“黑魯加，我也是第一次指導你這種體型的寶可夢，懂了就點頭不懂就搖頭。”孫炎培給黑魯加穿好負重後，認真說著。
黑魯加適應了一下，點點頭。
“好，你的修行任務很簡單，穿著負重在這些樹樁上跳躍。一開始先慢慢來，後面就加大距離。”孫炎培指著眼前好幾排高低不定的木樁說著。
看到黑魯加點頭後，接著說，“當你能夠從左跳到右時，就開始加入空中轉體。前面的是鍛鍊你的四肢力量，後面的是增強你的空中平衡力。在這兒的最終階段是，跳起後利用旋轉的力量去用後爪踢擊或者抓擊。”
黑魯加若有所思，沉默的一會兒點點頭。
“既然理解了，就開始訓練吧，先從跳高開始吧，上木樁再說。”孫炎培拍了拍邊上最矮的木樁。
琮琮在黑魯加里算高的，有一米五，但邊上的木樁有兩米高，戴上負重的他用盡全力都不能讓膝蓋到木樁。所以他只能一次又一次的躍起，衝刺躍起撞柱子不斷迴圈。
目標明確的他在有風歌的後援治療後每一次跳躍都用盡全力，以至於練完武后木樁都快被撞斷了。
結束後，孫炎培摸著那根木樁說，“是我太倉促了，既然目前你還用不上這種裝置，那明天就和路卡利歐去後山修行吧，我會讓大劍鬼提前砍好合適的樹幹供你跳躍撞擊。”
“Hellgar！”黑魯加點點頭，不好意思地叫了一聲，‘對不起，我太弱了！’
“沒事，不怪你，是我考慮不周。慢慢來，不著急，不能急於求成！既然你要來學武就要先沉住氣。”孫炎培蹲下身，撫摸著黑魯加的頭，笑著說。
黑魯加聞言點點頭，舔了舔孫炎培的臉。
“哈哈哈~挺癢的，知道了就好！去找小風吧，到了去上學的時候了。”孫炎培站起身，邊笑邊帶著黑魯加去往站樁的地方。
當風歌來到學校時，不僅是學生，連老師都對風歌讚歎有加。昨天的直播他們都看了，甚至還有不少老師也參加了馬拉松。風歌那出色的身體素質，必然能成為一個優秀的訓練家。
原本風歌以為那些個取外號的已經消停，結果上課前終於聽到了新稱號“馬拉松小王子”。
正當他準備去好好找那幾個起外號的說道說道的時候，朱梓菲走進了教室準備上課，風歌只好作罷。
“相信各位同學已經知道咱們班的風歌同學成功獲得了竹海半馬的第六名，希望大家向風歌同學學習，因為良好的身體耐力也是我們今天的課題。”朱梓菲除錯好PPT，開始講課。
“耐力和寶可夢對戰有啥關係啊，我們又不用戰鬥。”一名男生疑惑地問道。
“訓練家的正式大比大家應該知道吧？大家回憶一下，正式大比中是否有訓練家是和我們實戰課一樣杵在邊上大喊大叫的？我想優秀的訓練家應該是沒有這種情況的，正式比賽中只有特定的場地，不會像實戰課一樣方方正正的條條框框。”朱梓菲放出來許多比賽中的場地照片，有一個共同特點就是訓練家和寶可夢的距離很近。
“比賽中所有人，包括裁判都需要學會的一件事是躲技能。訓練家必須保證你的指令在爆炸或者高聲攻擊中傳遞給寶可夢，所以大部分人都必須離寶可夢足夠近。這也意味著對方的寶可夢技能會被你的寶可夢躲開，然後打中你。如果不想變成這樣子，就要學會躲避。”朱梓菲放出來了許多被技能擊中的訓練家，不是缺胳膊少腿，就是燒傷冰凍電擊。
“而最佳的距離就是兩米到三米的位置，既可以傳達指令，又可以躲開大部分招式餘波。我想大家應該猜到寶可夢對戰是需要四處奔跑的，所以正式比賽中為了不拖寶可夢後腿，訓練家必須擁有足夠的耐力去跑完整場比賽。”朱梓菲認真地掃視一眼，“因此，如果大家是以職業訓練家為目標的話，就必須和風歌同學一樣練習跑步增強耐力，不然一場比賽下來，寶可夢沒失去戰鬥能力，你們先累趴下了。”
“原來如此，不愧是大魔王，竟然如此深謀遠慮！”一名女生大聲讚歎道，引得一眾同學附和。
風歌記下來這些起稱號和起鬨的，到時候實戰課得特別關照一下，看得安須晴一陣無語。
“我在這提醒一下，如果有同學想要參加明年三月的竹源大比，最好現在就開始訓練耐力，趁著這幾個月好好抱抱佛腳。”朱梓菲敲了敲講臺醒木，慢慢說著。
有大半的同學都摩拳擦掌，心中決定下課問問風歌怎麼訓練的，自己也跟著學學。一些從家裡知道這些東西的學生嘴角輕輕上揚，顯然早就開始準備了。
一天的課堂上完後，風歌連傍晚的訓練都停了，迫不及待地跑向校門，坐上阿福的車就前往了竹海寶可夢對戰訓練俱樂部。
聯盟指派的老師終於來了！
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