長寧並不知道自己在睡夢中就築基了，她莫名醒來的時候，意識就被太極圖拉入了識海，識海中星芒黯淡，太極圖出現了三個金芒吞吐、宛若活物的金色圖案，圖案看似簡單，實則玄妙精微。長寧以前從來沒見過這些圖案，可她莫名的就知道這些圖案叫道紋，每個道紋都蘊含著無數大道奧秘。
這就是她的承傳功法？她下意識的用神識輕觸道紋，除了第一個道紋有輕微的觸動外，餘下兩個都毫無反應。她也不管餘下兩個，將心神沉入第一個道紋，道紋中無數奧義在心中流淌，長寧只覺頭暈目眩，過了好一會才將道紋中的內容粗淺的領悟，這道紋中蘊含一篇叫《太素九轉涅盤經》的功法。
居然是“經”——長寧尚未領悟功法內容，可一感覺到這功法的名字，就心中微動，從古至今，修行界的各種功法道書可謂汗牛充棟，但除非是直指大道的修煉法門，否則不能用“經”來稱呼。如她之前學過的多寶訣，縱然變幻千萬、妙用無窮，因不是長生法門，只能稱“決”而不是“經”，太上宗那麼大的宗門，也僅有五“經”，非真傳弟子不傳。
她沉下心，不再胡思亂想，靜靜的領悟經文。這篇經文不長，僅有萬餘字，但字字珠璣，微言大義，浮現她腦海中的字型，也是她完全不認識的。要是讓長寧自己琢磨，肯定領悟不來，但道紋的玄妙就在於她只要多觀摩道紋，就能領悟功法內容。這篇功法她目前只能領悟築基篇的內容，功法讓她吸收日月精華、天地靈氣，孕出本命鳳丹，本命鳳丹能將外界吸收來的靈氣轉化成鳳元力，然後再用鳳元力凝鍊渾身三百二十四個竅穴。
每煉化完三十六個竅穴，就能孕育出一個鳳種，三百二十四個竅穴共能孕育出九個鳳種，鳳種煉化可得一種天鳳法相。法相修煉同自身是分開修煉，九個法相每個行功路線都不同，威力也不盡相同。每孕育出一個鳳種，她都會覺醒一個天賦神通、修煉一個本命神通，聽著就十分高階大氣上檔次，且心法通篇沒有提到任何關於天妖精血的事，顯然這心法修煉不需要精血。
但長寧非但沒被突如其來的幸福砸暈頭腦，反而震驚的體悟著功夫的描述！所謂凝鍊竅穴就是將鳳元力一點點的填滿竅穴，鳳元力最初是氣狀的，要反覆精煉，直到鳳元力凝成液態方算成功。讓氣|□□化要花多少時間？長寧記得祖父說過，他當初煉化真種時，也是將真元反覆精煉，最後讓真氣一點點的液化，再一點點的填滿竅穴，最初一滴真液起碼要精煉半年時間，照這度算，她光凝鍊竅穴就要一百六十二年？
這還是最理想的狀態，想也知道她不可能在一百六十二年完成所有竅穴凝鍊完成，加上還要成就金丹的時間，她能在兩百年內成就金丹嗎？一瞬間，長寧退縮了，或者她不要修煉這心法了，乾脆跟師傅修煉洞玄經得了，洞玄經也是直指大道的心法，可長寧心裡又有一絲不甘，難道試都不試就退縮了嗎？她以後遇到問題都要這樣嗎？洞玄經修煉難道真比這心法簡單？長寧搖頭否定，沒有哪本長生心法修煉起來是簡單的。
她靜心凝神，繼續將神識沉入道紋體悟心法，她不願意就這麼放棄，這篇心法實在太吸引她了，她心中似隱隱有個聲音在告訴她，這才是最適合自己的功法。既然是她的血脈承傳，那就先修煉試試看吧。修煉是為了長生自在，除此之外很多都可以拋棄，長寧一邊領悟著心法，一邊暗忖九個法相修煉是要放在最後的，她自己修煉都沒時間，哪有時間修煉法相。神通修煉也可以放下，最主要的是煉化竅穴，等竅穴內真元匯聚成海，就能開始凝練金丹了。
許是有了之前不能修煉血脈心法的打擊，長寧在瞭解涅盤經後，並沒有太失望，而她體內的真元也在她領悟法決時，也再次流轉了起來，一點點的匯入檀中，檀中是她要打通的第一個竅穴，這也是她本命鳳丹的所在。不過長寧還不知道自己繼識海和下丹田後，中丹田也多了一樣東西。
蒼鳳元君始終在關注徒兒，見她築基後也不醒來，居然繼續修煉，微微挑眉，血脈承傳果然神奇，她抬手佈置了一個禁制，吩咐眾人不許打擾長寧後，就回房繼續靜坐。
長寧這一睡足足睡了一個月，等她再次醒來的時候，正對上一雙闐黑的雙眸，她打了一個激靈，才現黑眸的主人居然是希音道君，“祖師伯——”她吶吶的叫著希音道君，不明白祖師伯為什麼會出現在自己房裡。
“醒了。”希音道君抬手摸了摸她的小腦袋，“有什麼不舒服的地方嗎？”長寧搖頭，想到自己還沒起床，就忍不住想把頭埋在被褥裡，希音道君看出了她的尷尬，微笑道，“你先收拾一下。”說著他就離開了長寧的房間，兩名頭、眸色一紅一綠、面容精緻的小女孩兒進房伺候她梳洗。
修士修煉到一定程度，就會成就無穢之體，長寧因資質好，飲食又一向清淡，旁人要金丹期時才能修成無穢之體，她築基時就煉成，已不用梳洗了，但她還是用打來的靈泉水淨面梳洗。這也是修士修為越高，飲食就越清淡，最後乾脆吸風飲露、吐納靈氣，頂多偶爾進些靈酒鮮果。因為凡俗的食物對他們來說都是後天濁氣，食之如嚼蠟。道家煉精化氣，化出的真氣必須清純，葷腥之物，為血肉有情之品，味厚氣濁，皆為後天渾垢，不堪採用。
兩個小女孩兒看著年紀跟長寧差不多大，個子比她略高，手腳十分利落，不一會就給她換上了新衣，又給她梳了兩個花苞，長寧自己是不願意梳這兩個小花苞的，總覺得有故意賣萌嫌疑，奈何她身邊長輩都愛她兩個包包頭。說來祖師伯怎麼會突然出現在她房裡？難道昨天生了什麼事？長寧疑惑的走出房間，屋外的人讓她吃了一驚，不僅有祖師伯，還有阿翁、師傅也在。
“祖師伯、阿翁。”長寧先給兩人行禮後，再拜見師傅。
蒼鳳元君掃了徒兒一眼，見她真元渾厚，凝而不散，膚質如玉，雙目湛然，滿意的微笑，戲謔笑問“睡的舒服嗎？”
長寧聽到這句話下意識的抬頭望天，金烏剛破開雲霧，貌似也不是很晚……
沈摶無奈的搖頭，拉過孫女仔細把脈，“你這孩子都睡了一個月了。”要不是她遲遲不醒，他們也不會驚動希音道君。
“一個月？”長寧瞠目半晌，不可置信的喃喃道，“我怎麼會睡了一個月？”
“這就要問你自己了。”蒼鳳元君問她，“你可知自己是受了何等承傳？可是法相？”
長寧聽了這話，下意識就想蹭到阿翁懷裡求安慰，她跟阿翁簡直同命相憐，但無論她如何努力，她就說不出任何話來，怎麼回事？不會突然啞了吧？她剛剛不是還能說話嗎？她急得臉都漲紅了。
三位長輩本來是含笑望著她，但見小姑娘小臉漲的通紅，小嘴一張一翕，卻不聲音，神色微凝，希音道君拉過小丫頭輕拍她背，柔聲道“鶴兒莫急，你還能說話嗎？”
“能。”長寧現自己又能說話了。
三人鬆了一口氣，希音道君又問，“你是不是剛剛想說功法的事，結果說不出話來？”
長寧嘴巴張了張，又不出聲音來了，她只能點點頭。
希音道君說“莫急，這應該是你先祖下的禁制，大約是怕後輩不懂事胡亂將功法說出去。”
還有這事？長寧沒想自己先祖居然這麼厲害。
“既然你不能說話，那我來問你，對了你就點頭，錯了你搖頭如何？”希音道君說。
長寧點頭。
希音道君微微笑問“你修煉功法是法相修煉嗎？”
長寧想了想，先點頭又搖頭。
希音道君是何等人物，見她矛盾的動作，略一思忖就道“你是說你修煉中有法相，但不僅只有法相修煉。”
長寧點頭。
“那修煉時需要天妖精血嗎？”希音道君問，這是他覺得最棘手的問題，太上宗承傳源於上古，門中也存有天妖精血，但只有龍族精血，並沒有鳳族精血，比起性甚淫龍族，鳳凰族是天妖中最孤高的存在，對自身血脈十分看重，從不跟外族生子，且常年居於本族，絕少外出，在上古末期就幾乎聽不到鳳族的任何傳聞了，很多人都認為鳳族有可能滅絕了。
相對來說，龍族就要常見許多，如今海中妖族霸主龍族，就是上古天龍後裔，迄今承傳不斷。如今妖族跟太古時期就是九洲霸主的天妖區別甚大，現在妖族泰半都是天妖跟普通野獸結合生下的後代，因此人類習慣在妖族種類前加個“天”字，來區別如今妖族和天妖。
長寧搖頭。
沈拓滿意一笑，他就知道鶴兒父母應該早有準備。長寧想起那門心法，她就不停的對沈摶眨眼，神情委屈，沈摶奇道“難怪那功法還有什麼不好的地方？”
長寧指了指自己頭，又指著祖父的白。
沈摶三人面面相覷，不解她這是什麼意思？蒼鳳看著小師叔那頭化出的白，若有所思的問“你是說那心法修煉時間可能會很長？要修煉到白頭？”
長寧點頭。
蒼鳳安慰徒兒道“你才剛開始修煉，怎麼知道會有很久時間？你可知你祖父當年煉化了九顆真種。”