又練了幾天走步，兩個人逐漸能夠松沉下來。雖然還沒有調出息，但是四肢百骸的陽脈已經被逐漸啟用，能夠感覺出來不使用肌肉緊張收縮也可以讓身體動起來。
倆人透過師父的說教，明白了這內家拳是一門博大精深的武學系統，絕不僅僅是套路動作而已，於是聽師父的話，潛心練習，不再求快些學打拳。
這天，老頭又教他倆加上頭和手的動作“三心歸聚非常重要，心力隨著呼吸之氣執行，吸氣時心力透過經絡抽合三心向心臟歸聚。我們說心力下行到會陰與腎力交合，進而下行到腳實現呼吸以踵，如果從另一個角度看待這個能量執行，心力下行到腳也可以理解為心力抽合腳底湧泉，把湧泉往上提。同樣的道理，心力抽合頭頂百會時，就是在將百會向下拉向心臟，從而壓縮玉枕，再逐節向下壓縮旋轉脊柱的每個骨節。同樣，心力還會抽合拉動手心勞宮，將勞宮拉向心臟，所以，吸氣時心力會將雙手隨著腰腹摺疊拉起到心臟，你們看，就像我這樣子”
老頭一邊說一邊做，只見老頭一開始自然站立，然後吸一口氣，啟動心力拉動周身三節，身體隨之摺疊擰裹，頭部百會受心力拉動微微上揚，向後壓縮玉枕，形似虎豹撲食之頭；心力抽合左右肩井，沉肩墜肘，兩肘並肋，小臂被心力抽合向前胸摺疊，將雙手拉到心前，五指張開，如同撲食之鷹的雙爪；腰腹摺疊，含胸拔背，脊柱後凸，如同虎背；擰腰坐胯，河車執行使得丹田上翻，與向下壓縮的乳根將中脘摺疊起來，如同熊腰；周身整體摺疊擰裹，左右相挫，形成龍身；整個身體好似坐在承重腿上，承重腿向外側螺旋擰裹，將另一條腿抽合起來，如同雞腿。
“看到沒，我這啟動心力開始收身蓄力，周身三節摺疊擰裹壓縮旋轉，就形成了虎豹頭、鷹捉手、龍身、虎背、熊腰、雞腿這六像，然後我開始虛實轉換”，只見老頭將氣快撥出，如同皮筋一樣屈縮起來的身體一下子伸展開來，雙手也從前胸垂下，然後老頭再次吸氣，將承重腿之上的周身三節摺疊擰裹壓縮旋轉轉換到另一條腿之上，又形成一個六像。老頭連續不斷地在兩腿之間進行周身三節摺疊擰裹壓縮旋轉的虛實轉換，向前走了起來。
“唉，你看，師父像不像一隻猴子！”，萬洋忍不住推了張建一下，喊出聲來。張建也說“這走起來像猴子，那身形又像老虎撲食”
“對！”，老頭接著說“這內家拳就是象形拳，是模仿動物之能創造出來的，主要模仿物件就是猴子和老虎。但內家拳模仿的不是猴子和老虎的外形動作，而是模仿它們的能量蓄方式，使出了猴子老虎的能量蓄方式，就自然外形動作像猴子老虎了。這內家拳要是打不出來猴子的動作、老虎的氣勢，還能叫象形拳嗎。就像你倆以前打的拳，挺胸拔腹地像塊木頭，能打人嗎！告訴你們，我現在教你們的這個功夫，就是所有內家拳的基本功，蹲猴。所有內家拳都是由蹲猴演變出來的。你倆看著”，只見老頭又走了幾步蹲猴，開始加入拳腳動作，一蓄一，就打出了五行拳，打完五行拳，突然慢了下來，但是身形不變，還是周身三節摺疊擰裹壓縮旋轉，雙臂稍微抬起隨身而動，就變成了太極拳。老頭怕倆人看不明白，就在蹲猴、形意拳、太極拳三者之間來回轉換地打。
這下子倆人算是看明白了，原來無論是形意拳還是太極拳，都是由周身三節摺疊擰裹壓縮旋轉的蹲猴這個基本功打出來的，只是四肢動作稍微有些變化而已。
“看出來沒？”老頭問他倆，還沒等他倆回答，老頭又像猴子一樣繞起圈子來，雙臂隨身揮舞，如同猴子在樹林中穿梭繞進。
“這是八卦掌！”，萬洋喊出來。
“太妙了，原來內家三拳都是一家啊！”張建也脫口而出。
老頭這才收功，站了起來，對他倆說“以前我告訴你倆，不要將內家三拳分開看，而是要將三拳看成是一種拳。形意拳是最中庸的拳種，就如同這蹲猴功。蹲猴的外形動作完全是按照內裡心力的執行而驅動出來的，心力怎麼執行，外形動作就是什麼樣的，內外合一，外形動作對內裡心力的執行沒有一點改動。當形意拳練到無形無式的化勁時，形意拳依然保留著硬打硬進無遮攔的實戰打法。而太極拳則是將連綿不斷的化勁進一步展，不再像形意拳一樣硬打硬進無遮攔，而是利用連綿不斷的勁力與對手的勁力做陰陽轉換，自身與對手勁力合一，這樣能夠更好地保護自身不受傷。形意拳的勁力再大，硬打硬進時難免會保證自己不受傷。所以太極拳是形意拳向靜的方向展的結果。而八卦掌則是形意拳向動的方向展的結果，人如樹我如猴，風起樹動猴穿林。形意拳是不管對手如何，我就要打你，硬打硬進無遮攔；太極拳是不管對手如何，我自巋然不動，對手勁力來了我就吞，走了我就吐；八卦掌是不管對手如何，我要讓對手隨著我走，不走也得走，不走你就捱打。所以，這內家三拳打起來都是驚天動地的，無形無式，我就要打你，周身上下都是拳，哪挨著你就用哪打你，打起來沒有任何規矩。這內家拳是桀驁不馴的，不同於你倆練的散打。那散打只是一種規則之下的比賽模式，絕不是實戰。而內家拳就是為了冷兵器時代戰場上的實戰準備的，不管三七二十一，上去就是打，就如同兩個小孩子打架一樣，只不過裡面有巨大的能量蓄和打擊力量。好了，你倆練吧，我今天有事，早走一會”，老頭說完就走了。
老頭的一番話把他倆說得蕩氣迴腸，心中嚮往著能夠練出內家功夫。同時他倆又感到深深的遺憾，以前他倆每次在別人面前說自己是練武的時，都會滿懷驕傲，現在卻被老頭馴服了，他倆才知道，這武學絕不是僅僅會打出拳的套路動作那麼簡單，這武學是一門博大精深的學問，他倆甚至還沒有摸到武學的大門在哪。
聯想起現在社會上那些僅僅會打一套拳的套路動作就敢自稱是傳統武術的大師宗師的那些人，還有那些將內家拳理解成為荒唐的反科學的意念和鬆懈的那些假大師宗師，他倆今後再也不敢說自己是練武的了。
喜歡象形傳奇請大家收藏象形傳奇本站更新度全網最快。