第四十三章 練控球的三項基礎訓練

小說:如果能進五個球 作者:唐小蝦

“籃球控球技術也被稱為運球技術,這是打籃球的基礎技術,是球員尤其是控球后衛進一步提高籃球水平的基石。良好的控球技術不僅能使矮個球員容易擺脫高個球員的防守,也同樣能決定高個隊員的優秀程度。”

瀟瀟邊說邊做了幾個胯下運球的動作,十分的連貫,也特別的好看。

遠處的郭自強和金夢琪見此紛紛『露』出吃驚的表情,就連正在和周龍練習配合的唐博也忽然停下了腳步看向這邊。

瀟瀟旁若無人的繼續邊運球邊對林風說道“網路籃球已打得出神入化的你應該知道,對於一名出『色』的控球后衛來說,他不僅在戰術上是負責調配球隊打法和節奏的大腦。在此基礎上,更應具備組織和參與快攻、擾『亂』對方防守的能力。比如已經退役的被稱為風之子的nba球員納什,還有現役球員中傳統控衛的傑出代表克里斯保羅,都是非常值得你學習的物件!”

我說親!林風右手扶額“你說的都對,但學他們,對現在的我來說還太早了吧!”

“你沒聽過基礎不牢,地動山搖這句話麼?”瀟瀟莞爾一笑“雖然你現在還很弱,但早晚要去追上他們的,所以更是要從剛開始就嚴格要求自己!”

“追上他們???”林風只感到有些天旋地轉,現在的他可是連要面對楊寧這樣的厲害高中生都心中十分沒底的。

只見瀟瀟停下球繼續說道“也就是說,作為一名籃球運動員不論身高如何、打那個位置,都必須不斷提高控球技術。典型的像剛退役不久的科比和再之前一點的麥迪,他們雖然不是控球后衛,但控球的能力一點都不比隊中的控球后衛差,作為鋒線搖擺人的他們,更是往往在比賽關鍵時刻,直接取代了控球后衛,用自身出『色』的控球技術和得分能力,將球隊完全的抗在了肩上!”

林風聽了瀟瀟的話雖然覺得特別有道理,但剛比完納什保羅,現在又讓他比科比麥迪,他的小心臟確實有些受不了。

當然,現在作為瀟瀟的學生,雖然心裡覺得瀟瀟的比喻對於現在的他來說太誇張了,但一種能認真傾聽,虛心受教的態度他還是有的。

好在瀟瀟在一副理所當然的樣子說完了上面那些後,心滿意足的她終於開始說練習控球的要點了。

她邊說邊向一旁的林風演示道“對於基礎薄弱的你來說,想要擁有良好的控球技巧,就需要先從這三方面進行練習。

一是要學會用手腕拍球,學會用手指黏球,看你之前的比賽,每次運球的時候好像都在怕拍下去的球彈起的高度不夠,用力總是過大,這樣不僅會不停的加重你運球時內心的緊張,時間長了,體力消耗的也要比正常的快!”

林風回想起自己比賽時的樣子,確實如瀟瀟所說的一般,真的有些覺得感同身受。

“二是要學會控制球和身體間的距離。”瀟瀟說著熟練的用球不斷的環繞起自己腰部,甚至又向上環繞起頸部來雖然比賽中不需要做這種花式的動作,但這同樣有助於你培養良好的球感,時間長了,以後再結合環繞胯下和腿步及腳下的練習,你對籃球的掌控就會越來越好,信心充足,在球隊決勝的關鍵時刻,也能為你想採取的特殊戰術提供堅實基礎!”

瀟瀟見林風已認同般的連連點頭,便趁熱打鐵的繼續說第三方面“最後一項便是要如何更好的在跑動中運球了!之前的比賽你在參與快攻時,由於對方對你還不夠重視,防守時更多的是退到籃下去堵截看起來更有威脅的唐博!所以多次被你從三分線外用急停跳投的形式“輕鬆”得分!”

說到這兒,瀟瀟示意因感興趣而走過來的唐博搬了把椅子過來,放在她和林風之間“要想在週六擊敗楓林隊,你再想像上場比賽那樣以鍛鍊的心態上場可是不行的!以目前楓林高中的籃球水準,你要是再一開場就給球隊挖坑,很可能後面想填上也填不上了!”

“這個不至於吧!”搬來椅子的唐博在一旁開玩笑道“老實說,作為隊友的我,現在都弄不清這傢伙究竟實力有多強,對淩河高中時他只上了五分鐘,就差點填上了十七分的大坑!現在以他的體能應該想維持上下半場各十分鐘在場應該也沒啥問題,所以我覺得到對付楓林高中時,只要他稍賣點力,還是能可以拿下的!”

“並且——”

唐博突然拉近了與林風間的距離,用一種鑑寶專家看寶物的眼神對他說道“你小子天天早上都起那麼早去晨跑,真的如之前所表現的那樣打會兒球就會體力不濟麼?”

咳咳~

瀟瀟見林風又陷入了尷尬,唯一知道他底細的她不得不為其解圍道“我們家林風天生體能增長慢,但我們未來的上限高不行麼?”

“什麼?你們家?”唐博很明顯抓住的重點不一樣,一下子便有些抓狂的問林風道“你老實說她到底是不是你表妹?我,我——”

林風心裡知道唐博雖然沒明說,但肯定是十分喜歡瀟瀟這一型別的女生。雖然他自己肯定不能和一隻貓談戀愛,卻也不能讓唐博就這樣深陷其中。

想到這兒,林風盡力使自己看起來更認真一點,強忍著笑的對唐博說道“學校是有校規的,所以瀟瀟肯定是我表妹啊!”

說著還惡作劇般的衝唐博眨了眨眼“你能懂的吧!兄弟!”

“咳,咳,不打擾你們練球了!”唐博咳嗽了兩聲掩飾尷尬,卻是有些落寞的又去找周龍練習了。

瀟瀟見唐博這樣,哪會不知道唐博在想什麼?不過她也沒說什麼,指著剛搬來的椅子對林風說道“在以後的比賽中,尤其在你與楊寧對抗,甚至面對更厲害的人時,你所面對的對手肯定會為了取勝,而不斷的在你跑動運球的過程中給你施加更大的壓力!所以,你的跑動運球練習便要在上兩項練習取得一定進步後,從這張椅子練起!”

“從這張椅子練起?”林風有些疑『惑』,他以前在電視上見過運球繞過幾個障礙物的練習,卻不知這一張椅子能幹什麼。

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