笔趣阁

第36章 时间变量（第2页）

师父接过话说，这不仅仅是一个感觉，这在认知心理学里被称为“不对称时间感知”。

让我们来看一下你提到的这个场景，看看大脑里到底生了什么：

去的时候：大脑在“画地图”

当你走一条从来没走过的路时：

大脑警报拉响：你的杏仁核和海马体（负责记忆和空间导航的区域）处于高度活跃状态。你必须时刻警惕：“下一个路口是左转还是右转？”“那个红色的招牌是地标吗？”

信息过载：你的眼睛在捕捉每一个细节——路边的树、陌生的店铺、路面的质感。你的大脑正在疯狂地处理这些新信息，并试图构建一个新的空间认知地图。

时间被拉长：因为大脑处理的信息量巨大，神经元放电频繁，这就像是在时间线上打了很多“结”。当你回看这段路程时，由于记忆点非常密集，你会觉得：“哇，这条路好长啊，走了好久。”

回来的时候：大脑在“走老路”

当你原路返回时：

进入“自动驾驶”：既然路已经走过一遍，大脑认为这是“已知信息”。它不需要再费力去构建地图了，很多路段变成了肌肉记忆。

注意力游离：因为你不需要时刻盯着路看，你的注意力开始分散。你可能会开始想“晚上吃什么”、“刚才那个工作怎么处理”，或者单纯地呆。

时间被压缩：大脑处理的信息量骤减。这段路程的记忆编码变得非常稀疏，就像一条没有路标的高公路。当你到达终点时，你会惊讶地现：“咦？怎么这么快就到了？好像没走多久啊。”

这就是成年人的困境

师母不知何时下班了，在我身后已经听了很久，接过话茬，“远儿，静儿，你们现了吗？长大后的生活，就是一直在走“返回的路”。

通勤：从家到公司，每天走同样的路，哪怕堵车，你都觉得时间过得快（因为那是熟悉的痛苦，大脑已经适应了）。

工作：做熟悉的工作流程，不需要动太多脑子。

家务：洗碗、拖地，闭着眼睛都能做。

因为大脑一直在“返回模式”下，所以岁月如梭。

那师母，我们有没有办法，利用这个原理“变慢”时间？

当然，师母去茶台倒了一杯水，一饮而尽，继续说，既然你们已经掌握了这个规律，你可以试着把“返回的路”变成“新的探险”。

改变通勤路线：哪怕只是绕道去公园走一圈，强迫大脑重新“画地图”。

逆向行走：如果你习惯顺时针散步，试着逆时针走。你会现，熟悉的景色会变得非常新鲜，因为你看它们的角度变了。

“陌生化”日常：吃饭换个座位，洗澡换个顺序，用不常用的手拿筷子。这些微小的“新奇感”都能给大脑一点刺激，让它从“省电模式”里醒过来。

所以，你们现在的感悟非常深刻。人生如果只是一条单行道，每一步都是新的，那时间就是漫长的；如果人生变成了一个循环，哪怕这个循环很大，时间也会在无数次的“返回”中飞流逝。

保持你这种对“新路”的好奇心，就是对抗时间流逝的最好武器。

“但是做自己喜欢的事在心流状态为什么也会感觉时间过得快，大脑也没有停止思考呀？”我继续问。

这是一个非常犀利且切中要害的问题！这正是“心理时间”最迷人的矛盾点：同样是大脑在高运转，为什么“痛苦的思考”让时间变慢，而“快乐的思考”（心流）却让时间飞逝？

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

你的直觉“大脑也没有停止思考”完全正确。在心流状态下，大脑不仅在思考，而且是在频思考。之所以感觉时间快，是因为大脑处理信息的模式生了根本性的改变。

我们可以从以下三个层面来解开这个“高运转却感觉飞逝”的谜题：

模式切换：从“显意识”转为“潜意识”驱动

你提到的“思考”，通常指的是我们能意识到的、带有自我对话的显意识（比如：“我现在好无聊”、“这题好难”、“我累不累”）。

但在心流状态下（比如你专注地画画、编程、打球或写作时）：

前额叶皮层“静音”：负责自我监控、怀疑和时间感知的脑区（背外侧前额叶）活动会减弱。你不再去“检查”时间，也不再内耗地思考“我做得好不好”。

基底神经节“接管”：负责自动化技能的脑区接管了工作。就像老司机开车，不需要去想“现在踩离合还是刹车”，动作变成了本能。

结果：虽然大脑在处理海量复杂信息，但“自我”这个观察者隐身了。因为没有“自我”在那儿嘀咕“时间怎么还没到”，时间感就消失了。

目标与反馈的“闭环效应”

你在心流中做的“喜欢的事”，通常具备两个特征：挑战与技能的平衡，以及即时反馈。

没有“空档期”：做不喜欢的事（痛苦）时，大脑会有大量的“空转”时间。比如等红灯时看表、开会时数天花板的格子。这些空转时间充满了对“时间流逝”的监控。

无缝连接：在心流中，你的注意力被一个个微小的目标（子目标）死死抓住。比如打游戏，打完一个小怪立刻有下一个；写代码，解决一个bug立刻看到新进展。

与你的观点对应：这种状态下，大脑的“思考”是被任务本身牵引着向前冲的，像水流一样连贯（这也是为什么叫“心流”）。因为没有停顿下来去“感知时间”，主观上就觉得时间被压缩了。

记忆编码的“选择性失忆”

这是最反直觉的一点。为什么经历时觉得快，回忆时却觉得充实？