俯臥撐了。”葉曼語開口，臉色堅決。
“去吧。”冷峰點頭。
葉曼語便是跑到泥沼地，加入了隊伍當中，隨著其餘的學員一起在深陷的泥沼中坐著俯臥撐。
他們每一個人都做得很認真，嚴格按照冷峰的要求來進行。因為他們知道，冷峰起初這些訓練是在給他們打基礎，無論是體能、力量、度方面的訓練，都是在夯實他們自身的基礎。
只有他們的基礎打好了，冷峰才能真正的交給他們核心的東西，比方說凌厲的搏殺術，團隊配合的戰術，單兵作戰的技巧等等。
而沒有一定的基礎，是根本學不了這些東西的。
……
時光如梭，一個月過去了。
一個月的訓練下來，龍炎組織的一個個戰士如同生了一個蛻變，他們的精神氣貌看上去更加的強盛與凌厲，一個個身上都散出一股更為鐵血果敢的氣勢。
在這一個月中，冷峰一直在訓練他們的基礎，著重於體能、力量跟度上的訓練。
這一個月的訓練中，冷峰每日都會加重訓練任務，直到現在，龍炎組織的戰士負重跑說要負擔的重量已經不是五十斤，而是七十斤。
這一個月的訓練中，葉曼語憑著她那堅強的意志力堅持了下來，因此整整二十一人中，葉曼語自身的蛻變是最明顯的。
她的膚色在每天訓練的暴曬之下，已經沒有了原來的那種*皙之感，取而代之的是一種健康的麥色肌膚，她身體的柔韌性得到了極大的提高，她自身的體能更是今非昔比。如今的她即便是負重7o斤也能跑完五圈跑道了。
短短一個月的時間，能夠生這樣的變化，得益於冷峰在訓練的過程中嚴格得近乎無情的訓練方式。
今天是一個月集訓之後的考核日子，冷峰要對龍炎組織的戰士進行力量層次方面的考核。
器械訓練室內，一個個龍炎戰士位列站好，等待著冷峰的考核。
“從最右邊的金剛開始，進行臥推跟深蹲的測試。金剛，你第一個來。”冷峰開口。
一個月前，冷峰已經定下，二十一名龍炎戰士除了葉曼語之外，其餘人臥推最少要達到18o公斤，深蹲最少要達到4oo公斤。這是一個硬性的標準，如果達不到這個硬性標準，那就意味著不合格。
不合格的後果極有可能就是永遠的離開。
金剛深吸口氣，他臥推挑戰19o公斤，初次嘗試很順利，接著他加到了2oo公斤的臥推。他暴喝一聲，粗大如腿般的手臂青筋畢露，露出了一根根宛如虯龍般的肌肉線條，他成功的舉起了2oo公斤中的臥推槓。
深蹲的時候金剛選擇了43o公斤，他憑藉自身強悍的爆力量也完成了這個級別的深蹲。
接著是段東流上場，他臥推直接選擇了2oo公斤，他熊腰虎背，本身就是力大無窮，加上這一個月的訓練下來，他自身的力量得到了大幅增長。因此這2oo公斤的臥推他成功完成，只是相比金剛而言，有些勉強罷了。
但段東流腰部跟腿部的力量極為強悍，深蹲的時候他選擇了45o公斤，並且挑戰成功。
落星辰隨後上場，他選擇了19o公斤的臥推，深蹲則是跟金剛一樣43o公斤，並且挑戰成功。
隨後，唐簫、李承風、楊威、王虎、劉鎮、王軍等一個個特種兵王以此上場，他們相比金剛跟段東流這些魁梧巨漢而言，自身的力量沒有他們強悍。但他們臥推與深蹲的成績最少也都達到了冷峰定下的標準。
上官天鵬倒數第二個上場，他選擇18o公斤的臥推，憑藉他自身的*身力量，是無法完成這個級別臥推的。
不過自從那一晚冷峰對他一番指點後，這個月來他已經初步的能夠將自身的*身力量與氣勁之力結合。
是以，上官天鵬一聲大喝，他動用自身的氣勁之力，同時他雙臂的肌肉也緊繃而起，同時爆出了自身的*身之力。
在他一聲大喝之下，啞鈴槓被他推舉而起，做了三個標準臥推，而後哐噹一聲將啞鈴槓放下。。
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