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第221节（第2页）

&esp;&esp;庞蓓蓓听到敏捷的胖子，也是捂住了嘴，“我还想跑步减肥来着，我不会也成为敏捷的胖子吧。”

&esp;&esp;林意噗嗤一声笑了出来，“没这么夸张，像你跑步的话，慢跑能跑个两三公里就算是体质好的了，毕竟咱们不是学生时代了，没有那么富有朝气。减肥的根本就是控制饮食，七分吃，三分练才是最有效的办法。”

&esp;&esp;庞蓓蓓苦于身材肥胖很久，哪个女生买衣服不是买s码或者码，就自己买衣服需要买到l码，这让她一直很痛苦。

&esp;&esp;所以她也非常想减肥，各种减肥视频也不少看，她也知道减肥主要是靠少吃，可每当进入餐厅吃饭，她都会忘记少吃，每次吃饱后，又懊恼不已。

&esp;&esp;林意见到庞蓓蓓有些愁容，也明白她的心思，“其实减肥也很简单，也不需要少吃，但必须要刻意避开高热量的食物，尤其是高油高盐的食物。

&esp;&esp;实际上，越清淡的食物，对味蕾刺激越小，只要食物的刺激性小，食欲自然不会被无限制放大，吃的饭必然会少一些。”

&esp;&esp;庞蓓蓓听到林意的话，也是一惊，“你怎么知道我喜欢吃重口味的食物，尤其是火锅，辣辣的我超喜欢。”

&esp;&esp;林意笑道：“很正常，几乎胖人都是这么一步一步走来的，没有所谓喝水都会胖的体质，无非是食物摄入过量罢了。想成功的减下来，必须要先控制住自己的欲望，高油高盐的食物，少碰一些为好，减肥只是其中一个方面，拥有健康的身体，这才是最重要的事情。”

&esp;&esp;庞蓓蓓此时突然好奇问道：“你这么直接的给我讲减肥方法，你就不怕我反感吗？每次我在家里说要减肥，我父母都会哄着我说我不胖。”

&esp;&esp;林意认真的看着庞蓓蓓，“因为我觉得你有自己的判断能力，能分清楚对你好的人和嫌弃你的人。

&esp;&esp;实际上到现在，我也不认为胖是一种错，在部队里都会有胖子的存在，就更别说在社会上了，有是很正常的事。

&esp;&esp;可胖子的确会比正常身材的人更容易得病，这是不争的事实，就算是为了自己的健康，保持身材的匀称也是相当有必要的。

&esp;&esp;你也知道咱们现在两个人的关系，是相亲认识的，既然是相亲，那目的就是为了结婚，结婚是要组成家庭的，那我自然会注意你的健康问题。

&esp;&esp;在退一步说，就算是咱们俩组成不了家庭，那我们军人保家卫国，也不就是想看到你们平安的生活吗？

&esp;&esp;可如果因为你们身材管理不得当，得了一些肥胖引起的病，那我们的付出不就大打折扣了吗？”

&esp;&esp;庞蓓蓓听到肥胖还能和军人付出扯上关系，也是有点懵，但后面一想，林意说的也不是没有道理。

&esp;&esp;军人守护的就是我们百姓，有了他们的守护，我们才能平安快乐的生活。

&esp;&esp;可如果因为我们对平常生活的不注意，导致过度肥胖得了病，那就没法平安快乐的生活了，这不就是在一定程度上辜负了他们奉献出青春甚至生命的守护了吗？

&esp;&esp;打气球

&esp;&esp;庞蓓蓓此时放下了刀叉，“既然你都从这么高的层面上说我该减肥了，那我还是少吃些吧，看来我有段时间不能碰火锅了。”

&esp;&esp;林意笑了笑，“其实你对火锅无需那么推崇，不是有句话说的好吗，珍贵的食材往往只需要最简单的烹饪，他为的就是保存食材原有的味道。

&esp;&esp;其实也不用珍贵的食材，哪怕只是放了一点点盐巴的水煮大白菜，你细细品尝的话，都会带有一丝丝甜味的，一开始吃起来虽然会觉得有些寡淡，但多吃几次，反而会觉得味道鲜美。

&esp;&esp;这是用繁多香料堆出来的菜肴体会不到的一种感觉。”

&esp;&esp;庞蓓蓓见到林意说的这么神，也意识到自己好像也从没吃过水煮大白菜，这也怨不得她，她家里条件本身就好，还是独生女，所以即使家里做饭，菜肴也会相当丰富。

&esp;&esp;至于在学校食堂吃的大锅饭，厨子为了饭菜能迎合更多人的口味，那调味品肯定会大把大把的放，你要是敢做一次水煮大白菜，估计能被学生投诉死。

&esp;&esp;“那我晚上回家吃饭的时候，就不吃其它的了，就吃一些水煮菜。”

&esp;&esp;林意点点头，“这个习惯好，如果你能坚持下来的话，对你的身体绝对会有好处的，而且经常吃粗茶淡饭的人会更容易满足，到时候你在吃有味道的菜时，就不会挑剔觉得食材无味了，更不会想着用辛辣等刺激味来提升食欲了。”

&esp;&esp;庞蓓蓓满脸开心，“好，那我一定坚持下来。另外，你也要监督我，以后晚上不准带我来吃这种大餐了，按照这种吃法，我肯定减不下来的。”

&esp;&esp;林意微微颌首，“行，我尽全力帮你。”

&esp;&esp;出了餐厅，步行街的繁华，让林意的眼前一亮，此时商铺开始陆陆续续歇业，各种小摊贩涌入了进来，人山人海的场景，这是林意在部队里见不到的。

&esp;&esp;林意看到一个打气球的摊，问道：“你想要娃娃吗？”

&esp;&esp;庞蓓蓓连连点头，“想。”

&esp;&esp;林意一笑，看向老板，“我来打一下。”

&esp;&esp;老板熟练的给林意安装子弹，“20发子弹打爆20个气球，就送一个大娃娃，打爆19个气球，就给个小娃娃，18个子弹就什么都不给了。”

&esp;&esp;三米的距离，以这种塑料枪的威力，想打爆气球非常简单，林意原来也看过一个段子，说枪口动能超过18焦耳的就算是枪支。

&esp;&esp;林意不知道这枪算不算，虽然他也听过新闻，有个老太太摆摊打气球被抓了，在网上引起一片哗然。

&esp;&esp;但这个规则很明显不是全国适用，林意去过好几个地方，基本在步行街里面摆摊的，都可以看到打气球的。

&esp;&esp;或许是因为这里是中部地区，并不算是发达省份，所以管的并不严格。但林意觉得，只要防护措施做好，保证玩具枪射出来的bb弹不会反射，就应该允许这种娱乐方式才对。

&esp;&esp;毕竟男孩子爱玩枪，这是某些男子汉的一种体现方式，这并不因为林意是军人才这么想，林意即使不是军人，他也会同样认为，男孩子喜欢玩枪，这对他的成长是有好处的。

&esp;&esp;这个东西暂且先不论了，林意拿起玩具枪就开始打了起来。

&esp;&esp;玩具枪的射击方式其实和部队枪支的射击方式并没有什么不同，都是三点一线，玩具枪是因为就三米的射击距离，这种距离下，不用调所谓的尺码表。

&esp;&esp;而部队里的实弹射击也同样如此，一百米胸环靶，是不存在调节射击刻度表的，子弹打出去是直线，只要瞄准三点一线，然后扣动扳机，就可以击中目标。

&esp;&esp;当然了，只有亲自瞄过的人，才知道一百米外的胸环靶有多小，你双眼看一百米外的人，能看的相当清楚，但单眼对上机械瞄具后，就非常小了。

&esp;&esp;以至于很多新兵射击的时候，都打不准的。

&esp;&esp;甚至于脱靶都是常见事。

&esp;&esp;大家或许会觉得，瞄准扣动扳机这有什么难的，应该是个人就可以打中吧，实际上并不是这样的，都不用说部队那种普通人接触不到的地方了。

&esp;&esp;就说民兵训练吧，基干民兵训练，每半年都至少会来一次，那里也会考核射击，他们的要求很简单，五十米胸环靶，只要能打五十环，在考核结束的颁奖会上，就会有市一级的武装部长给你亲自颁发优秀射手证书。chapter1(）;