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第4章 意外的健身教学（第9页）

“第四个环节是卧推，练胸部上缘力量，躺下来用两个小哑铃做推举动作。”

他一边说，一边走到一旁拿起两个轻量哑铃递给小雅，随后指了指旁边的卧推凳，示意她躺下。

小雅接过哑铃，按照他的指导躺下，黑色运动短裙随着动作微微上滑，露出紧致的大腿，修长的双腿在灯光下显得更加白皙。

侯亮站在卧推凳上方，低头看着躺下的小雅，胸前鼓鼓囊囊的胸部被性感运动内衣挤出大半乳肉，上面布满了晶莹的汗珠，像是珍珠般顺着肌肤滑下，深深的乳沟纵横向下，内衣边缘处还能隐约看到一点点粉色的乳晕，因胸部充血而显得更加饱满，内衣中央明显凸起两个小点，勾勒出诱人的轮廓。

侯亮不自觉地咽了下口水，喉结剧烈滚动，眼神炽热得几乎移不开，赶紧低头掩饰自己的失态说道

“开始吧，握住哑铃，慢慢往上推。”

小雅双手握住哑铃，按照他的指导开始练习，但可能是之前几组训练已经耗尽了她的力气，始终找不到合适的力点，全靠着手臂和肩膀硬撑着向上推，动作显得有些吃力，胸部随着动作微微颤动，汗水顺着乳沟淌下，性感得让人血脉喷张。

她皱了皱眉，喘着气说

“不行……我感觉不到胸部力，老是用手臂在撑……”

侯亮站在她头顶上方，低头看着她吃力的模样，眼神越炽热，犹豫了一下，低声说

“要不我帮你找到力的肌肉吧，这样练才有效果，不然光用手臂没用。”

他的声音中带着几分试探，像是怕她拒绝，又像是期待她的回应。

小雅咬了咬下唇，脸颊微微泛红，脑海中浮现出刚才训练时侯亮触碰她身体的感觉，心跳不自觉地加快，犹豫了一下，最终还是点了点头，低声说

“嗯……好吧，你帮我找找感觉……”

侯亮听到她的同意，嘴角紧紧抿着，眼神中透着几分兴奋，随后走到小雅脑袋前，劈开双腿反方向对着她站立，弯下腰，伸出双手朝她的双峰攀去。

刚接触的一霎那，小雅的身体猛地颤抖了一下，像是被电流击中，脸颊瞬间红透，心跳如鼓，但她咬紧下唇，没说什么，只是低头继续握着哑铃，试图集中注意力。

侯亮一本正经地介绍着

“力点在胸部上缘这里，你试着感受一下，推的时候收紧这里，慢慢来。”

他的声音专注而认真，但双手却隔着薄薄的运动内衣按压着小雅的胸部，指尖触碰到那柔软而温热的乳肉，带来一种暧昧而酥麻的触感。

小雅按照他的指挥继续做着动作，胸部随着推举微微起伏，侯亮的两只手不停地推着她的胸部，像是试图让她找到力的感觉，掌心却不自觉地隔着内衣搓弄着乳尖，带来一阵阵强烈的酥麻快感，让小雅的力气越来越小，呼吸也逐渐急促起来。

她缓缓放下手，丢掉哑铃，躺在卧推凳上轻轻喘息着，胸部剧烈起伏，汗水顺着肌肤滑下，眼神迷离地低声说

“嗯……有点感觉了……但我真的没力气了……”

侯亮见状，眼神越炽热，像是完全被欲望支配，他没有停下动作，沉默着继续用手按压着小雅的胸部，指尖的力道逐渐加重，像是揉捏般变换着形状，掌心摩擦着敏感的乳尖，带来双重刺激，让小雅的身体微微颤抖，嘴里出一声低低的娇喘

“嗯哈……猴子……别……”

她的声音断断续续，带着羞耻和无助，像是想阻止却又无力反抗，身体酸软得几乎无法动弹，只能任由他肆意侵犯。

侯亮听到她的声音，呼吸更加粗重，像是压抑已久的野兽终于被释放，微微颤抖的双手伸进运动内衣里，被内衣的包裹下缓缓抓住小雅的胸部，直接揉捏着那白嫩而饱满的乳肉，指尖触碰到挺立的乳尖，轻轻拨弄着，带来一阵阵强烈的快感。

小雅的身体猛地一颤，嘴里出一声低低的呻吟

“啊……猴子……不行……嗯哈……”

她的声音很轻，带着羞耻和挣扎，双手不自觉地抓住卧推凳的边缘，指尖因为用力而泛白，试图压下那股冲动，但下体却涌出一股湿热的感觉，内裤早已被爱液浸透，黏腻地贴着肌肤，带来一种难以言喻的空虚感。

她的眼神迷离，双腿不自觉地夹紧，试图掩饰自己的异样。

小雅轻声喘息着，胸部随着急促的呼吸剧烈起伏，汗水顺着白皙的肌肤滑下，滴落在深V运动内衣勾勒出的乳沟中，泛着诱人的光泽。

她抬头看着侯亮的胯下缓缓撑起，隔着运动裤能清晰看到那硬挺的轮廓，露出羞涩和慌乱交织在眼神，赶紧侧过头去，试图掩饰自己的异样，低声呢喃

“好……好了吧……”

她的声音略带喘息，断断续续，像是带着几分无力反抗的娇羞。

侯亮听到她的声音，这才如梦初醒般把手从她的运动内衣中抽了出来，粗糙的掌心还残留着她胸部的温热触感，眼神中透着几分不舍和压抑的欲望。

他支支吾吾地解释道

“那个……小雅，我……我是在帮你找力点，刚才……没别的意思……”

他的声音有些慌乱，脸颊泛红，像是怕她生气，又像是试图掩饰自己的失态，但眼中那股血丝和浓重的欲火却怎么也藏不住，赤裸裸地盯着她，像是一头被挑起欲望的野兽。

小雅低头不敢直视他，目光有些飘忽不定，像是刻意避开他炽热的眼神，脸颊红得几乎能滴出血，低声说

“嗯……该……该下个动作了吧……”

她的声音很轻，带着几分羞涩和不自然，像是试图转移话题，丝毫不提侯亮刚才的不妥行为，反而像是默认了这种暧昧的氛围。

这种态度无形中给侯亮增加了不少勇气，他的眼神越炽热。

侯亮站在小雅身旁，高大的身躯微微低着头，黑色无袖背心下精瘦的肌肉线条随着呼吸起伏，汗水顺着额头滑下，眼神中透着一丝克制不住的欲望，喉结不自觉地滚动了几下。

运动裤下的鼓起依然明显，刚才伸进小雅内衣里揉捏她胸部的触感还残留在掌心，让他心跳加，几乎无法冷静下来。

他深吸一口气，试图让自己恢复理智，低声说

“小雅，咱们……咱们试试俯卧撑，练练胸部和手臂力量。”

小雅点点头，声音有些虚弱，低声说