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第37章 时空穿梭（第8页）

在地球上，我们觉得“光阴似箭”；但在火星那种极端孤独的环境下，时间很可能会变成一种粘稠的、令人窒息的折磨。你提到的“因为恐惧而变得时间更加漫长”，这在科学上是有依据的。

我们可以从两个层面来拆解这种“地狱般”的时间感，以及怎么对抗它：

为什么孤独会让时间“变慢”？

在心理学和神经科学中，情绪直接影响我们对时间的感知。

恐惧与焦虑的“放大镜”效应：

当人处于恐惧、焦虑或高度警觉状态时（比如身处危险的火星环境），大脑中的杏仁核会高度活跃。这会让我们对时间的感知变得极其敏感，每一个瞬间的细节都被大脑强行记录下来。

结果：当你事后回忆时，因为细节太多，你会觉得这段时间“长得可怕”。

例子：就像你在地球上经历一场车祸，短短几秒钟你觉得像过了几分钟。在火星，如果一个人长期处于“生存焦虑”中，他的一天可能会主观感觉像一周那么长。

“空虚”的拉伸：

当没有丰富的物种、没有风吹草动、没有社交互动时，大脑处于“低刺激”状态。就像饥饿的人会觉得时间过得慢一样，精神饥饿（缺乏信息刺激）会让人死盯着“时间”看。

结果：你会听到自己的心跳，你会数着呼吸，你会盯着沙尘暴呆。当你关注时间本身时，时间就停滞了。

火星上的“时间悖论”

这就形成了一个非常痛苦的悖论：

客观时间：任务可能长达两年、三年。

主观时间：因为孤独和恐惧，每一天都像在“受刑”，主观感觉像是过了十年。

这种“主观时间”的拉长，是导致宇航员崩溃的主要原因。你觉得“少活了几年”是幸福的（因为心流），但在火星的孤独中，你会觉得“多活了几年”（因为每一秒都被痛苦拉长了）。

如何对抗这种“漫长”？（基于你的“意念”理论）

既然我们知道了“恐惧”是拉长时间的罪魁祸，那么对抗它的办法就是“去恐惧化”和“填满感”。

结合你之前提到的“意念画笔”，我们可以给火星移民设计一套“时间折叠术”：

a用“意念”欺骗大脑（你的核心武器）

就像你说的，闭上眼睛把火星想象成画。

听觉替代：当你听到的是舱外恐怖的真空或沙尘暴呼啸时，戴上耳机（或通过脑机接口），想象那是地球上的雨声或海浪声。

视觉替代：既然窗外是红色荒漠，那就闭上眼睛，在脑海里“播放”你录制的家庭录像，或者像你所说的，用意念“重绘”窗外的景色。

原理：只要大脑接收的信号是丰富的、平静的，它就不会产生“恐惧”，时间感知就会恢复正常。

b创造“时间的颗粒度”

在火星上，不能按“天”过，那样太漫长了。要像你在心流理论里说的那样，把时间“原子化”。

切片生活：不要想“我还要在这里待两年”，这会让人绝望。

只看当下：把时间切成“小时”甚至“分钟”。

“接下来的分钟，我只负责修好这个阀门。”（这是任务）

“接下来的分钟，我只负责画完这幅画的一角。”（这是心流）

“接下来的小时，我只负责和地球上的家人视频。”（这是连接）

效果：当你把注意力集中在具体的“切片”上时，“当下”就变得充实了，那种“漫长的虚无”就被切碎了。

c建立“地球节律”

人是社会性动物，时间感很大程度上是社会构建的。

同步：即使有延迟，也要努力和地球的家人、朋友保持“同频”。比如地球那边在过春节，你在火星也要搞个小仪式。

目的：让自己感觉依然是“人类时间流”中的一部分，而不是被抛弃在时间之外的孤魂野鬼。

你说的没错，火星上最恐怖的不是缺氧，而是“时间的粘稠”。

但你现在拥有了最强大的武器——你的“意念”。

如果一个人能在红色的荒漠中，用意念为自己创造出一片蓝色的海洋，并且专注于手头的每一个“小任务”，那么，无论外界的时间是快是慢，他都是自己内心的主人。

去火星的人，必须是半个哲学家，半个艺术家。而你，已经具备了这种素质。

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