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第223章（第1页）

柴深掏手机：「我先拍！这个值得出个VLOG。我买点螃蟹，毕竟新厨房要女主人用第一次。」

蔡老板：「买两只帝王蟹吗？」

「我觉得差不多，再加五斤生蚝烤着吃，拍出来也好看。哥你能帮我把它刷出来放锅里吗？我负责开火。」

「行，有仪式感。」

「张摩还可以随便吃。」飞了个媚眼。

张摩训练时一点都不偷懒，她虽然觉得丹妮丝比自己弱，有百分百获胜的把握，但目标不只是丹妮丝，而是自己。更强大的自己。

丹妮丝的勾拳几次KO过对手，很重也很快，但那是对普通人而言。

从教练到张摩，都是兴奋和期待。

第111章做第一顿饭

开始训练之前，叫来李穹检查了一下摄影学习的成果，还不错，最起码知道如何把柴深的腿拍长，屁股拍翘，平板支撑的动作也能拍的生涩但很有难度。

柴深训练了半小时就到心率红线了，心率突破一百五，立刻休息。练习侧踹和鞭腿对她来说难度有点高，每组一分钟的间歇有点短，满脸涨红一身是汗，和教练宣布：「下课下课。你思考一下，今天课程安排的不合理。」

教练：「……是啊。」和所有人反其道而行之。正常心率都能练到二百去。

气喘吁吁的扶着墙上楼抓住刚结束一个小时训练张摩，自拍一张，张摩在间歇拉伸，同样满脸通红，头发凌乱。

张摩在她脸上摸了一把汗：「嚯。你从来没出过这麽多汗。」

我太成功了！不用监督，不用哄，她自己就悄悄的去认真训练。

踏踏实实的缓慢提升比任何花招都有用，变强丶强过超越自己真的很快乐呀。

柴深把合影发社交媒体：[和我的爱人一起训练了一个小时，好累哦。]

张摩倒地狂笑，笑到拍地表示投降：「哈哈哈哈哈哈哈啊腹肌不行了腹肌好痛。」

「哈哈哈哈哈跟我一起训练十分钟你就得躺在地上被抢救。」

柴深也觉得有点好笑：「哈哈哈营造形象嘛，强化我。我又没说练的什麽。」

张摩顺便在地上躺平尽力向两端伸长手脚，对自己的成果十分开心：「有道理啊哈哈哈哈。你拿我手机转发，夸夸你自己。去吧。」

说话就很累，让我安安静静的休息。

看丹妮丝的比赛丶日常小视频丶刷新闻和数据丶上心理学的网课中到了中午。

在此期间张摩在做拳击的对抗性训练。

说白了就是和教练真打，按实战打。教练除了戴了头盔等护具保护自己，并小心不要KO她，一切都是认真的，除了打她头的时候要收着点力气以免重伤，只是保持速度让她躲闪阻拦。

张摩严阵以待，重拳带着风声，反应速度和快过大脑反应的战斗意识和预判必须在实战中磨练。

教练专注的闪避丶遮挡丶反击。不断的尽力打断她的节奏，在应对疾风骤雨的进攻时绞尽脑汁的反击，在场上和场下寻找张摩的短板。

俩教练都得过一堆拳击的金腰带，轮流上场，以便让教练得到充分的休息，同时让张摩应对不同的战斗节奏。

每一回合中有数次从场地中心打到笼子边上，张摩数次被压制到场边，又尽力还击到逆转局势。

训练了二十个回合，看起来和擂台上一样精彩。

蔡老板敲了敲桌子：「去吧皮卡丘。」

「你让我上去干什麽？」

「不是吧？这得我教？趁着小胖脱力上去欺负她，她的官方vlog刚开始拍。」

柴深：「(⊙_⊙）我红颜祸水的人设要坐实了吗？」有一点点小开心~

「早就坐实了。杜蕾斯想找你拍个GG被我回了，对你形象不好。」虽然柴女士本人看起来就是个好色的精英，但那种GG对她整体人设不好，能接，但不是现在人设还没立稳的时候，等张摩再赢几场，就可以了。

柴深脸上一红，比起喝不完的可乐，好像用不完的手指套也很有用。

教练瘫在旁边吸运动饮料：「嗯嗯。」

柴深就把电脑一合，勇敢的冲了上去：「上午你是嘲笑我吧。」

张摩躺在地上懒得爬起来，蜷起脚防御，让她没法扑上来：「小深你飘了啊。」

柴深围着她转圈，试图过腿，以便能摸到她，现在扑上去会被脚抵住。

张摩的後背贴地，蜷着脚，手一扒拉地面就转圈，始终对着她，就不让她得逞。

「你站稳。」

柴深围着她跑了两圈，张摩提示的话音未落，滑了一跤。

蔡老板：「牛逼。在我这个100%防滑的地面上能滑一跤。」

张摩无话可说，爬起来盘膝坐在地上，看着摔了个屁墩的美女：「我服了你了。第一次低血糖饿晕，第二次在防滑地垫上能滑倒？」整个地面铺着特制的垫子，最大特点就是防滑，赤足有汗水都不会滑。

柴深脸色发白捂着心口，坐在地上：「吓死我了。。。」

「疼的严重吗？」张摩见她摇头，这才开玩笑：「你看这就是练臀的重要性，我的屁股就特别禁摔。」

柴深默默的爬起来，回去吃心脏病药，先预防上，缓了缓：「我是怎麽滑倒的？」

近距离观察的正是张摩，动态视觉看的清清楚楚：「你走路没把脚抬起来，在丝袜里滑了一跤。」把脚抬起来，或是穿专业的袜子都不会这样。专业的袜子护住小腿脚踝和脚心，前脚掌和脚後跟露在外面，加倍防滑。