（原文）七拳法
頭、肩、肘、胯、膝、足、手是也。
八字訣
斬——劈拳，截——鑽拳，裹——橫拳，跨——崩拳，挑——踐拳、燕形，頂——炮拳，雲——鼉形，領——蛇形。
（介紹）七拳法就是說身體的七個部位都是拳，都能夠打人，哪貼哪打，貼哪打哪。六脈溶下二氣後，周身三節均可進行摺疊擰裹壓縮旋轉的能量蓄，周身處處有手眼，周身處處是丹田，周身處處都能打人。
八字訣為八種技擊方式，每一種拳或形的具體打法。內家拳只有打法，沒有招式，即便是十二形也只是八種打法的具體表現形式，絕不是說形意拳只有十二種招式，十二形的每一形都能夠應用於斬、截、裹、跨、挑、頂、雲、領八種打法。
斬，就是直取中門，斬擊對手，可以直擊，可以劈砸，可以橫冽，可以肩肘硬撞；劈拳為斬的代表。
截，就是阻擊對手進攻力量，直擊對手梢節，以便與對手貼臉；鑽拳為截的代表。
裹，就是引進對手勁力而進身與對手貼臉打；橫拳為裹的代表。
跨，就是拳腿共擊，內家拳一般不起腿踢，而是以落地分磚之力直擊對手根節，搶佔對手中門，使對手處於無法力的位置，拔掉對手之跟。崩拳、馬形、龍形為跨的代表。
挑，從下往上進攻；燕形是挑的代表。
頂，以絕對強大的力量迎著對手勁力硬打硬進；炮拳為頂的代表。
雲，上下左右撥動對手身體和勁力，近身摔打；鼉形為雲的代表。
領，順對手勁力打擊對手。蛇形是領的代表。
這就是形意拳和整個內家拳的硬打硬進無遮攔的打法，接手就打，得哪打哪，無招無形無式、勇往直前。
不要被十二形所拘，不要被八拳法所拘，形意拳無形無式，見啥打啥，見哪打哪，怎麼方便怎麼打，底氣就是敵人無法抗拒之力量。
（原文）五行
五行者，金、木、水、火、土也。
人體內有五臟，外有五官，皆與五行相配。
心屬火，肝屬木，脾屬土，肺屬金，腎屬水，此五行隱於內者。
舌通心，目通肝，耳通腎，鼻通肺，人中通脾，此五行著於外者也。
五行有相生之道金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，又有相剋之義木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行相生，變化無窮。五行相剋，取其為破他人之手勢，蓋拳術取名之義基在此矣。取諸於身，則使五臟充實，而全體無虧。運用在外，能使體舒和暢；運用在內，能使清氣上升，濁氣下降。堅實其內，整飾其外，以為平時練習之規則。
（介紹）五行者，金、木、水、火、土也。
人體內有五臟，外有五官，皆與五行相配。
心屬火，肝屬木，脾屬土，肺屬金，腎屬水，此五行隱於內者，此五行生成的能量即為五行能量蓄，就是心腎交合的能量蓄，俗稱為心力。
舌通心，目通肝，耳通腎，鼻通肺，人中通脾，此五行著於外者也。
習練五行能量蓄時，要封閉外五行，讓外五行反觀內照內五行，用周身去感知心肝脾肺腎的能量蓄。拳論雲天地交合，雲蔽日月，即描述的閉五行。天地交合，即心腎交合之比喻也，心在上為天腎在下為地。
五行有相生之道金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，又有相剋之義
木克土，土克水、水克火、火克金、金克木。
五行相生，變化無窮。五行相剋，取其為破他人之手勢，蓋拳術取名之義基在此矣。取諸於身，則使五臟充實，而全體無虧。運用在外，能使體舒和暢；運用在內，能使清氣上升，濁氣下降，形成一氣之起落的能量蓄。堅實其內，整飾其外，以為平時練習之規則。
對於五行拳之間的相生相剋，我總是不太相信。我認為習練好了，任何一種勁力都能夠變化出其他勁力，任何一種勁力都能夠破其他勁力。
李洛能先生為了普及形意拳於大眾，所以沒有把五臟拳理寫得過於深刻。將來我們介紹陳長興太極拳十大要論時，能夠看到陳長興先生對於五臟的詳細論述。現在先簡單介紹一下五臟在五行能量蓄中的功能心為周身之主，主血脈執行，為人體先天一氣，是五行能量蓄的根本，五行能量蓄由心力啟動並且控制五行能量執行，是為以心行氣，以氣運身。肺為周身之華，主周身之動，肺經動則心經乃至五臟六腑皆動。腎為五臟之締，五臟之精最終都要體現在腎力之中，結成人體之內丹，由腎力生成靜極生動、返璞歸真，腎氣能夠斂氣入骨，故腎主骨。肝主內裡陰脈執行，故主周身之筋（經絡）；脾主陽脈執行，故主肉（肌肉），肝壯則漲筋，脾壯則騰膜。
五行能量蓄雖然被稱之為心腎交合的能量蓄，但是心腎交合是由心肝脾肺腎五臟共同生成的，所以不要認為心腎交合的能量只是心腎生成的，而是由五臟共同生成的。
內家功夫的根本就在於五行，即五臟，心肝脾肺腎的能量蓄。練到化勁時，無形無式，心肝脾肺腎一動拳就打出去了。內家拳周身勁力的來源就是五臟五行。將來介紹陳長興太極拳十大要論中的一句話人得五臟以成形，既由五臟以生氣。
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