要舉辦傳統武術比賽，得搭一個擂臺，但是沒有人知道擂臺長什麼樣，白凡和胡敢商量一下，決定搭一個高於地面二十公分的木板臺就行。於是區裡召集一些社會上的小混混，讓他們來搭臺子。
這群小混混沒有工作，成天到晚在社會上偷雞摸狗，不好管理，區裡只能儘量給他們安排工作，或者有活了就讓他們幹，掙點小錢，少禍害一下鄰里百姓。
這些小混混幹活，當然是要耍滑頭了，所以從星期一干到星期天，一個幾平方米的木板臺子還差幾塊板子沒釘上。
星期天早上胡敢特意早早來到文化館，看到擂臺還沒完工，氣得火冒七丈，嚇唬那幫小混混，半個小時之內再幹不完，就不給工資了。
那些小混混知道自己做得有些過分了，就認真幹起來，終於在白凡和那些武術高手到來之前，把擂臺搭完了。那幫小混混幹完活，就坐在旁邊看熱鬧。
等人到齊了，胡敢對大家說:“這次比賽的規則是，每個人在實戰之前先表演一段自己所練的拳，然後再兩人對打。這樣能夠讓我們對傳統武術多一些瞭解。我們先說明，這次不是像西方的拳擊比賽那樣打得你死我活的比賽，雙方不要像仇人一樣打，只需分出勝負即可，不要出現受傷的情況”
於是這些武術高手6續走上擂臺，先打了一套本門派的套路。他各個都拿出看家本領，把本門功夫揮得淋漓盡致，拳打得驚天動地，虎虎生風，劈金斷石，拳剛腿硬，一氣呵成。只有那太極拳卻打得慢慢悠悠，但不時也伴隨著“咳”的一聲，胳膊突然力，打出兇猛一拳，也不由得讓人心驚膽戰。大家紛紛叫好，那幫小混混也拍手稱快。
下面就進入到實戰階段了。大家在擂臺下面相互謙讓，“您先請”、“您先請”的話音此起彼伏，一直謙讓了半個小時也沒人上擂臺。
白凡看不下去了，給胡敢使個眼色，胡敢就用手指點著兩個人說:“大家別謙讓了，就你們兩個先比”
那兩個人知道躲不過去了，只能硬著頭皮走上擂臺。兩人相互抱拳行禮，然後突然之間咬牙切齒，平時的優雅風範蕩然無存，掄起拳頭相互撕打起來，雙方的拳頭似暴風驟雨般砸向對方，但均砸不中對方身體，原來雙方都在閉眼睛亂掄拳頭，以至於後來摟胳膊抱腰，扭打在一起，與街頭打架鬥毆無異。
白凡實在看不下去了，嘆息一聲，胡敢就趕緊上擂臺把正躺在地上撕咬的兩個人分開。兩人起身罵罵咧咧地下去了。
下面那幾個小混混驚呼到:“難道這就是武術大師？和我們打架也沒什麼分別啊，還不如我們能打呢！”
小混混這句話惹惱了一個武術大師，走上擂臺指著那個說話的小混混說:“你上來，我今天就教訓教訓你，讓你見識一下什麼是武術！”
那小混混也不是好惹的，脫下幹活的髒衣服就跳上擂臺，二話不說，照著武術大師的前胸就是一拳，把武術大師打下擂臺。
武術大師晃晃蕩蕩站起來，手揉著前胸被打的地方，指著小混混說:“你賴皮，我還沒準備好呢”
小混混更加膽大妄為了，指著武術大師說:“好啊，那再來，讓你準備好了再打”
那武術大師猶猶豫豫走上擂臺，擺開架勢，卻不敢上前。小混混雙手交叉在肚子上輕蔑地問武術大師:“你準備好沒？”
武術大師話都不敢說話了，機械地點點頭。小混混張開雙臂，一拳打向武術大師的腦袋，武術大師把頭一縮，雙手機械地往上擋住小混混的拳頭，肚子上卻已經結結實實地捱了小混混一腳，又被踹下擂臺，被其他人攙扶起來。
小混混得意忘形地指著擂臺下面一群武術大師道:“你們誰來，我奉陪”
這幫武術大師左右為難，心裡都清楚自己練的那些外形動作就是花架子，根本不能實戰，但眼下又被小混混公開侮辱，不上去捱打則更顯得自己枉為武術大師了。於是又有一武術大師跳上擂臺，結果又被小混混三下五除二解決了。
那白凡和胡敢卻不阻攔，他們要看看這傳統武術到底怎麼樣。
結果，所有武術大師全被小混混打敗了。
好在小混混手下留情，大家都沒有傷著。
諸君，你道這傳統武術是真的沒用嗎？
非也！
這傳統武術要練出實戰功夫，必須具備兩個條件。一個是要練出來本門派的基本功。每個門派的基本功都是習練最基礎的能量蓄的，不把基本功練個三年五載，是練不出來過常人的打擊力量的。
這第二個條件，就是要練出意。
前面我們說過，這內家拳要練出來意，是因為要把周身三節壓縮旋轉折疊擰裹的非正常的能量蓄方式練成本能，練成條件反射，以便在任何情況下都能夠以周身三節壓縮旋轉折疊擰裹的方式進行能量蓄。
而使用肌肉緊張收縮力的外家拳 ，同樣也要練出拳意。這外家拳的拳意就是:在任何情況下都能夠使用本門派的基本功出巨大的打擊力量，換句話說，就是把基本功練成本能和條件反射，在任何情況下出一拳一腳都蘊含著本門派的功夫，讓對手無法抗衡。
而這些武術大師則就缺乏這兩個條件。他們只知道打出本門派拳的外形動作，卻不知道這些外形動作之中是要打出巨大的能量蓄和打擊力量的；他們更沒有把拳練出意，以至於只在練拳時刻意打出拳的動作，而一旦在實戰時，則身體根本就沒有以拳打擊對手的本能，對手也不會給他們刻意打拳的機會，並且其打出來的拳與對手體位根本不合，根本也不可能打到對手——正是由於這些原因，連他們自己都知道自己打的拳是根本不能打人的，所以一上擂臺就只能打胡亂掄拳的王八拳了。換句話說，這些人的實戰還不如街頭的小混混，所以都被小混混打敗了。
練傳統武術的要切記，不要以為你把一套拳的套路動作打會了就算是功夫了！如果不能在套路動作中打出巨大的能量蓄和打擊力量，那麼拳的套路動作就與平時幹活、做飯、跳舞的動作沒有一點區別，只是一個向前伸手抬腳的動作而已！
那小混混戰勝了所有武術大師，站在擂臺上舉起雙臂接受底下的小混混們的歡呼。
白凡在那裡唉聲嘆氣，胡敢上前把小混混轟下去，叫人給他們結完賬就走人。
等小混混們走了，這些武術大師們無地自容，也要走。
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