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第430章 记录篇529相册馋冤家搭伙赣（第1页）

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【月日】周五|打卡第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：okg

bi：o（）≈du|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨点多睡觉的，睡到早上点分左右，昨晚没有熏蒸，估计身体有点微湿才刚好睡着吧！啊啊啊

【心情】：今天周五，明天周六，嘿嘿嘿

【人体水库蓄水量】：oo（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：o:—:《没有遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：o:—o:早餐:【包子车打包，杯养雌豆浆+个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。感觉这几天吃太少了，还是得逼着自己进食，要不然身体没有燃烧的养料。换了一条路上班，买的另外一家包子摊的小笼包，味道一般，还是吃完了！一口包子，一大口豆浆，我爱喝水

午餐进食时间:oo:oo—oo:oo午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。睡觉睡觉

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:o:—o:晚餐:【小笼包堂食，鲜肉小笼包+干拌杂酱面】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。广州热了几天，突然下大雨了。为了不淋雨，我还是下了公司，就近吃点吧！早上吃小笼包，晚上也吃小笼包为啥？我怕只点一份面，吃不饱，呜呜呜果然，两个吃完，大概分饱，还有空档，哈哈哈

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，除了热，就是琢磨怎么用ai，开着中央空调的同时，离开风扇的范围，我就迅流汗！！！

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【能量驿站】《相册馋冤家》——搭伙赣

朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

终于有一点点存货了！不容易啊，家人们。前几周不是在吃早茶就是在吃面，这周终于换了个口味——江西菜。

时间是o年月日，晚上。地点是一家名字很有意思的店，叫搭伙赣。

“搭伙”好理解，就是一起吃饭；“赣”是江西的简称。合起来就是“一起来吃江西菜”。

这名字取得，既亲切又直白，比那些“某某小馆”、“某某人家”有辨识度多了。我第一眼看到这个名字的时候，脑子里就冒出一句话：“搭伙赣，听起来像是一群打工人下班后凑钱吃饭的根据地。”事实证明，我的直觉还挺准。

为了吃这一顿，我还特意和资本家置了一肚子气。

具体什么事就不细说了，反正就是那种“甲方改需求改了十八版最后说用第一版”、“领导周五下午五点给你派活说周一早上要”之类的经典桥段。

懂的人都懂。总之，那天下午我的心情就像被人踩了一脚的柠檬，又酸又憋屈。下班时间一到，我拎起包就往外冲，心里只有一个念头：老子今天要大吃一顿，谁也别拦我。

然后我就走进了这家“搭伙赣”。

坐下，翻菜单。江西菜给我的印象就是：咸、辣、下饭。和川菜的麻辣、湘菜的香辣不同，江西菜的辣更直接，更朴素，像那种“我就是辣，你爱咋咋地”的直性子。

而且江西菜特别喜欢用豆豉、辣椒干、蒜头来爆香，味道很浓郁。

我一个人，点了三个菜。不是不想点多，是怕吃不完。而且那天我还在气头上，胃口其实一般，但我需要食物来抚慰我受伤的心灵。

第一个菜：毛豆炒牛肉。

这道菜，我要给它封一个“全场最佳”。

端上来的时候，看着就很普通：毛豆粒、牛肉片、红辣椒碎、蒜末，炒在一起，油亮亮的。但一入口，我的眼睛就亮了。

江西微辣。这个辣度，对我来说刚刚好。不是那种让你嘶哈嘶哈找水的辣，是那种让你觉得“嗯，有味道”，然后一口接一口停不下来的辣。

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毛豆炒得很嫩，咬开是脆生生的，带着豆子的清香。牛肉切得薄而大片，腌制得很嫩滑，不柴不硬。最妙的是调味——咸、鲜、微辣，还有一种豆豉酵后的酱香，非常复合，非常上头。

我吃了一口，然后第二口，然后第三口。根本停不下来。

这种感觉很像下酒菜里的花生米——你不是因为饿才吃它，是因为它“有味道”，一颗接一颗，不知不觉就干掉半盘。

毛豆炒牛肉也是这个道理。我一边吃一边想：要是这时候有一瓶冰啤酒，那就完美了。可惜我那天是一个人，而且第二天还要上班，只能就着米饭，一粒一粒地扒。

这道菜，我给九分。扣掉的一分是因为分量稍微少了点，我还没过瘾就没了。

第二个菜：干锅牛腩。