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第233章 活在当下能不能解决无聊啊（第1页）

活在当下能不能解决无聊啊？

先给你一句最直白、不鸡汤的答案：

能缓解无聊，但不能百分百消灭无聊；而且是所有办法里，唯一治本的。

我给你拆开讲，特别好懂：

、你现在的无聊本质是什么？

不是「没事做」，是：

-脑子在飘，要么想过去焦虑、要么想未来担心

-身体在这里，心神不在当下

-手里做什么都像“隔着一层”，快乐进不来

无聊=灵魂不在此时此刻

而「活在当下」，刚好就是把飘散的心神，拉回现在这一刻。

、活在当下怎么解决无聊？

举个最简单的例子：

你刷手机敷衍地看，越看越空虚、越无聊；

但活在当下是：

认真感受屏幕里的内容、感受空气、感受坐着的触感、感受呼吸，

你会现：

空虚感立刻变淡，无聊直接缩水一大半。

因为无聊来源于「心不在此地」，

活在当下就是归位，心回来了，无聊自然没有滋生的土壤。

、为什么它不能完全消灭无聊？

人本来就有天性：

会渴望新鲜、渴望刺激、渴望意义，

就算完全活在当下，平淡本身还是会带来一点点无趣，这是正常人的本能。

但区别是：

-不活在当下：无聊+空虚+内耗+越熬越丧

-活在当下：只是淡淡的平淡，没有煎熬感，内心是安稳的

、给你一个现在就能用的「极简活在当下」对付无聊

不用修行、不用打坐：

停下来，别胡思乱想未来和烦恼

感受一下脚踩地面、身体靠着椅子的感觉