姍姍姐並不知道現在s的訓練狀況是什麼樣子。
昨天跑的稀里嘩啦，今天又出去跑了，要知道今天中午看到他們的時候，青鋒和鹿瑞都是一瘸一拐，感覺每走一步都得疼一下的那種感覺。
而且還有林薇那個女孩。
沒有想到今天吃完飯後不久，4個人再一次跑了出去。
昨天周揚和姍姍姐說的那幾句話，也讓姍姍記在了心裡，周揚的一些訓練方法，確實聽上去很有道理，回去她準備也在7k用一下。
但是林薇一個女孩，跟著他們進行這麼高強度的訓練，說實話姍姍也有些擔憂。
……
今天是最難的一天。”
“過了今天之後，你們就會習慣這種強度，但是今天，你們要拖著昨天還痠痛著的腿，完成長距離的訓練。”
周揚一邊跑，一邊對大家說道。
不知不覺之中，周揚好像自然而然的成為了s的隊長。
“有些時候就是這樣，你經歷了一些痛苦，但是一旦你放棄的話，你經歷過的痛苦都會成為泡沫。”
“但是堅持下來，你會感受到一個不一樣的世界。”
就算不用周揚說，林薇，青鋒還有鹿瑞都絕對不會放棄。
這就是團隊的力量。
誰願意去做唯一一個放棄的人呢？
比起昨天，大家雖然身體上更累，更痛，但是意志更加堅定。
而且和昨天不同的是，今天的他們，知道終點在哪裡。
已經有過一次經驗的幾個人，都知道終點在哪，剩下的，就是全力以赴的朝著終點去跑就行了。
還是這個點，很多白山市的大爺大媽，還有剛下班吃完晚餐的一家老小，都祥和的出來逛一逛，走一走。
有很多人昨天就看到了他們幾個人的狼狽，而今天同樣如此。
只不過不同的是，今天幾個人的意志更加堅定，不同於昨天的空洞，大家都知道自己要做什麼。
突破極限，堅持下去。
今天的度要比昨天慢的多，因為腿部全部疼痛的厲害，但是今天過後，差不多這種疼痛就會漸漸消失，從而形成大家的習慣。
連續兩天的夜跑。
周揚也不斷的鼓勵著幾個隊員，這個18歲的少年，也已經漸漸地成為了幾個同齡人之間的主心骨。
這次回到基地，雖然依舊很狼狽，腿也比昨天更軟，雖然在打顫，但是每一個人都沒有任何的怨言。
“呼！”
“呼！”
咕咚咕咚咕咚！
幾個人都在猛灌著礦泉水，周揚也跟大家說道
“今天晚上你們就留在房間裡繼續看錄影，明天晚上誰都不許缺席了。”
“是。”
“知道。”
青鋒和鹿瑞也一一回答道。