每一刻，你都可以改變自己。
今天的天氣有些昏沉，讓我有一種昏昏欲睡的感覺，渾身提不起勁兒，啥都不想做。
就算聽歌，也是越聽越想睡。
如果我任由身體這樣隨意“罷工”的話，我想，頹廢很容易就會找上我。
所以，讓自己做了幾十個俯臥撐。
嗯，運動果然還是有效的，大部分昏昏欲睡的神經都被驚醒了，找回了不少活力。
於是，換一節奏快些的歌，寫起我的東東。
以前，我只要做十個俯臥撐就會受不了。哦不，誇張點來說是做兩三個就受不了了。
當然，不可以只從做俯臥撐的數量來衡量一個人的臂力。
畢竟，每個人的體重都不一樣。
你想想，一個八十斤的人做十個俯臥撐和一個18o斤的人做十個俯臥撐，這能說他們的臂力一樣嗎？
所以嘛，我當時的體重是12o斤左右，也就是說我的臂力在那時還很難支撐我的體重，況且還不是整個人的體重。
但，作為一個男人，做不了十個俯臥撐，感覺還是挺失敗的。
因此，我就要練咯，每天至少做十個俯臥撐。
慢慢地，手臂的肱二頭肌也開始適應了我的體重，十個俯臥撐已經沒啥難度了，最多的時候是做12o個，不過，我不能太勞累，一般只控制在做幾十個左右。
有付出，自然就會有回報。
現在我的體重已經達到123斤了，對做俯臥撐也沒太大的影響，一樣很自然，而肌肉也變得比較結實了。
但是，身體是會進步的。
當我的肱二頭肌結實後，如果做俯臥撐的數量沒有提高，那麼肌肉的力量就不會得到提升，從而慢慢地又會變得鬆弛。
這和健身是一樣的，如果不堅持健身，中斷一段時間後，身體的肌肉也會慢慢變鬆弛。
而中斷之後，要想讓變得鬆弛的肌肉重新變得結實的話，那麼就顯得比較困難。嗯，需要加大以前的運動量，才能刺激到肌肉。
所以，如果我要讓肱二頭肌重新變得結實的話，我就只能加大運動量，不斷地突破肌肉所能承受的力量。
當然，當臂力變強後，哪怕是增加俯臥撐的數量，自己也不會感覺到太累，畢竟，那已經是身體可接受的範圍了。
就像一個經常跑馬拉松的人去跑四百米，你覺得那個人會感覺到累嗎？
嗯，我想改變自己，所以就改變咯，關鍵是我真的想改變。
心情不好，也可以改變，就看自己願不願意改變或懂不懂改變。
有的人心情不好就會吃東西，一吃東西就什麼不開心的事都忘了，也有的人心情不好就會找一種無公害的方式去洩，洩完之後就什麼事都沒了……
這些都是改變呀，若被情緒牽著鼻子走，很容易就會走向你不願意看到的“世界”。
要打破被情緒操控的魔咒，你就只能改變自己。
改變了自己，也就改變了世界。
你心態變了，你看到的世界也會是不一樣的。
你內心裝著的是什麼，你感受到的這個世界就是什麼。
每一刻，你都可以改變。
只是，很多人都肯定會想到那一句“說出來就容易，有幾個能做得到？”
所以呀，這個世界是公平的。
為什麼有的人能越活越出色，而有的人卻越活越頹廢？
因為出色的人，打碎了那句“說出來就容易，有幾個能做得到？”的話，成為了那幾個裡的幾個之一。而頹廢的人，卻把這句話，當成了擋箭牌，讓自己的無法改變可以安心地變成是理所當然的存在，然後埋怨這個世界，埋怨命運的不公。
當上帝還沒剝奪你的意識和帶你去旅遊之前，你都擁有改變自己的能力，嗯，每一刻。
尼采有一句話我很喜歡喜悅能讓你強大，再高興些，無論是多麼微不足道的事情，都要興高采烈。
嗯，又寫完一篇東東，嗨心！
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